Tips de Belleza para ellos y ellas

Comer pescado en el embarazo mejora capacidad intelectual de los niños

2012-01-28T12:15:00.000-08:00

Según un estudio reciente de la Universidad de Granada, entre otras cosas, comer pescado en el embarazo mejorar la capacidad intelectual de los hijos.

El estudio comprobó que los niños nacidos de mujeres que consumieron más pescado durante el embarazo obtuvieron mejores resultados en las pruebas de inteligencia verbal, habilidades de motricidad fina y una mejor conducta social.

¿En qué consistió el estudio?
• Analizaron los ácidos grasos de cadena larga de las series omega-3 y omega-6 en muestras de sangre de más de 2.000 mujeres a las 20 semanas del embarazo y del cordón umbilical de sus hijos en el momento de nacer
• Han visto que hay una mayor contribución a la síntesis de ácidos grasos de cadena larga de la serie omega-6 por parte del feto
• La cantidad de ácido docosahexaenoico (DHA) suministrada al feto por la madre a través de la placenta podría ser muy importante.
• El aceite de pescado es la principal fuente de ácidos grasos omega-3 de cadena larga, como por ejemplo el ácido docosahexaenoico (DHA), un componente estructural clave de las membranas celulares del cerebro.

Los efectos de la ingesta de pescado en el embarazo en el rendimiento mental de los niños son indiscutibles, por tanto no puede faltar en la dieta de la embarazada, pero siempre con moderación y eligiendo las especies que presentan menor concentración de mercurio.

Selena Gomez saca su primer perfume

2012-01-27T15:52:00.000-08:00

La cantante ha querido contar para su primera incursión en el mundo de la belleza con la inestimable ayuda de sus seguidores. De hecho la decisión de elegir los ingredientes del que será su primer perfume ha correspondido enteramente a una votación popular que acaba de concluir. Vainilla, flor de fresia púrpura y frambuesa ha sido lo que más ha gustado.

Hace varios meses que Selena habilitó una web en la que sus seguidores podían votar sus aromas favoritos y elegir uno a uno cuáles querían que fuesen los ingredientes de la fragancia que va a lanzar la artista.

Los porcentajes han estado muy ajustados pero los seguidores de la artista tienen muy claro que la esencia de Selena tiene una base de vainilla (72% de los votos), un corazón a base de flor de fresia púrpura (52% de votaciones) y una nota final de frambuesa (55%).

Un aroma muy dulce que define a la perfección ese carácter tierno de Selena Gomez.

Tras haberse cerrado esta particular encuesta, la propia estrella quiso agradecer la participación a sus fans y escribió: "¡Hola chicos! Muchas gracias por participar para ayudarme a crear mi nueva fragancia. Habéis elegido la frambuesa como nota final, la fresia púrpura como corazón y la vainilla como aroma de base. Estoy deseando compartir mi nuevo perfume con todos vosotros". Hasta el mes de mayo no estará disponible este perfume pero todavía queda saber quiénes serán los diez afortunados que podrán viajar a Nueva York para asesorar a la cantante en su decisión final.

Trabajar mucho, más riesgo de depresión

2012-01-26T11:52:00.000-08:00

Los empleados que trabajan largas horas, unas 11 o más, tienen el doble de riesgo de sufrir depresión que aquéllos que trabajan un horario normal de siete u ocho horas, dice un estudio.

La investigación, publicada en PLoS One, siguió a unos dos mil empleados públicos británicos de mediana edad, según el sitio de BBC Mundo.

Los científicos de la Universidad de Londres y el Instituto Finlandés de Salud Ocupacional encontraron lo que llaman "una asociación robusta" entre trabajar horas extra y el riesgo de depresión.

En el pasado ya ha habido otros estudios sobre el impacto de trabajar largas horas y el riesgo de que un individuo sufra trastornos psicológicos, como ansiedad o dificultad para dormir.

Pero hasta ahora no se había logrado obtener una conclusión clara sobre el impacto del trabajo excesivo y el riesgo de depresión.

Uno de los principales problemas, afirman los investigadores, es que es difícil comparar el número de horas adicionales trabajadas porque no existe una clasificación estándar de lo que es el "tiempo adicional" de trabajo.

El estudio siguió a los participantes durante un promedio de 5.8 años.

Para la investigación los científicos utilizaron datos del llamado Estudio Whitehall II, que sigue desde 1985 a empleados de 20 departamentos del servicio civil en Londres con una edad de entre 35 y 55 años.

Al inicio y final del estudio los participantes, respondieron a cuestionarios para conocer el estado de su salud mental y el número de horas que trabajaban.

Problema global

Los investigadores eligieron a trabajadores que estuvieron empleados durante todo el tiempo del estudio y descartaron a los que habían sufrido alguna enfermedad psiquiátrica durante ese tiempo.

La muestra estudiada total fue de dos mil 123 empleados: mil 626 hombres y 497 mujeres.

Los cuestionarios iniciales mostraron que ninguno de los individuos presentaba alguna enfermedad psicológica.

"Aunque ocasionalmente trabajar horas extra puede traer beneficios para el individuo o la sociedad, es importante reconocer que trabajar horas excesivas también está asociado con un incremento en el riesgo de una depresión grave", asevera la médica Marianna Virtane

Para el estudio, los participantes debían responder a la pregunta de "en un día normal de semana, ¿cuántas horas pasa aproximadamente en actividades de trabajo (durante el día y trabajo llevado a su casa)?".

Las respuestas fueron clasificadas como horario estándar (de siete u ocho horas), una o dos horas de trabajo extra (nueve y 10 horas) y tres o cuatro horas de trabajo extra (11 y 12 horas).

Al final del estudio los resultados mostraron que entre aquellos que trabajaban 11 horas o más se vio un riesgo 2.43 veces más grande de sufrir un episodio depresivo mayor que aquellos con un horario de siete u ocho horas diarias.

E incluso cuando los investigadores tomaron en cuenta factores como alguna enfermedad física crónica, tabaquismo, consumo de alcohol, presión laboral y apoyo social vinculado al trabajo, no se vio un impacto en la asociación entre horas extra trabajadas y riesgo de depresión.

El estudio no investigó cuáles podrían ser las causas de esta asociación, pero creen que las largas horas trabajadas podrían afectar la salud mental cuando surgen conflictos familiares a causa de éstas, o porque el individuo presenta dificultades para "desconectarse" del trabajo o por un incremento prologando en los niveles de cortisol (la hormona del estrés).

Tal como señala la doctora Marianna Virtane, quien dirigió el estudio, la depresión, junto con otros trastornos mentales comunes, ya se convirtieron en todo el mundo en un problema importante de salud pública y por eso es importante analizar las probables fuentes de esta enfermedad.

"Hasta ahora se desconoce la etiología exacta de la depresión, pero se asume extensamente que es multifactorial e involucra factores genéticos, biológicos y psicosociales".

"Aunque ocasionalmente trabajar horas extra puede traer beneficios para el individuo o la sociedad, es importante reconocer que trabajar horas excesivas también está asociado con un incremento en el riesgo de una depresión grave" afirma la investigadora.

Tratamiento con espejos para dolores fantasmas de los apuntados

2012-01-26T11:50:00.000-08:00

En un laboratorio en el sur de California, un grupo de científicos está curando lo que era incurable con apenas un espejo, lo que de paso también está cambiando la manera como entendemos el funcionamiento del cerebro.

A mediados de noviembre, el equipo de la Universidad de California en San Diego (UCSD) anunció los resultados de un pequeño estudio piloto que sugiere que un simple truco mental con un espejo puede curar el dolor de la artrosis, una alteración patológica que afecta a una de cada diez personas.

El estudio está todavía en sus fases tempranas, pero desde mediados de los años 90, el neurólogo Vilyanur S Ramachandran, que lidera el equipo, ha estado elogiando los beneficios de los espejos para la curación de todo tipo de enfermedades y síndromes, desde un derrame cerebral hasta el alucinante fenómeno médico de los miembros fantasma.

El interés de Ramachandran por el espejo y los miembros fantasma lo ha llevado a lo más alto de la neurociencia experimental.

El síndrome afecta a al menos 90% de quienes han afrontado una amputación. En dos tercios se manifiesta como un picor insaciable en el miembro ausente, otros sienten incomodidad extrema o incluso dolor crónico.

En la mayoría de casos, ni los analgésicos ni el tratamiento quirúrgico tienen efecto alguno.

Ausencias

El primer paciente de Ramachandran con una prótesis fantasma -a quien llama Víctor- perdió su brazo cruzando la frontera mexicana para ingresar a Estados Unidos. Sentía una picazón en la mano que le faltaba.

Cuando Ramachandran lo pinchó en la mejilla izquierda con un hisopo de algodón, Víctor señaló que lo sintió en su pulgar izquierdo ausente. Cuando se tocaba su labio superior, Victor sentía que estaba pinchando su dedo índice.

A falta de alguna actividad mejor, las neuronas que detectan las sensaciones en la mano amputada empezaron a detectar sensaciones en la cara.

En este caso hubo un tratamiento simple y efectivo para curar el escozor: rascarse la cara.

Pero para Ramachandran también tenía implicaciones teóricas. Parecía demostrar la maleabilidad de los módulos cerebrales, su habilidad para adaptarse a los otros y a su ambiente.

Esta es una idea radical, pues la noción establecida en ese entonces era que el cerebro está hecho de módulos independientes, aislados de los otros y conectados para realizar una función en particular. La noción de maleabilidad era algo que sólo unos pocos científicos estaban considerando.

La “neurona espejo”

En 1994, Ramachandran comprobó su teoría al trazar el mapa de la actividad cerebral de un grupo de amputados. Utilizando un escáner magnético reveló que la actividad neuronal estaba ciertamente migrando de la mano a la cara. Fue un estudio innovador.

Pero él consideró que se podía deducir aún más de los estudios sobre prótesis fantasma.

A mediados de los años 90 estudió la obra del científico italiano Giacomo Rizzolatti, quien descubrió un nuevo tipo de neurona que bautizó la neurona espejo.

Rizzolatti observó que algunas neuronas en el cerebro de un macaco se disparaban cuando el mico estiraba el brazo ycuando observaba que otro mico hacía lo mismo.

Las neuronas espejo fueron descubiertas luego en los humanos.

Ramachandran comenzó a aplicar este descubrimiento a su trabajo con miembros fantasma. Si las neuronas espejo se disparaban cuando un individuo veía a alguien moviendo una extremidad, pensó, entonces la percepción visual puede jugar un papel relevante en generar la sensación de movimiento.

¡Al diablo con ello!

Su próximo paciente, Jimmy, sentía que su mano fantasma estaba siempre empuñada, con sus uñas fantasma clavadas en su mano ausente.

Ramachandran puso un espejo entre los brazos de Jimmy y le pidió que moviera simultáneamente su extremidad ausente y la saludable mientras observaba la reflexión de la extremidad saludable. Así, en efecto, engañó la mente de Jimmy para que pensara que su miembro fantasma se estaba moviendo de manera normal.

Jimmy sintió que su mano empuñada se relajó casi de inmediato.

“Esto es porque está creando un intenso conflicto sensorial. La visión le está diciendo que el miembro se está moviendo”, explica Ramachandran.

“Una manera en que el cerebro soluciona el conflicto es diciendo “¡al diablo con ello! No hay brazo”, y el brazo desaparece.

“Les digo a mis colegas médicos que es el primer ejemplo en la historia de la medicina de una amputación exitosa de un miembro fantasma”.

Bautizó su tratamiento como Terapia de Retroalimentación Visual Reflexiva (o, en inglés, Mirror Visual Feedback Therapyo MVF). Pero no fue hasta mucho después que los médicos reconocieron este tratamiento.

Empatía

En 2007, un médico militar de Estados Unidos, Jack Tsao, realizó una prueba controlada con 22 amputados y consiguió resultados sorprendentes. Todos los que utilizaron el espejo reportaron que se redujo el dolor en cuatro semanas, mientras aquellos que utilizaron otros métodos indicaron que no habían tenido ningún resultado o que el dolor había aumentado.

En el centro de rehabilitación del ejército del Reino Unido en Hedley Court, la terapia reflexiva se utiliza desde hace cuatro años para ayudar a los soldados amputados a que controlen el dolor de un miembro fantasma.

“El uso de prótesis es clave”, dice el fisioterapeuta militar, el mayor Pete LeFeuvre. Quienes esperan más tiempo por una prótesis parecen sufrir más de dolor fantasma. Esto sugiere que es la retroalimentación visual de ver un brazo -y no la retroalimentación nerviosa en su interior- la que evita que el cerebro se confunda.

En Vietnam, un proyecto llamado End the Painha estado funcionando los últimos tres años para esparcir la terapia entre las víctimas de minas antipersonales y de lepra.

Ya alcanzó a más de 100 profesionales médicos y extendió el proyecto a los amputados en Camboya y Ruanda.

Esta simple terapia ha resultado útil para tratar otros síndromes que han dejado perplejos a los médicos, como el Síndrome de Dolor Complejo Regional (o, en inglés, Complex Regional Pain Syndrome), un término para los dolores inexplicables.

Y en el Real Hospital Nacional para Enfermedades Reumáticas (Royal National Hospital for Rheumatic Diseases) en el Reino Unido, una asociada de Ramachandran, la profesora Candy McCabe, está probando el uso de espejos en víctimas de derrame cerebral agudo.

Aunque todavía está en sus fases tempranas, el experimento sobre la artrosis en la UCSD podría ser el uso más extendido de terapia reflexiva hasta la fecha.

Buena parte del trabajo de Ramachandran desde cuando desarrolló la terapia reflexiva con espejos se ha enfocado en las neuronas espejo. Él cree que estas neuronas nos ayudan a entender no sólo lo que está pasando con nuestro propio cuerpo, pero también con el de otros. Sugiere que son la base de la empatía, de nuestra habilidad para sentir lo que otros sienten.

En 2009 utilizó las extremidades fantasma otra vez para entregar pruebas para su teoría. Mostró que los pacientes pueden experimentar un alivio del dolor fantasma simplemente viendo que otros masajean o flexionan su propia mano.

Mientras otros gastan millones en máquinas que tienen acrónimos complicados, la belleza del trabajo de Ramachandran es que utiliza objetos simples como espejos, bolígrafos y papel.

“Los objetos de alta tecnología son muy importantes pero carecen del atractivo estético de otros objetos. Tienen una calidad banal, ligeramente aburrida”, señala.

Hongos 'mágicos' podría ayudar a tratar la ansiedad y la depresión, según un reciente estudio

2012-01-26T11:35:00.000-08:00

El ingrediente clave de los hongos alucinógenos podría hacer magia con ciertos desórdenes mentales, según revela un buen número de estudios. Aunque aún hay poco conocimiento científico sobre lo que sucede en el cerebro cuando las personas están bajo sus efectos.

Una investigación publicada en la revista científica Proceedings of the National Academy of Science da mayor información sobre por qué el compuesto químico alucinógeno de los hongos, la psilocibina, podría ser prometedor para el tratamiento contra la depresión.

Los científicos investigaron el efecto de la psilocibina en el cerebro, documentando la bases neuronales detrás del estado alterado de la conciencia en las personas que informaron utilizar 30 hongos alucinógenos.

“Encontramos que estas sustancias apagan ciertas partes del cerebro que integran las sensaciones —la visión, el sistema auditivo y el tacto— con el pensamiento”, dice el médico David Nutt, autor principal del estudio e investigador del Imperial College de Londres en Gran Bretaña.

Nutt también es exasesor en jefe sobre fármacos de Gran Bretaña y ha publicado estudios polémicos sobre los daños relativos de varias sustancias. Le solicitaron que renunciara a su puesto en el gobierno en 2009 porque "no puede ser asesor del Gobierno y al mismo tiempo hacer campaña en contra de las políticas del Gobierno", de acuerdo con una carta al periódico The Guardian de un miembro del Parlamento Británico.

La psilocibina es ilegal en México y en Estados Unidos y se considera una sustancia de la Lista 1 de Estados Unidos, junto con la heroína y el LSD. Las sustancias de Lista 1 “tienen un alto potencial de abuso y no tienen un uso médico legítimo en Estados Unidos”, de acuerdo con el Departamento de Justicia de Estados Unidos.

Las primeras etapas de la investigación sobre la psilocibina, revelaron su potencial uso en la medicina: se demostró que esa sustancia es útil para los pacientes con cáncer terminal que padecen ansiedad, y en estudios preliminares que también es prometedora para la depresión.

El estudio de Nutt es pequeño y preliminar, y sólo contó con 30 participantes. Su grupo utilizó imágenes de resonancia magnética (MRI, por sus siglas en inglés) para observar cómo responde el cerebro a la psilocibina, desde un estado normal de conciencia hasta un estado psicodélico (de alteración de conciencia).

En el estudio se encontró que cuando la psilocibina apaga más al cerebro, es mayor la sensación de encontrarse en un estado alterado de la conciencia, dice. No es lo mismo que soñar, porque estás plenamente consciente y te das cuentas de las cosas, dice Nutt.

La corteza prefrontal medial, la parte frontal en la mitad del cerebro, parece ser crucial, ya que determina cómo piensas, sientes y te comportas. Los daños en esa zona producen cambios profundos en la personalidad, así que si lo apagas, tu sentido de ser se fragmenta, dice Nutt. Eso es lo que sucede cuando disminuye la actividad de la psilocibina ahí.

“Algunas personas pueden convertirse en uno con el universo”, dice. “Es una especie de experiencia transcendental”.

Otra región del cerebro a la que afecta la psilocibina es el cíngulo anterior, la cual es muy activa en la depresión, dice Nutt. Algunos pacientes con problemas severos de depresión que no pueden ser tratados con medicamentos reciben una estimulación profunda en el cerebro, una técnica en la que implantan quirúrgicamente un dispositivo que emite impulsos eléctricos con el propósito de disminuir la actividad en esa región del cerebro. La psilocibina podría ser una opción más barata, dice Nutt.

Es contradictorio que una droga alucinógena desactive regiones claves del cerebro en lugar de estimularlas, a pesar de que en otros estudios los resultados fueron mixtos en relación a que la psilocibina enciende y apaga regiones cerebrales, dice Roland Griffiths, profesor de Psiquiatría y Neurología en la Escuela de Medicina John Hopkins. Griffiths no participó en el estudio de Nutts, pero también realiza investigaciones sobre los efectos de la psilocibina.

Incluso si esta sustancia se aprueba algún día, no esperes que te den una receta para la psilocibina en tu farmacia local, advierte Griffiths. Hay mucho potencial para el abuso, dice.

A pesar que los científicos encontraron muchos efectos positivos de la psilocibina en las pruebas experimentales, hay peligros potenciales. Algunas personas tienen experiencias aterradoras mientras están bajo los efectos de la sustancia. Las respuestas por el temor y la ansiedad con los hongos alucinógenos pueden ser tan grandes que, cuando los toman sin un control médico, la gente puede dañarse a sí misma o a otras personas. Puede saltar de una ventana o correr hacia el tráfico por una reacción de pánico.

La sustancia tendría que ser administrada en un entorno controlado en un hospital. En otros estudios se encontró que es una terapia efectiva y segura para ciertos padecimientos mentales, dice Griffiths. No sería apropiado para las personas que ya tienen trastornos de psicosis como la esquizofrenia, ya que la psilocibina puede aumentar esos síntomas.

Pero entre los voluntarios saludables, Griffiths y otros investigadores encontraron que las personan pueden tener efectos positivos de largo plazo por los intensos recuerdos que tienen cuando usan la psilobicina (en un entorno experimental controlado). La gente informa tener experiencias místicas o sentirse “interconectada con todas las cosas”, lo que puede cambiarles la vida.

“Las personas afirman que aumenta su sensación de sí mismas, un mayor equilibrio emocional, son más compasivos, son más sensibles a las necesidades de los demás”, dice. “Tienen mayor bienestar y menos depresión, pero no estándrogados en el sentido convencional. Sienten que su enfoque de percepción cambió”.

Los recuerdos de la experiencia con psilobicina, y los resultados positivos que los usuarios le atribuyen, pueden durar hasta 25 años, se demostró en la investigación.

Sin embargo, todavía no se conoce lo suficiente sobre una seguridad a largo plazo por el uso de la psilocibina para decir si también podría dañar al cerebro, dice Griffiths.

“Tienen que suceder cambios en el cerebro para que ocurran estos recuerdos duraderos que le atribuyen”, dice Griffiths. “No sabemos cómo se producen esos cambios, y por qué ocurren”.

Mutación genética ayuda a sobrevivir al cáncer de ovario

2012-01-25T12:16:00.000-08:00

Una mutación genética parece contribuir a la tasa de supervivencia de las mujeres que sufren de un tipo común de cáncer de ovario, según un estudio divulgado este miércoles en Estados Unidos.

La investigación publicada en la edición del 25 de enero de la revista Journal of the American Medical Association (JAMA) mostró que estas mutaciones se hallaron en seis a 15% de las mujeres con cáncer de ovario epitelial.

Kelly Bolton del Instituto Nacional del Cáncer en Bethesda, Maryland (este), y sus colegas encontraron que la tasa de supervivencia global de cinco años era de 36% entre las no portadores de estas mutaciones genéticas.

En comparación, la posibilidad de una supervivencia de cinco años aumentaba a 44% para quienes eran portadoras del gen mutante BRCA1, y a 52% para las portadoras del gen mutante BRCA2, según la investigación.

"Las portadoras del gen mutante BRCA1 tienen una supervivencia más favorable que las no portadoras, lo que mejoró ligeramente después de un ajuste adicional según la etapa y el grado de cáncer así como la histología y la edad al momento del diagnóstico", indicó el estudio.

Y agregó: "Las portadoras del gen mutante BRCA2 tienen una ventaja de supervivencia mayor en comparación con las no portadoras, particularmente después de los ajustes por otros factores".

En la investigación se realizó un análisis combinado de 26 estudios observacionales de las tasas de supervivencia del cáncer de ovario.

"Los resultados de nuestro estudio tienen implicaciones potencialmente importantes para el manejo clínico de pacientes con cáncer epitelial de ovario", indicaron los investigadores.

"En lo inmediato, nuestros resultados pueden ser utilizados por profesionales de la salud para asesorar al paciente en relación con la supervivencia esperada", agregaron.

Si es frito, que sea con aceite de oliva o de girasol

2012-01-25T12:13:00.000-08:00

El estudio realizado por la Universidad Complutense
de Madrid revela que cuando se fríen alimentos con
aceites de oliva o girasol no se incrementa el riesgo
de enfermedades del corazón.

Comer alimentos fritos puede que no sea malo para el corazón, mientras para ello se use aceite de oliva o de girasol, dicen los expertos.

Los investigadores descubrieron que no existe un aumento del riesgo de enfermedades del corazón o muerte prematura relacionada a la comida cocinada de esta forma.

Pero los científicos destacan que sus hallazgos, basados en el estudio de la dieta típica española en la que estos aceites "saludables" se encuentran en abundancia, no se aplica a la manteca de cerdo u a otros aceites.

Por ello, las frituras tradicionales no deben ser algo habitual, informan en la página bmj.com.

Grasas

Cuando los alimentos se fríen ganan en calorías porque la comida absorbe la grasa del aceite.

Y los expertos saben que comer mucha comida rica en grasas puede aumentar la presión arterial y el colesterol, los cuales son factores de riesgo para el corazón.

Para el estudio, los investigadores de la Universidad Autónoma de Madrid relevaron los casos de 40.757 adultos y su dieta.

A los participantes se les preguntó por los tipos de alimentos que comen en una semana normal y cómo se prepara y cocina esa comida.

Ninguno de los adultos tenía signos de sufrir del corazón al comienzo de este estudio de 11 años, pero al final del mismo habían tenido lugar 606 incidentes relacionados con el corazón y 1.134 muertes.

Cuando los investigadores estudiaron los incidentes en particular no encontraron relación con los alimentos fritos de la dieta.

Esto, consideran, se debe al tipo de aceite con el que se cocinan los alimentos.

La dieta mediterránea

En un editorial, el profesor Michael Leitzman de la Universidad de Regensburg en Alemania sostuvo que "tomado en conjunto, el mito de que los alimentos fritos son en general malos para el corazón no se sostiene en evidencia de la que dispongamos".

"Sin embargo, esto no significa que comer frecuentemente platos como pescado frito con papas fritas no vaya a tener consecuencias en la salud", aclara.

"El estudio sugiere que aspectos específicos de los alimentos fritos son relevantes, como el aceite utilizado, junto a otros aspectos de la dieta", insiste Leitzman.

La dieta mediterránea ha sido largamente aclamada como saludable, abundante en alimentos bajos en grasas, rica en fibras, frutas frescas, vegetales, así como pescado fresco.

Numerosos estudios han mostrado una dieta balanceada como esta puede bajar el riesgo de enfermedades como el cáncer y las enfermedades del corazón.

"Antes de usar la sartén es importante recordar que este es un estudio de la dieta mediterránea, no sobre platos británicos como pescado y papas fritos. Nuestra dieta en el Reino Unido difiere de la española, por lo que no podemos decir que el resultado sería el mismo para nosotros" expresó Victoria Taylor, una experimentada dietóloga de la British Heart Foundation.

"Los participantes del estudio utilizaron grasas no saturadas como los aceites de oliva y de girasol para freír sus alimentos", señala. "Actualmente recomendamos cambiar grasas saturadas como la mantequilla, la manteca de cerdo, o aceite de palma, por las no saturadas como forma de mantener bajo el colesterol y este estudio da más razones para hacer ese cambio", opina Taylor.

"Más allá de los métodos de cocción utilizados, consumir alimentos con alto contenido de grasas significa una alta ingestión de calorías. Esto puede llevar a aumentar de peso y a la obesidad, lo cual es un factor de riesgo para el corazón", recuerda la experta en alimentación. "Una dieta bien balanceada, abundante en frutas y vegetales y con sólo un poco de alimentos ricos en grasas, es lo mejor para un corazón saludable".

Descubren hormona y podrían usarla contra la obesidad

2012-01-23T12:23:00.000-08:00

La investigación, llevada a cabo por científicos de la Facultad de Medicina de Harvard y del Instituto de Cáncer Dana-Farber de Boston (Estados Unidos), ha revelado que el ejercicio físico estimula la producción de una hormona denominada irisin, que actúa sobre las células blancas del tejido adiposo.
Un estudio efectuado en ratones ha demostrado que el aumento leve de los niveles de irisin en la sangre se traduce en un incremento del gasto energético total, sin modificar la cantidad de ejercicio o la ingesta de comida de estos mamíferos.

Así, estos ratones experimentaron una mayor resistencia a la obesidad y a la diabetes, y disfrutaron de una mayor esperanza de vida, según el doctor en Biología Celular Bruce Spiegelman.
Estos cambios hacen pensar a los expertos que irisin puede ser la hormona responsable en los humanos de los beneficios del ejercicio físico, sobre todo de aquellos relacionados con el gasto energético total y con la resistencia a la obesidad.

Spiegelman cree que irisin podría servir como tratamiento inyectable para enfermedades metabólicas en humanos y otros desórdenes en los que el ejercicio físico puede suponer una mejora de la enfermedad.
Durante el experimento, los expertos pusieron a los ratones a correr en una rueda durante tres semanas y observaron que la concentración de esta hormona en su sangre subió un 65%.
Los científicos detectaron los mismos efectos en varias muestras de músculo tomadas en humanos, antes y después de diez semanas de entrenamiento físico supervisado, tras las que los niveles de irisin en la sangre se duplicaron en comparación con los niveles de un sujeto no expuesto al ejercicio.

Las personas con problemas de sobrepeso u obesidad son más propensas a sufrir golpes de calor

2012-01-22T12:38:00.000-08:00

Ante las altas temperaturas que se registran en el país en esta época del año, el ministro de Salud, Juan Manzur, advirtió a las personas con sobrepeso u obesidad respecto de la importancia de "extremar en estos días medidas de prevención para evitar un golpe de calor", debido a que "este grupo registra una mayor predisposición a sufrirlos por tener menos facilidad para eliminar el calor del cuerpo".

"Si toda la población se tiene que cuidar cuando hace mucho calor, las personas con sobrepeso y obesidad lo tienen que hacer de manera mucho más extrema, porque presentan un riesgo aumentado", aseguró Sebastián Laspiur, director de Promoción de la Salud y Control de Enfermedades No transmisibles de la cartera sanitaria nacional.

Esta propensión a padecer un golpe de calor está relacionada con el mecanismo de regulación fisiológico de la temperatura, que en el caso de los obesos "está alterado por el incremento de la grasa corporal", señaló el funcionario.

"El exceso de peso hace que la producción de calor se vea incrementada", detalló el funcionario, al tiempo que explicó que "además, la concentración de agua total relativa del cuerpo es menor a la de una población no obesa, dado que el tejido adiposo no retiene el agua".

Estos factores generan una mayor debilidad en la persona y la predisposición a padecer lo que se llama golpe de calor, que es "la falla del organismo para poder regular la temperatura corporal, que es de 36 grados aproximadamente, frente a temperaturas externas muy elevadas", explicó.

Por eso, es fundamental que se extremen las medidas de prevención y se tengan en cuanta las siguientes recomendaciones:

* Evitar esfuerzos físicos importantes cuando hay temperaturas ambientales muy elevadas.

* Permanecer en lugares frescos y ventilados.

* Usar ropa clara y cómoda.

* Tomar abundante líquido fresco durante todo el día.

* Evitar las bebidas alcohólicas, porque también interfieren en los mecanismos de control de la temperatura corporal.

* Ingerir comidas con menor cantidad calórica.

* Incrementar el consumo de frutas y verduras.

En cuanto a los síntomas, el golpe de calor se manifiesta con cefaleas importantes; aumento de la temperatura a 40 grados o más (ésta no suele compensarse con la toma de antitérmicos, ya que el mecanismo de producción es distinto al de la fiebre); vómitos, arcadas o náuseas; confusión, cuando el proceso está muy avanzado; y hasta puede terminar en convulsiones y muerte.

"Por eso, es importante estar alertas y detectar el cuadro ante los primeros síntomas", recalcó el especialista.

Según surge de la Encuesta Nacional de Factores de Riesgo realizada por la cartera sanitaria nacional, entre 2005 y 2009 la obesidad se incrementó del 14% al 18%. "Entre sobrepeso y obesidad tenemos un 53% de argentinos mayores de 18 años con este problema.

Como ocurre en el resto del mundo, en Argentina cada vez hay más obesidad", concluyó el experto.

¿Cómo cuidar los dientes y encias de los niños?

2012-01-21T13:10:00.000-08:00

Al concluir la aparición de todos los dientes al año y medio de edad, se utilizará un cepillo común pero sin crema dental, ya que el niño aún no sabe deglutir.

Especialista recomienda el cuidado de la cavidad oral y de los futuros dientes de los niños desde el primer día de nacimiento.

El cuidado de la cavidad oral y de los futuros dientes de los niños debe iniciarse desde el primer día de nacimiento, dijo Víctor Favero Gómez, cirujano dentista coordinador del servicio de Odontología del policlínico Pablo Bermúdez de EsSalud.

El galeno explicó que las medidas de limpieza son sencillas y consisten en el uso de una gasa húmeda con agua hervida tibia o agua de manzanilla, para limpiar las encías del niño después de lactar. Con la aparición de los primeros dientes, se sumará a este procedimiento el uso del llamado “cepillo dedal” con cerdas de siliconas, dijo.

Al concluir la aparición de todos los dientes al año y medio de edad, se utilizará un cepillo común pero sin crema dental, ya que el niño aún no sabe deglutir. Recién a los tres años, aproximadamente, el niño podrá usar algún tipo de crema dental pediátrica.

“Dentro del cuidado de la salud oral del lactante no hay lugar para el biberón o el chupón, causantes de la aparición prematura de la caries dental. En nuestra consulta fomentamos en los padres la lactancia materna exclusiva y desterrar esa práctica obsoleta y nociva”, afirmó.

Otra medida adicional es aplicar flúor tópico a los dientes del niño, con una frecuencia de cinco o seis meses.

Alertó que la caries dental origina la pérdida de las piezas dentarias, convirtiéndose en un foco infeccioso cuyas bacterias pueden originar a la larga los llamados “males a distancia”, como afecciones cardíacas o articulares, entre otros.

Respecto a los llamados “dientes de leche” o de dentición primaria, Favero resaltó la importancia que éstos tienen enfatizando en su cuidado como si fueran permanentes, ya que su presencia preservará el espacio natural que le corresponderá en su momento a los dientes adultos.

Que color usar para esta navidad

2011-12-15T14:26:00.000-08:00

Si quieres estar a la moda para esta navidad y no sabes que color de vestido usar,te recomiendo que uses un color rojo, es el color que se identicfica mas con la navidad,tambien inspira amor y pasion, quizas es por eso que dicen los hombres que se sienten mas atraidos por las mujeres que visten de rojo.

Para contagiarte del espíritu navideño, atraer al sexo opuesto y además para alejar la envidia si es que eres supersticiosa, no deben faltarte prendas o accesorios rojos en tu ropero.Te mostramos algunos de los últimos diseños en este atractivo color que puedes estrenar en Nochebuena.

Dieta baja en carbohidratos vs dietas bajas en calorías

2011-11-28T18:51:00.001-08:00

Dieta baja en carbohidratos vs dietas bajas en calorías para perder peso. La elección de la dieta adecuada puede ser confusa. ¿Cuál es la mejor opción elegir? ¿Una dieta baja en carbohidratos o una dieta baja en calorías?

La dieta baja en carbohidratos ha ganado mucho la atención de su nombre, ya que se ha convertido en una versión abreviada de sí mismo: hidratos de carbono. Es realmente inspirador para pensar que una cosa tan simple como comer menos pan y azúcar puede transformar una vida, pero la dieta baja en hidratos de carbono ha estado llena de promesas vacías. ¿Es la dieta en sí la culpa?

Esto no es una cuestión simple. La investigación ha demostrado que las personas que siguen estas dietas bajas en carbohidratos a la letra hasta el último gramo de peso de azúcar por lo general no evitan que las personas dejen de lado el pan ni lasharinasdefinitivamente.

La mayoría, si no todas las dietasbajas en carbohidratos se estipula un número máximo de calorías diarias. Estas tapas de calorías son generalmente muy bajas, en algunos casos las mas bajas son como 1.200 calorías por día. Casi cualquier persona moderadamente activa va a bajar de peso comiendo sólo 1200 calorías al día, incluso si todas las 1200 calorías provienen de pura azúcar de mesa.

¿Dónde queda entonces el fervor baja en carbohidratos? Francamente, el público que sigue esta dieta siempre pone la mirada hacia los avances médicos, la dieta del más reciente milagro. Lasdietasbajas en carbohidratos pueden trabajar y son muy adecuadas para el metabolismo y la química del cuerpo de algunas personas, pero no se puede olvidar sin embargo que las calorías se encuentran en cualquier cosa y en todo lo que se come.

Cuando se trata de la pérdida de peso un cuerpo obstaculizado por los desequilibrios nutricionales es aún menos probable que abandonen sus preciosas grasa y vitaminas atrapadas en el. Hay una fórmula probada para la pérdida de peso que ha resistido la prueba del tiempo desde hace décadas: comer menos, moverse más. Las dietas bajas en hidratos de carbono, si la dieta lo reconozca o no, todavía se adhieren a esta norma básica.

Durante el invierno, la sequedad y el frío resecan al cuerpo

2011-11-25T11:02:00.001-08:00

Los meses de invierno significan mucho más que mañanas y noches frías, cielo gris y lluvia. La brisa, el frío y la calefacción resecan y desmejoran la piel.

"Al igual que en el verano, la piel de adultos, niños y bebés sufre en el invierno", dice el dermatólogo Brian Brosnan, con práctica en Kaiser Permanente en Panorama City. "La piel de la cara, labios y cuerpo se reseca y resquebraja fácilmente en los días de frío porque la humedad en el aire es casi nula".

Para contrarrestar esto, es fundamental tomar mucha agua y usar más ungüentos y cremas humectantes para mantener la piel siempre hidratada tanto por fuera como por dentro.

"Los estudios han evidenciado que el calor artificial de la calefacción seca mucho la piel", explica el galeno. "Y para reducir este efecto, es importante abrir las ventanas de la casa en los días de poco frío y lluvia, y usar un humedecedor de ambiente".

La mayoría de las personas tienden a tomar duchas prolongadas de agua muy caliente durante el invierno. Esta práctica termina resecando la piel en vez de humectarla.

"Hay que bañarse con agua tibia y usar un jabón con crema humectante [como el Dove o Caress]", explica el especialista en piel. "Y si la piel está muy seca, hay que usar también un producto a base de aceite de olivas, almendras o avellanas".

Algunas personas sienten rasquiña por todo el cuerpo en esta temporada. El doctor Brosnan dice que esta picazón es señal de tener la piel reseca. ¿La solución? Usar a la hora del baño un aceite hidratante que a la vez es calmante. En el mercado lo hay bajo marcas como Neutrogeana y Eucerin.

La doctora Janice Lima-Maribona, dermatóloga certificada y experta en belleza para Vivemejor.com, sostiene que para que las cremas y lociones humectantes —de cara o cuerpo— hagan efecto hay que aplicarlas preferente sobre la piel limpia y húmeda, y en la mañana y noche.

"Yo recomiendo poner las cremas después de haber tomado la ducha, porque es cuando los poros están limpios y abiertos, y la piel absorbe más", señala la galena. "Además aconsejo usar un bloqueador solar [de por lo menos 30 SPF] durante todo el invierno".

Manos y pies

Una manera sencilla de darle a la piel de las manos un tratamiento humectante tipo spa en la casa es aplicándoles crema hidratante y luego enfundarlas dentro de un guante o una bolsa plástica por 30 minutos. "Esto intensifica la absorción de los humectantes y funciona lo mismo para la piel de los pies", apunta la doctora Lima-Maribona.

Usar guantes de plástico para efectuar los quehaceres de la casa previene la resequedad de la piel causada por el agua, los productos de limpieza y el polvo. Y para prevenir la sequedad de la piel causada por las bajas temperaturas, hay que salir de casa con "guantes de algodón por dentro y cuero por fuera, ya que el algodón es un material suave para la piel".

Spa en casa

Jackie Gómez, certificada en cuidado de la piel y esteticista de artistas como Zoé Saldaña y Beyoncé, sostiene que para tener una piel lozana e hidratada no hay que gastar mucho dinero. Solo hay que echar mano de los alimenticios con propiedades humectantes que se tienen en casa.

"Con la miel de abejas, la leche, el yogur, la granada, el pepino, el azúcar morena, el aceite de olivas, el aguacate y otros productos que hidratan se pueden preparar mascarillas que hidratan, vigorizan o exfolian la piel", explica Gómez.

La mascarilla vigorizante que se elabora con dos cucharadas de miel de abejas, seis semillas de granada y media copita de vodka es buena para remover la resequedad en la piel adulta y joven.

"El vodka sirve como un astringente o tonificante que afirma los poros de la piel y elimina la grasa, mientras que la miel humecta y la granada, que es un antioxidante, vigoriza, da brillo", explica la especialista de cuidado de la piel.

Para la piel madura reseca, Gómez recomienda una mascarilla de avena, miel de abejas y aceite de olivas. "Esta [mascarilla] se puede usar de pies a cabeza", apunta. "¡Es buenísima! Ayuda a retener la humedad natural de la piel".

Mascarilla facial

• Ingredientes

1 cucharada de miel

1 cucharada de aguacate

Cucharada de leche

• Preparación

En un recipiente pequeño, mezclar la miel, la leche y el aguacate hasta lograr una consistencia suave. Aplicar en toda la cara, a excepción de los ojos, con una brocha para base y dejar por 10 minutos. Después enjuagar tu cara con agua tibia. Para mejores resultados, aplicar esta mascarilla dos veces por semana.

Emoliente corporal

• Ingredientes

1 taza de miel

2 cucharadas de aceite de oliva

4 cucharadas de avena

•Preparación

En un recipiente grande, agregar la miel, el aceite de oliva y la avena, y mezcla hasta lograr una textura suave. Aplicar este emoliente por todo el cuerpo o en las áreas secas. Dejar por 10 minutos y remover con agua tibia.

CUATRO CONSEJOS PARA TENER UNA PIEL CASI PERFECTA

2011-11-19T13:27:00.001-08:00

Tener una piel bonita es el anhelo de todas las mujeres y para ello, un punto básico que debemos tener en cuenta es la hidratación, es decir, mantener y restaurar la humedad natural de nuestro cutis.

La Dra. Ximena Raggio, dermatóloga de Clínica Avansalud, explica que una piel bien hidratada puede diferenciarse del resto porque “se ve sana y luminosa, tiene buen aspecto, es tersa y suave al tacto”, todo lo contrario a la deshidratación, “culpable de la molesta sensación de tirantez, presencia de descamación fina y por ende, más sensible a la aparición de arrugas”, comenta la profesional.

Para hidratarnos, debemos tener en mente los siguientes consejos que entrega la Dra. Raggio:
-Escoger la crema correcta: Es diferente hidratar la piel de una mujer de 20 años versus una de 40. “Cada piel tiene distintas necesidades y la crema correcta debe escogerse dependiendo de la edad y las características propias, cuidando que dentro de sus componentes contengan activos que retengan la humedad”, acota la profesional de Avansalud.

-Aplicar el producto correctamente: No sirve de nada tener la mejor crema hidratante del mercado si no la utilizamos como es debido. La piel debe estar limpia para que así el producto penetre con mayor efectividad. “Cumpliendo con este requisito la crema puede usarse 2 o 3 veces al día según la necesidad de cada persona”.

-Tomar agua: Es fundamental para la hidratación y la ingesta de líquido debe realizarse de acuerdo al peso y las características de cada persona. “Por lo general se necesitan dos litros de agua diarios para mantener el buen metabolismo del organismo en un adulto”, dice la Dra. Raggio.

-Cuidar lo que comemos: “El organismo obtiene parte del líquido de los alimentos, por lo que es importante llevar una alimentación sana, ojalá sin tabaco, con alimentos ricos en vitaminas C, A y E y minerales como calcio, selenio y zinc”, comenta la especialista. Además se debe evitar el exceso de alcohol, la exposición solar y la contaminación ambiental.

Maquillate como Selena Gómez

2011-11-15T08:43:00.001-08:00

Selena Gomez usa un maquillaje propio de su edad. Vamos, no es una femme fatal, es una adolecente divertida y llena de vida. Por eso usa colores más bien naturales. Su rostro s un tanto pálido y por eso usa algo de rosa para las mejillas y un poco de salmón o rosado para los labios. Las sombras en los ojos le quedan muy bien, usa tonos gris oscuro, negro, rosa y café. usa delineador negro.

En lo que se refiere a las uñas, Selena usa colores muy fuertes y oscuros. Se le ha visto con tonos morados, negros y azules muy fuertes. Estos colores contrastan con su piel blanca y le quedan perfectos. En algunas ocasiones se le ha visto con esmalte de color natural pero solo cuando es de día. En la noche es mejor la oscuridad. Asimismo, el largo de las uñas de Selena no es mucho. Más bien son algo cortas, pero no muy cortas.

la Dieta HCG el nuevo Boom para bajar de peso

2011-11-15T08:34:00.001-08:00

Esta dieta esta circulando por varios medios de internet y esta teniendo un boon bastante grande explicaremos de que se trata bueno no somos unos expertos pero ahy recopilamos informacion al respecto de dicha dieta lo mismo deveria hacer usted si esta interesado en esta dieta que tiene bastante referencias muy buenas para bajar de peso rapidamente.

Lo que No Se Dice Acerca de la Dieta HCG

La dieta hCG es hipocalórica y propone el consumo de tan solo 500 calorías por día. Conozca toda la verdad acerca de esta dieta.

La dieta hCG es una dieta hipocalórica que propone la ingesta de sólo 500 calorías por día, lo cual se logra por medio del consumo de una hormona llamada Gonadotrofina Coriónica Humana.

Esta es una hormona basada en glicoproteínas y producida por las mujeres embarazadas durante el primer trimestre de gestación. Diversos estudios demuestran que esta hormona es útil para acelerar el metabolismo (consumo de las grasas del cuerpo) sin producir disminución de la masa muscular. Por este motivo, la dieta ha conformado un método exitoso de adelgazamiento en el caso de personas obesas.

Esta hormona puede ser consumida de diferentes formas, una de ellas es por medio de inyecciones de hCG (diarias) que pueden contener entre 125 y 200 IU (Unidades Internacionales ), dependiendo de las características de cada persona. Otra de las formas de administración de esta hormona son las pastillas o gotas sublinguales, opción mayormente elegida y de fácil absorción debido a vascularización de la mucosa sublingual.

Si se comparan ambas presentaciones, las pastillas o gotas resultan más seguras que las inyecciones, las cuales podrían ser administradas de forma inapropiada o provocar una sobredosis en el cuerpo.

El consumo de esta hormona ayudaría a mantenerse bien con la ingesta de 500 calorías por día, todo lo cual permite que las personas bajen de peso de forma rápida y pierdan, aproximadamente, entre 1 y 2 libras por día.

Estas dietas se dividen en varias etapas: ataque, mantenimiento y estabilización, las que dependerán de cada persona, aunque cada una de estas suele tener una duración de entre 23 días y 6 semanas.

Las personas que están realizando esta dieta no deben engañarse, sino que tienen que pensar que lo más importante es aprender a comer con adecuados hábitos alimentarios, teniendo en cuenta la pirámide alimentaria y las porciones adecuadas. En caso de estar realizando una dieta y tener el deseo de comenzar a practicar ejercicio, se recomienda hablar con su médico.

La ventaja de esta dieta es la capacidad de mostrar resultados rápidos (sin los riesgos que podrían acarrear las cirugías estéticas), lo que motiva a la persona y le facilita aprender a graduar las porciones alimentarias.

No se recomienda que los niños, ni las mujeres embarazadas o atravesando el período de lactancia realicen esta dieta.

Recuerde que una dieta que propone el consumo de tan sólo 500 calorías por día es una dieta restrictiva que puede acarrear problemas de malnutrición. La pérdida de peso prometida es exagerada.

¿Existe algún peligro con la Dieta HCG?

Si usted ha estado buscando una manera de perder peso puede que hayas oído hablar de la dieta HCG. Yo digo que podría haber oído hablar de ella porque las noticias está empezando a extenderse por los grandes resultados que la gente tiene.

Pero, ¿hay algún peligro para la dieta HCG, o es una manera segura de perder peso?

Voy a exponer los hechos a que lo que realmente puede saber la respuesta a esta pregunta.

Sé que hay un montón de opiniones fuertes que hay, y hay incluso más información mal difundida por gente mal informada y vendedores ambulantes de otras dietas, tratando de convencer a su dieta es "mejor" o más seguro. Y todas estas personas tienen cero experiencia con la dieta y nunca han ido a los mismos dieta.

Bien, he estado en la dieta y conozco personalmente a un número incontable de personas que también lo han completado.

Yo también soy un investigador médico y he hecho mis deberes. No tengo nada para usted para comprar en este sitio y estoy escribiendo esto para ayudarle a aprender la verdad acerca de la dieta HCG para que usted pueda tomar una decisión informada por su cuenta.

Así que, ¿hay algún peligro dieta HCG o efectos secundarios que usted debe tener en cuenta?

Bueno, eso depende de cómo hacer la dieta.

Por ejemplo, puede utilizar el método de inyección de edad que requiere que usted tome un tiro HCG todos los días. Esto es efectivo y numerosas personas lo han hecho con éxito.

Pero debo advertirte, las inyecciones pueden ser peligrosas.

Yo nunca recomendaría el método de inyección a nadie a menos que están viendo a un médico cada dos días y tiene una receta adecuada para obtener las inyecciones de HCG. Esto se debe a que las inyecciones son un negocio serio y traer complicaciones con ellos.

Por supuesto, usted puede obtener las inyecciones de HCG en línea de proveedores en el exterior, pero usted no sabe lo que está recibiendo y es probable que sea ilegal. También las inyecciones pueden causar coágulos sanguíneos y otros efectos secundarios que son graves.

Así que las inyecciones de trabajo, pero asegúrese de que está supervisado por un profesional médico, y ser conscientes de los inconvenientes, como aumento en el costo y los riesgos de algunos. Y estos son a la baja por las inyecciones no son mi forma preferida de hacer la dieta HCG.

Pero la segunda manera de hacer la dieta HCG es mi manera preferida de hacerlo.

Y que el método preferido es usar un nuevo producto oral conocida como HCG HCG gotas líquidas. Este método ha de tomar líquidos homeopáticos HCG. Todo lo que hacen es soltar el líquido por debajo de tu lengua en vez de inyectarla.

Se ha probado ser tan eficaz como las inyecciones, pero hay más beneficios que hacerlo de la manera oral.

Por ejemplo, es mucho más barato usar las gotas por vía oral y esto se debe principalmente a que no necesita una receta médica para conseguirla y no hay compañías de medicamentos caros para marcar el precio y que hace que sea más fácil de conseguir.

Además de las gotas por vía oral HCG no es necesario tanto HCG para que sea eficaz. Usted puede tomar una dosis mucho menor de la HCG, pero aún así obtener los mejores resultados, lo cual lo hace más seguro y un enfoque más natural.

La otra ventaja es que es más conveniente. Poniendo gotas en virtud de que la lengua es mucho más simple que mezcla el HCG, la preparación de la jeringa y luego inyectarla. Y puesto que es más fácil que es casi imposible echar a perder lo que es a prueba de tontos.

También la mayoría de personas lo hacen desde su casa por su cuenta y no necesita ayuda para cualquier médico.

Lo único que tienes que tener cuidado es en la que el líquido de HCG. Hay un montón de estafas por ahí vendiendo cosas sin valor, así que asegúrate de ir con una buena compañía que tiene un gran producto que es certificado como seguro por la FDA. También asegúrese de que tengan un gran apoyo, ya que tendrá preguntas.

Y por eso no tiene que responder a 100 de correos electrónicos acerca de dónde conseguir el mío Voy a recomendarlo aquí, tengo todo mi HCG de esta empresa: Dieta HCG puro

Sólo mi opinión pero creo que su producto es el mejor y su foro de soporte que se obtiene de forma gratuita al fin con ellos es impresionante, ya que responde a todas sus preguntas y usted puede hablar con todos los demás en la dieta. Nunca he tenido un problema con ellos y si fuera mi hermana o un hermano que es exactamente lo que yo te diría que ir con.

Por supuesto, usted puede usar el que le gustaría simplemente tener cuidado con las estafas por ahí.

Así que eso es casi todo lo que necesita saber. Las inyecciones y el líquido de trabajo HCG oral, pero las gotas por vía oral son mucho más seguro, más barato y más fácil de usar, en mi opinión.

Sólo asegúrese de que ponerse en el lugar correcto.

Y por supuesto siempre consulte con su médico antes de comenzar cualquier programa de pérdida de peso nuevo.

Pero ha sido demostrado ser segura y eficaz y si usted está buscando para bajar de peso esto es probablemente lo mejor que hay en cuanto a seguridad, costo y eficacia.

Ha cambiado mi vida y tantos otros. Espero que te cambia la vida también.

Espero que hayas disfrutado de este breve artículo y publicar sus pensamientos en la sección de comentarios de abajo!

Bellas modelos a favor de la Liga Contra el Cáncer

2011-11-13T06:59:00.001-08:00

Las reconocidas diseñadoras, Jessica Butrich y Mozdeh Matin, unieron su talento para presentar sus colecciones Primavera-Verano 2012 en la tercera edición de la Pasarela Rosa de Avon a favor de la Liga Peruana Contra el Cáncer.

Este evento benéfico se realizó en las instalaciones del Jockey Plaza en el marco de la campaña de lucha contra el cáncer de seno de Avon, “Un lazo por la Vida”.

La propuesta muy personal de Jessica, femenina y romántica inspirada en los años 50 y la colección de Mozhdeh, audaz y atrevida cuya característica predominante son los tejidos hechos a mano fueron presentados en una elegante pasarela.

Asimismo los ganadores del concurso “MAD 2011: Mujeres que inspiran”, organizado por Avon en alianza con la escuela de diseño MAD para reconocer a los jóvenes talentos de la moda, presentaron sus propuestas en el rubro.

El evento se colocó en un gran nivel con la participación musical de Leslie Patten, multi-instrumentista y compositora formada en el Perú y Cuba quien deleitó al público con su incomparable presentación.

Avon es la compañía más grande a nivel mundial que apoya la lucha contra el cáncer de seno. Realiza la campaña “Un Lazo por la Vida” desde hace 19 años en más de 56 países, logrando recaudar hasta el momento más de 800 millones de dólares, a través de la venta de productos y otras actividades, como la Carrera y Caminata Avon y la Pasarela Rosa Avon.

En el Perú, la empresa realiza esta campaña hace nueve años y un porcentaje de lo recaudado es donado a la Liga Peruana Contra el Cáncer para apoyarlos en la lucha contra este mal. Tan sólo en el 2010, se logró recaudar 30 mil dólares que ya fueron entregados a dicha institución.

Piel saludable, lozana y luminosa, libre de acné, granitos, puntos negros y blancos para un buen maquillaje

2011-11-12T09:40:00.001-08:00

LOZANÍA. NO ES CUESTIÓN DE SEXO:
HOMBRES Y MUJERES PUEDEN LOGRARLA

Hablar simplemente de piel bonita en la actualidad no aplica para referirse al órgano más extenso del cuerpo, es preferible usar el término sana, porque belleza es salud. Así lo afirma Waleska de Ramos, asociada de Relaciones Públicas y esteticista ejecutiva de Elizabeth Arden, especializada en productos de belleza y bienestar de la piel.
De Ramos, quien se ocupa de la división de Educación de la marca para Latinoamérica, detalla que la piel debe tratarse con cuidado porque es un órgano excretor que ayuda a eliminar impurezas del organismo. “La debemos limpiar, cuidar y mimar porque además es parte del órgano sensorial del cuerpo”, dice.
Además de ser el órgano con que el ser humano se relaciona con el mundo, la piel es lo primero que perciben los demás, una especie de tarjeta de presentación; es necesario mantenerla sana y luminosa (no grasa).

Cómo lograrlo
Una piel lozana y luminosa, libre de acné, granitos, puntos negros y blancos y poros abiertos no tiene género, “tanto hombres como mujeres pueden lograrla”, detalla De Ramos. Para hacerlo hay varios pasos y el primero es la limpieza.
Higienizar diariamente el cutis con un limpiador de buen alcance que destruya impurezas y tóxicos contaminantes del ambiente es el primer deber. Luego hay que acondicionar la piel con un tónico que ayude a cerrar poros y a nivelar la piel. “Su pH debe ser de 5.5, que es la acidez natural de la piel”, puntualiza la experta.
Luego bastará con hidratarla con un buen humectante y utilizar un protector solar y ambiental. Este, además de proteger contra rayos ultravioletas, protege de otros contaminantes como humo, bacterias y gérmenes y aumenta los antioxidantes en la piel. Recuerde que el protector es vital aunque no se exponga al sol, pues los rayos UV se reciben a través de ventanas, en el auto, lámparas y computadoras.

Maquillaje
El maquillaje debe ser la continuidad del tratamiento y los cuidados de la piel. Trabajar con buenos productos ofrece la seguridad de que la piel obtiene ese beneficio doble. En Elizabeth Arden, informa De Ramos, el maquillaje busca realzar, no cambiar: “Debe destacar la belleza natural, esos rasgos favorecedores, pero también debe hacer lucir más la piel, y también disimular situaciones como pigmentaciones o cicatrices”.
Según la experta, en materia de técnicas de maquilla hoy en día todo se usa, pero Elizabeth Arden propone para esta Navidad el estilo “pretty hot”, ojos ahumados y labios brillantes, un maquillaje sofisticado y atrevido. “Toda mujer puede lucir y bella y natural, es su derecho”, dice De Ramos.

CUIDADO DE LA PIEL Y MAQUILLAJE ADECUADO
Cuidado de la piel y maquillaje adecuado En el cuidado de la piel y el maquillaje adecuado, la marca Elizabeth Arden trae su amplia gama de productos, pero ahora abre una puerta a la belleza. Detrás de la icónica puerta roja hay un mundo de relajación y embellecimiento para nivelar cuerpo, alma y espíritu, dice De Ramos. Los tratamientos los aplican esteticistas graduadas bajo los lineamientos de la marca a escala internacional.
Las personas que hayan comprado productos de la marca podrán acceder a limpiezas faciales, exfoliación de manos y pies, mascarillas variadas, la microdermabrasión con punta de diamante “que unifica la piel, la hace ver más luminosa y con poros minimizados” y la milenaria bambú terapia, “que relaja a través de tallos de bambú que brindan fricción y estímulo al cuerpo”.

Los alimentos integrales y fibra reduce el riesgo de cáncer de colon, según estudio

2011-11-11T20:32:00.001-08:00

Investigadores británicos y holandeses confirman la
acción positiva de los alimentos como el arroz y la avena.

Un estudio realizado por investigadores de Gran Bretaña y los Países Bajos sugieren que comer más granos enteros y cereales integrales puede reducir el riesgo de cáncer colorrectal o cáncer de colon.

Según los científicos del Imperial College de Londres, por cada gramo de aumento en la ingesta de fibra, una disminución del 10% de riesgo de este cáncer.
Era sabido que el consumo de estos alimentos ayudan a proteger contra los problemas cardiovasculares, pero los expertos dicen que cualquier vínculo con el cáncer colorrectal fue menos claro, porque la investigación no había dado resultados coherentes.

Los científicos británicos y holandeses analizaron 25 estudios sobre el tema, involucrando a cerca de 2 millones de personas, y concluyó que el consumo de alimentos como el arroz integral, avena y otros cereales son responsables de esta disminución en el riesgo.

Dagfinn Aune, un autor del estudio e investigador asociado en el Departamento de Epidemiología y Bioestadística en el Imperial College, dijo que el análisis ha ayudado a encontrar una asociación lineal entre la fibra dietética y el cáncer colorrectal.

"Cuanta más fibra que usted come de esta manera, el mejor. Incluso pequeñas cantidades de tener algún efecto", dice.

El estudio fue publicado en la revista "British Medical Journal".

Otros beneficios
Los investigadores informaron que la adición de 90 gramos por día de granos integrales en la dieta está relacionada con una reducción del 20% en el riesgo de cáncer colorrectal.

También dicen que los beneficios para la salud del consumo de estos granos, no se limita sólo a disminuir el riesgo de este tipo específico de cáncer.

"También puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, sobrepeso y obesidad, y posiblemente la mortalidad", dijeron.

Sin embargo, el estudio más reciente dice que no hay evidencia de que las fibras se encuentran en frutas y verduras tienen el mismo significado que en este resultado.

Investigaciones anteriores mostraron que la reducción del riesgo debido al elevado consumo de frutas y verduras sugiere que los otros compuestos presentes en las frutas, en lugar de fibras, pueden ser responsables.

Yinka Ebo, la organización benéfica británica de lucha contra el cáncer Cancer Research del Reino Unido, dijo que esta investigación da más credibilidad a las afirmaciones de que la fibra protege contra el cáncer de intestino.

"Comer fibra es sólo una de las muchas cosas que usted puede hacer para disminuir el riesgo de desarrollar la enfermedad, así como mantener un peso saludable, llevar una vida activa, reducir el consumo de tabaco alcohol, carnes rojas como en los industrializados, y no" dijo.

La Miel, el Humectante Natural más Efectivo para la Piel

2011-11-11T09:26:00.001-08:00

Experta en el Cuidado de la Piel de Celebridades Comparte
Recetas de Belleza a base de Miel para Lucir Radiante

Piel perfecta y luminosa como Lala Vazquez. Labios suaves y apetecibles a la Zoe Saldaña. Todas las mujeres desean ser así y están dispuestas a gastar miles de dólares en productos de belleza y cuidado de la piel para conseguirlo. Sin embargo, a medida que baja la temperatura, el clima frío y seco puede hacer estragos en la piel y los labios. Es por ello que la experta en el cuidado de la piel Jackie Gómez, la "arquitecta de la belleza" detrás de muchas cantantes famosas y celebridades de Hollywood como dice que tú, también, puedes lucir como sus clientas top usando tratamientos de belleza naturales a base de miel, la cual ayuda a mantener la piel humectada sin importar la época del año. Gómez colabora con The National Honey Board (NHB) para mostrar que los consumidores no necesitan pagar tratamientos costosos para mantener su piel sana y labios tersos durante todo el año.

"El ingrediente superestrella y secreto de una piel y labios hermosos es la miel" dice Gómez, cuya lista de clientes incluye a personalidades como Beyoncé Knowles y Solange Knowles. "Las propiedades únicas de la miel la hacen el ingrediente ideal en la rutina de belleza personal que tú misma realizas. No sólo es un humectante muy efectivo y totalmente natural, sino que además lucirás espectacular gastando muy poco."

Gómez se unió a NHB con el objetivo de crear tratamientos de belleza a base de miel para mantener la piel hidratada. Entre sus recetas hay una mascarilla facial, un emoliente corporal y un exfoliante para labios para que las mujeres, e incluso los hombres, luzcan radiantes de pies a cabeza. Las propiedades hidratantes naturales de la miel nutren la piel revelando su luminosidad natural.

"Todas luchamos para mantener nuestra piel humectada, especialmente durante el invierno," comenta Catherine Barry, Directora de Mercadotecnia de The National Honey Board. "La miel es la mejor amiga de tu piel porque es un hidratante, lo cual significa que atrae y retiene la humedad. Con las recetas de belleza caseras a base de miel que hemos desarrollado, mostramos las distintas maneras en que se puede usar miel para el cuidado de toda la piel, ya sea de los labios, rostro, manos o hasta pies y cuero cabelludo."

La miel es el hidratante que la naturaleza nos aporta y un hidratante eficaz es esencial para lucir una piel radiante. Con tantos tratamientos disponibles actualmente, los tratamientos de belleza a base de miel son económicos y fáciles de preparar.

Para esta época de invierno, Jackie Gómez comparte sus recetas a base de miel favoritas, las cuales son accesibles y fáciles de preparar en casa. Goza de una piel radiante y natural en esta temporada de celebraciones con estos tratamientos de belleza sensacionales:

Mascarilla Humectante con Miel para Cutis Seco

Una aplicación

Ingredientes:

1 cucharada de miel
1 cucharada de aguacate
1/2 cucharada de leche

Preparación:

En un recipiente pequeño, mezcla la miel, la leche y el aguacate hasta que tengan una consistencia suave. Aplica en la piel seca con una brocha para base y deja por 10 minutos. Después enjuaga tu cara con agua tibia. Para obtener mejores resultados, usa esta mascarilla dos veces por semana.

Emoliente Corporal a base de Miel

Una aplicación

Ingredientes:

1/4 taza de miel
2 cucharadas de aceite de oliva
4 cucharadas de avena

Preparación:

En un recipiente grande, agrega la miel, el aceite de oliva y la avena, y mezcla hasta que tengan una textura suave. Aplica este emoliente sobre todo tu cuerpo o en áreas secas para tener una piel más suave. Enjuaga con agua tibia.

Para más recetas de belleza a base de miel y videos explicativos, por favor visita http://www.mielpura.org

Acerca de The National Honey Board

The National Honey Board es una junta federal de investigaciones y promociones bajo la supervisión de la USDA que lleva a cabo programas de investigación, marketing y promoción para ayudar a mantener y expandir los mercados de la miel y productos a base de miel. Dichos programas son financiados por un gravamen de un centavo por libra de miel nacional e importada.

FUENTE National Honey Board

El Cutis masculino Consejos utiles

2011-11-11T09:23:00.001-08:00

Aunque a ellos no les preocupa mucho si les apareció una nueva arruga en el rostro o si la barba les empezó a crecer más de la cuenta, sí le prestan mucha atención al tema del acné y de la limpieza facial. Atrás quedaron los años en que sólo se ocupaban de comprar el mismo jabón para la cara y el cuerpo, ahora los hombres se empeñan en buscar productos más específicos para cada una de sus necesidades.
La edad adecuada para empezar a cuidarse depende mucho de los cambios hormonales, por eso la aparición del acné es el momento preciso para hacerlo. El uso de un gel limpiador y una hidratante diaria será suficiente, pero si la aparición de los barritos y espinillas es abundante, se debe consultar con un dermatólogo para que un tratamiento especial.

El uso de cremas para las ojeras y las anti-edad se suelen utilizar recién a partir de los 25 años, dependiendo del tipo de piel, la genética y las condiciones ambientales.

Controlar la diabetes clic a clic

2011-11-11T09:15:00.001-08:00

la diabetes (o incapacidad para metabolizar la glucosa que circula en la sangre) no sólo es una de las enfermedades crónicas más frecuentes en la infancia. En su tipo I (o insulinodependiente, por llamarla de algún modo reconocible), está creciendo a un ritmo del 3% anual en niños y adolescentes, y (por razones que se desconocen) del 5% en menores de cinco años. Y la de tipo II, vinculada con la obesidad y el sedentarismo, también aumenta entre los adolescentes. Si además se tiene en cuenta que, sin tratamiento adecuado, tiene una alta mortalidad por enfermedad cardiovascular y renal, y puede tener graves complicaciones neurológicas y vasculares, queda claro por qué resulta un motivo de enorme preocupación para los especialistas.

Ahora, un programa interactivo especialmente diseñado por la doctora Carmen Mazza, jefa de Nutrición y Diabetes del hospital Garrahan, para educar a los chicos (y sus familias) les ofrece una invalorable herramienta terapéutica para el control de su enfermedad. "Más allá de las explicaciones que se brindan durante la consulta, la educación de un chico con diabetes tiene que tener contenidos estructurados y una metodología evaluable -dijo Mazza ayer, durante la presentación de esta aplicación que se puede utilizar en equipos de iPad, iPod y iPhone, y puede descargarse gratis de la dirección www.panareadigital.com/diabetes -. El paciente tiene que poder tomar el control de su tratamiento. Para eso tiene que tener una educación muy profunda, y el médico tiene que ceder algo de su importancia: ya no puede cumplir el rol de «sabelotodo» ni ocupar el lugar de la omnipotencia. Y eso no es tan simple. Es un cambio de paradigma."

La diabetes tipo II puede prevenirse con un estilo de vida saludable. En la de tipo I (la más frecuente en la niñez), lo que puede prevenirse son las complicaciones. Importantes estudios internacionales indican que si se controla intensivamente desde su inicio, disminuye un 76% el riesgo de retinopatías, un 60% el de las neuropatías, un 50% el de las nefropatías, un 57% el de ataques cardíacos y un 42% el de eventos cardiovasculares. En la aplicación desarrollada por Mazza a partir de su extensa experiencia, Leo, un personaje de 8 años con diabetes tipo I, aprende a cuidarse con ayuda de Loro, su mascota, y del doctor Vidabuena. Así, oficia de guía para que los chicos vayan entendiendo lo que les pasa e incorporando conocimientos que les serán vitales a medida que recorran distintas situaciones o respondan a juegos de "verdadero o falso".

"Si bien sabemos que no todos los chicos disponen de una iPad en su casa, pensamos que es un dispositivo accesible para los hospitales y especialmente muy atractivo para los chicos -contó Mazza-. Es la tecnología puesta al servicio de la salud." Se calcula que en la Argentina viven entre 14 y 20.000 chicos y adolescentes con diabetes tipo I. Las recomendaciones internacionales sugieren que deben ser tratados por un equipo multidisciplinario de personal especializado que incluya pediatras diabetólogos, psicólogos, especialistas en nutrición y educadores. Deberían saber contar hidratos de carbono y disponer de entre 5 y 7 tiritas para medirse la glucemia. "Sabemos que cuantos más monitoreos se hagan mejor es el control metabólico -dice Mazza-. Tenemos una ley que protege a las personas con diabetes: debe proporcionárseles el 100% de la medicación y el 70% de los elementos requeridos. Pero no siempre se cumple."

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Mango africano el milagro para bajar de peso

2011-11-10T08:12:00.000-08:00

Saltaron a la fama en septiembre de 2010 cuando el conocido doctor Mehmet Oz las calificó como un "milagro en su botiquín". Se trata de las semillas de mango africano, las que los estadounidense han convertido en el método de moda para adelgazar.

La exótica fruta es nativa de los bosques de la costa oeste de Camerún y se diferencia de los demás tipos de mangos porque produce una semilla que los cameruneses llaman Dikka nuts. Según afirma el sitio Health Discoveries Magazine, por cientos de años un extracto de estas semillas denominado irvingia gabonensis ha sido usado por los habitantes del país africano por sus amplios beneficios médicos, entre ellos reducir y prevenir la obesidad, bajar el colesterol, regular el azúcar en la sangre y tratar infecciones.

Sin embargo, el irvingia gabonensis traspasó las fronteras de Camerún y hoy es un boom en EE.UU. Tiffany Waterson lo tomó y entregó su testimonio a Health Discoveries Magazine. "Subí 18 kilos con mi último hijo y ya estaba con 11 kilos de sobrepeso" relata la mujer. "Intenté varias dietas y traté de mantenerme alejada de los alimentos que me gustaban, pero nada parecía funcionar", continúa.

Waterson sostuvo que estaba a punto de perder la esperanza de bajar de peso cuando leyó un artículo sobre los beneficios del mango africano.

"Leí todo sobre él y me dije ’que más da, lo intentaré’", dijo la mujer. "He estado tomando mango africano por seis meses y he bajado 15 kilos", afirma en su testimonio.

Pero, ¿cómo actúan estas mágicas semillas? Al parecer el irvingia gabonensis suprime el apetito afectando la cantidad de leptina en el torrente sanguíneo. La leptina es una hormona secretada por el cerebro para "avisar" al organismo que ya se ha comido suficiente. Se ha descubierto que las personas con sobrepeso tienen los niveles de leptina extremadamente altos, lo que parece indicar que sus células han desarrollado una resistencia a la hormona. De esta manera, el complementar una dieta sana con las altas dosis de suplementos de mango africano ha mostrado signos de éxito.

En 2008 la revista científica "Lipids in Health and Disease" publicó un estudio en el que se evaluó la efectividad del extracto de semillas de mango africano en la baja de peso. La investigación se desarrolló durante 10 semanas con un grupo de 72 participantes, todos obesos o con sobrepeso. Ellos fueron divididos en tres grupos iguales, de los cuales uno tomó placebo, otro Cissus quadrangularis (una planta perenne que se usa en compuestos para ayudar a adelgazar) y el último una combinación de Cissus quadrangularis e irvingia gabonensis.

Los resultados del estudio arrojaron que a pesar de que el grupo que tomó Cissus quadrangularis mostró bajas significantes en comparación con al que se le administró placebo, las 24 personas que ingirieron la mezcla de Cissus quadrangularis e irvingia gabonensis experimentaron bajas aún mayores. "Esta formulación ayudaría en el manejo de la obesidad y sus complicaciones relacionadas", concluyó la investigación.

Es posible hallar extracto de semillas de mango africano al realizar una simple búsqueda por Internet.

Sin embargo, hay que ser precavidos ya que, como afirma Karin Papapietro, nutricionista del Hospital Clínico de la Universidad de Chile, la venta de este tipo de productos por Internet es de alta peligrosidad.

"La venta por Internet no tiene respaldo sanitario si no existe una empresa. No cumple ninguno de los criterios de resguardo de seguridad toxicológica, sanitaria, ni nada. No está sujeta a ningún control (...) Y finalmente ahí podría haber algo muy peligroso como pasó y pasa con la Nuez de la India, con la que ha habido gente que ha muerto intoxicada por eso", advierte la especialista.

Adipotide: Nuevo fármaco para la obesidad

2011-11-10T08:06:00.000-08:00

Adipotide: Nuevo fármaco para bajar de peso. La investigación médica ha dado un paso más para ganarle la batalla a los problemas de exceso de peso u obesidad con un nuevo fármaco que podría revolucionar los tratamientos actuales. Bajo la denominación de Adipotide, este nuevo medicamento se presenta como doblemente eficaz, ya que además de ayudar a reducir peso también se ha constatado como un potente eliminador de la grasa del abdomen. La obesidad es unos de los trastornos de salud que cada vez preocupa más a médicos y expertos.

¿Un fármaco capaz de ayudarnos a ganar la batalla a la obesidad? Adipotide es el nombre de este fármaco que, según sus investigadores (un equipo dirigido por el Andersen Cancer Center de Estados Unidos y la Universidad de Texas) podría revolucionar los tratamientos actuales y desbancar, por su doble eficacia, a otros productos adelgazantes. De momento, los resultados de los ensayos realizados en el laboratorio, con monos en este caso, han sido muy positivos, lo que constituye un paso más para dar el salto a los centros hospitalarios y a la industria farmacéutica. Doble eficacia porque, tal y como aseguran los responsables del estudio clínico, no solo ayuda a perder kilos sino que actúa directamente sobre la grasa que se acumula en el abdomen y la elimina. ¿Cómo? Pues a diferencia de otros tratamientos que se basan en un control de nuestro apetito o en poner barreras a la acumulación de grasas, Adipotide ataca directamente las células de la grasa blanca, anula su función y éstas son reabsorbidas por el propio organismo. Grasa que se acumula generalmente en la cintura.

Además del aumento de peso, la obesidad también conlleva un incremento del Índice de Masa Corporal (relación entre peso y estatura), además de ser un factor de riesgo importante para el desarrollo de otras enfermedades, como la diabetes, los trastornos cardiovasculares o enfermedades oncológicas.

Los resultados, publicados en la revista Science Translational Medicine, se obtuvieron tras un tratamiento de inyecciones diarias durante un mes. Más del 10% redujeron su peso corporal y, además, siguieron disminuyendo kilos hasta tres semanas después de finalizar el tratamiento. En cuanto a los efectos secundarios, los investigadores reconocen que el único problema podría darse en los riñones, si bien se trata de un efecto que se puede controlar sin mayores riesgos. Otros efectos como las náuseas o la pérdida de apetito no se han manifestado con este nuevo fármaco.

Perdi mi trabajo y a mi chica

2011-11-03T18:41:00.000-07:00

Lucas (29, Chosica). Han pasado tres meses desde que mi ex pareja terminó conmigo. Estoy viviendo en carne propia ese conocido refrán que dice: "nadie sabe lo que tiene hasta que lo pierde". Ahora extraño mucho a Teresa, quien se alejó de mí al verme deprimido y sin ganas de buscar un trabajo.

No sé qué me pasó, pues cuando empecé a salir con ella yo trabajaba en una empresa y ganaba muy bien, pero un día todo fracasó, cerraron la empresa y me quedé en la calle.Teresa intentó animarme para no deprimirme y salir adelante, pero no le hice caso. No sabía qué hacer, pues había perdido mi primer trabajo, la empresa que un día me abrió la puerta había quebrado. Como consecuencia de ello me quedé sin dinero para poder ayudar en mi casa.Me volví huraño, no salía de casa, no quería hablar con nadie, sentía vergüenza y tristeza, no quería que mis amigos vecinos sintieran lástima de mi situación.Mis padres trataron de hacerme reconocer que estaba en un error, pero no los escuché y para no deprimirme más me dijeron que no me preocupe del dinero porque mis otros hermanos los están ayudando con los gastos de la casa.La única que podía por ratos hacerme olvidar mi tristeza era Teresa, su sonrisa me alegraba el día, pero cuando me hablaba de buscar otro trabajo, me ponía de mal humor y le decía medio molesto que no tenía ánimos de hacerlo.Así pasaron dos meses, sólo comía y dormía. Hasta que una tarde, Teresa, al verme aún en pijama, me dijo que estaba harta de mi comportamiento y que si no salía a buscar un empleo ella daba por terminada nuestra relación.Como ya debe imaginar, no le hice caso y ella cumplió su palabra y terminó conmigo. Reaccioné después de cinco días y la llamé, pero ella me dijo que no quería saber nada de mí. La extraño mucho y ahora no sé qué voy a hacer sin ella.

algomás
No te queda otra que aprender de tus errores y salir de una vez de la depresión en la que has caído. Tu ex pareja te ha dejado una gran lección y ya no es momento de lamentarse. Es momento de pensar en el futuro.

Como maquillarse para halloween

2011-10-30T18:28:00.000-07:00

En nuestro país cada año la fiesta de halloween toma mas importancia, ya es una moda que no debemos de descuidarlo, desde el vestuario, peinado, y el maquillaje que es lo mas importante.Además es la excusa perfecta para lucirte en en toda tu excentricidad y eclectismo, y de seguro que te divertirás.

Continuación te damos algunos tips para lograr este tipo de maquillaje.

La limpieza de cutis: es muy importante la limpieza del cutis así te hagas un maquillaje suave, Lávate bien la cara con una crema limpiadora especial, un jabón facial o una exfoliante. Luego ya puedes colocarte la base, que disimulará cualquier imperfección y destacará más tu maquillaje.

Las sombras: Para una noche de brujas, te sugiero utilizar tonos eclécticos y colores retro. Elige un color llamativo en forma líquida (como el turquesa, naranja, rojo, amarillo o verde limón) y antes de que se seque, aplica una sombra en polvo de un color en la misma gama: esto hará que el maquillaje se vea más intenso y dure más.

Delinea: Una vez que hayas aplicado las sombras, toma un delineador negro líquido y aplícalo a lo largo de la línea de las pestañas, desde el lagrimal y dejando una pequeña cola al final: este detalle hará que tus pestañas se vean más largas. Luego, si lo deseas, puedes utilizar el mismo tono de sombras en tu párpado inferior. Sella tu trabajo con doble capa de máscara negra. Recuerda que es mejor aplicar la máscara de adentro hacia afuera y en forma de abanicos (esto evitará que se formen grumos).

El rubor: Aplica una capa ligera de rubor rosa sobre tus mejillas, y así le darás un toque de vida y frescura a tu piel. En tus labios, te sugerimos que te atrevas a utilizar un tono morado claro, con un brillo rosa.

Tips para sobrevivir al matrimonio:

2011-10-30T16:15:00.000-07:00

Muchas las mujeres casadas suelen vivir una vida distinta a las que estas acostumbradas, es que cuando una es soltera no es mucha responsabilidad, ahí tu mandas en tu vida, es decir vives tu vida a tu antojo, pero cuando una se casa ya no puede vivir pensando solo en ella tiene que pensar en la familia que tiene y por supuesto la responsabilidad es mas grande.

El problema es que aún así son mujeres y deben buscar un punto medio entre su rol de esposa-madre y su costado femenino.

Te doy a conocer algunos tips para sobrevivir al matrimonio:

1-Tu identidad es importante, no debes olvidar quién eres. No puedes perder tus características por ser cómo tu esposo quiere.

2-Las responsabilidades tienen que ser compartidas, no hagas recaer todo el peso del hogar sobre tus hombros. Cuidar la relación también es tu responsabilidad, desde los intereses hasta el sexo. Todo es importante. Dedicarle tiempo a la familia fortalece enormemente la relación de pareja.

3-La independencia también debe pasar por lo económico, busca la forma de tener tu propio dinero para no depender del de tu marido.

4-Las críticas pueden destruir parejas de años, trate de evitar hacerlas en público. Hablen en privado y busquen construir. Y cualquiera duda o inquietud que tengas siempre conversa con tu pareja.

Tips para no recordar tanto a tu expareja

2011-10-29T17:32:00.000-07:00

Si tu relación terminó hace poco, es recomendable hacer cosas distintas a la rutina y pensar en las cosas malas de la pareja para no extrañarla.

A pesar de que Patty terminó su relación con Jean hace varios meses, el dolor que le causa recordar que su ‘ex’ haya embarazado a otra chica se apodera de su ser y, cuando tiene esas recaídas, le es casi imposible ir a la universidad o trabajar y, por ende, llevar una vida normal.

Cuando se acuerda de que él se casó con otra persona, llora amargamente y se queda todo el día dentro de su habitación. Incluso se ha alejado de sus amigos y casi ni habla con su familia.

¿Cómo proceder en estos casos? La psicóloga Violeta Alvarado indica que lo peor que se puede hacer es recordar los momentos agradables con aquella persona, porque se le comenzará a extrañar. Por el contrario, es mejor acordarse de las cosas por las que acabó el amor.

“Es recomendable acordarse de todo lo malo que hizo tu ex ‘media naranja’ para que no se idealice a la persona y no se le busque”, asegura la especialista.

Para salir de esa pena, es importante buscar nuevas actividades. Lo mejor para renovarte es cambiar de look o ir al gimnasio. Busca sentirte mejor tanto emocional como físicamente. Pensar que la vida continúa es básico, sostiene Alvarado.

Además, es importante llevar a cabo actividades recreativas –como salir con los amigos o conocer nuevas personas– y tratar de olvidar al ‘ex’.

Es preferible que quien está constantemente acordándose de todas las cosas que hacía con el ‘ex’ se mantenga ocupado todo el tiempo y, aunque sea difícil, debe seguir con las labores cotidianas porque, si no, podría sufrir un cuadro depresivo del cual le será más difícil salir.

Ya sabes: si la melancolía te invade por tu antiguo amor, llama a tus amigos y sal de casa.

DATOS

El duelo emocional suele durar entre uno y seis meses, dependiendo de cuán madura sea la persona.

Si la pena no te deja continuar con tus actividades e interrumpe el normal desarrollo de tu vida, consulta con un especialista.

Una cola perfecta gracias a la ropa

2011-10-27T14:53:00.000-07:00

Si tenés poca cola podés buscar pantalones con bolsillos atrás, detalles y costuras marcadas. Pero si tenés mucho, asegurate que el pantalón no tenga bolsillos o que estos sean muy planos y preferiblemente usá pantalón en color oscuro. Si tenés poca cola, que sean más ajustados, y si tenés mucha, elegí los de pierna recta o anchos.

• A la hora de llevar polleras, si tenés poca cola buscá una falda entubada que ayuda a resaltar las curvas y con un corte ligero a la altura de tus rodillas. Las mujeres con más cola deben buscar faldas rectas o tipo A en colores oscuros.

• En cuanto a colores, si tenés poca cola evitá llevar toda la ropa de un solo tono, porque eso te hace lucir más delgada y sin curvas. Combiná un top oscuro con un pantalón o falda en color claro para dar más énfasis a tu cola. Si tenés mucha cola, los colores oscuros te ayudarán a disimularla.

• Por último, los accesorios te pueden ayudar a acentuar o disimular tu cola. Si querés enfatizarla, buscá un cinturón llamativo y colocalo cerca de tus caderas. Si querés disimularla, concentrate en llevar un bonito escote y unos aros grandes. Y los zapatos con taco son imprescindibles, tanto si tenés o no tenés cola, para tener una imagen estilizada.

Novedades en chompas/sweaters de invierno 2011

2011-10-18T06:25:00.000-07:00

Una de las cosas que más me gustan del invierno son los sweaters o también llamados chompas o jerseys. Estas cálidas prendas no solo cumplen su misión de abrigar sino que se han convertido en un elemento de moda muy importante.

Sus diseños con marcadas tendencias, suelen ser el referente de moda indispensable para cada temporada. Por ello le dedicamos este post a las novedades en sweaters que esta temporada otoño invierno 2011 nos traen algunas firmas como Joaquin Miró, Basement, University Club, Elle, Michelle Belau, Navigata y Marquis, Zara y Mango, entre otros.

Capas y Ponchos

Esta vez, parece que las firmas han llegado a un consenso de estilos, pues en la gran mayoríapredominan las capas, como lo podemos apreciar. Excepto en las prendas de Joaquin Miró, en cuya temporada solo ha destacado esta bella capa tejida.

Otra muestra interesante de capas las tenemos en Marquis, cuya capa tejida (ubicada al centro) resalta por el ancho del diseño y la forma oval de la prenda. Asimismo, podemos apreciar la presencia de elegantes y divertidos ponchos como los de Navigata, (a los extremos) que destacan por su color y tramado casual, y por su estilo llano clásico.

Otra línea que explota bien los diseños en capas es Basement, que no solo las tiene en el corte clásico que solemos llevar al trabajo, sino que le ha dado un estilo tribal que realza la textura gruesa del tejido y le presta mayor elegancia.

Asimismo, presenta otro estilo de capa en tejido matrizado o jaspeado; este detalle de la lana le da un look casual chic que se complementa con la correa y las pseudo mangas amplias. Es un estilo que combina muy bien con los jeans y las botas.

Por su parte la firma española Zara nos propone en su colección Otoño Invierno 2010-2011 unas elegantes capas, tanto en tejido de punto, como en lana tejida. Una muestra es esta elegantecapa color camel de botones con inspiración militar.

Chunky

El estilo chunky es otro de los que veremos con mucha frecuencia; se caracterizan por su textura suave y gruesa debido al espesor de la lana y al tipo de tejido, que se remarca más con los jerseys cerrados y los de cuello tortuga.

Un ejemplo claro lo encontramos en este diseño de Zara con su clásico sweater tejido en gris; la tendencia chunky es clara por el marcado diseño del tejido y la lana voluminosa.

En esta tendencia se han apuntado también las firmas Michelle Belau, cuyos cardigan tienen presencia chunky por el grosor y punto de tejido que lleva. Del mismo estilo tenemos la propuesta de Mango, con su cardigan tejido en lana matrizada o jaspeada en tonos marrones. Asimismo, destacan los sweaters largos y chalecos tejidos de University Club, diseños que se pueden llevar con un look casual elegante o casual chic.

Conservando ese mismo estilo híbrido, tenemos las propuestas de la firma francesa Elle, que nos presenta opciones diversas como los clásicos cardigans de hilo (como el diseño en negro) y su propuesta en estilo chunky de chompa abierta.

No obstante la variedad de modelos y estilos, siempre queda lugar para los clásicos chalecos de lana tejida como esta bella opción de Michelle Belau, la cual combina con el estilo chic casual o elegante.

Por último, tenemos el modelo blazer tejido con un tramado estilo tribal, que es un buen complemento para las tenidas formales o casual elegante.

Estilos varoniles para otoño/Invierno 2011

2011-10-18T06:09:00.000-07:00

Ya se están acercando la temporada de invierno y necesitamos abrigarnos pero con estilo encontré bueno estilos de la marca D&G una marca Italiana y creo podemos emular algunas cosas para vestirnos en invierno.

D&G presenta para esta temporada, una propuesta divertida, llena de color y de muchas texturas. La reconocida marca italiana, propone pantalones de corduroy de colores combinados con chalecos y chompas de lana. Además, recurre a las casacas de cuero y abrigos de paño para días más fríos.

El detalle de la colección fue el uso de íconos como "Coca Cola" y "Mickey Mouse". Así, éstos se imprimen en prendas de la última colección de D&G para este otoño invierno.

Se trata de una colección que incluye mucho color como el azul, verde, rojo, blanco, amarillo, marrón y beige. Para complementar los looks, se optó por combinar los outfits con zapatillas de empeine alto.

Descifran el ADN completo de mujer que vivió 115 años

2011-10-17T09:46:00.000-07:00

La mujer, que tenía 115 años de edad cuando murió, contaba con una mente de alguien décadas más joven y no presentaba ningún signo de demencia.

La secuencia completa de ADN de una mujer que vivió 115 años fue descifrada por científicos holandeses.

La anciana, que era la más vieja del mundo en el momento de su muerte, poseía la mente de alguien décadas más joven y ningún signo de demencia.

El estudio, presentado en una conferencia científica en Canadá, sugiere que tenía genes que la protegían de la demencia.

Nuevas investigaciones podrían dar pistas sobre el por qué algunas personas nacen con genes para una larga vida, explicó un científico británico.

Hace más de diez años que se descifró el primer mapa genético humano. Desde entonces, se ha estudiado la secuencia completa de algunos cientos de personas, gracias a que la tecnología para hacerlo es mejor y más barata.

La mujer, cuya identidad se ha mantenido en secreto, sólo es conocida como W115 y es la persona con más edad de la que se ha estudiado su ADN.

La anciana donó su cuerpo a la ciencia, lo que le permitió a los doctores examinar su cerebro y otros órganos, así como todo su código genético.

El doctor Henne Holstege, del Departamento de Genética Clínica del Centro Médico Universitario VU en Amsterdam, explicó que la mujer tenía algunos cambios raros genéticos en su ADN.

Todavía no está claro qué papel jugaron estos cambios, pero pareciera que había algo en sus genes que la protegía contra la demencia y otras enfermedades.

'Sabemos que ella era especial, sabemos que su cerebro no tenía ninguna señal de Alzheimer', le dijo a la BBC Holstege. 'Debe haber algo en su cuerpo que la protegía de la demencia'.

'Creemos que hay genes que pueden asegurar una larga vida y proteger contra el Alzheimer'.

Pocas esperanzas

W115 fue un bebé prematuro y no se esperaba que sobreviviera. Pero vivió una larga y sana vida. Sólo se recluyó en un centro de cuidado a la edad de 105 años.

Eventualmente murió de un tumor estomacal, tras ser tratada contra el cáncer de mama a los 100 años.

Un test sobre sus habilidades mentales a la edad de 113 mostró que tenía el desempeño de una mujer de entre 60 y 75 años.

Más tarde, en un examen post mortem, los doctores no encontraron evidencias de demencia o problemas cardiovasculares.

Ahora su mapa genético está disponible para otros investigadores.

El trabajo, que todavía no ha sido publicado, fue presentado en el encuentro anual de la Sociedad Americana de Genética Humana, realizado en Montreal, Canadá.

Jefrey Barret, del Centro Sanger en Cambridge, Inglaterra, le dijo a la BBC que este estudio es un 'importante punto de partida para entender cómo las variaciones en el ADN se relacionan con el proceso de tener una vida larga y sana'.

'Pero para verdaderamente entender la subyacente biología de una larga vida, necesitamos mirar el mapa genético de cientos o miles de personas', agregó.

Descubren causante que aumenta el riesgo de infertilidad o aborto en las mujeres

2011-10-17T09:41:00.000-07:00

Científicos del Imperial College de Londres, en Reino Unido, han descubierto una enzima, llamada SGK1, que actúa como "interruptor" molecular en las mujeres, aumentando el riesgo de infertilidad o aborto en función de los niveles de dicho compuesto, según los resultados de un estudio publicado en 'Nature Medicine'.

El hallazgo, según los autores, puede ser clave para el tratamiento de la infertilidad y del riesgo de aborto recurrente, al tiempo que podría favorecer el desarrollo de nuevos anticonceptivos.

Actualmente se estima que una de cada seis mujeres tiene dificultades para quedarse embarazada y una de cada 100 de aquellas que buscan un hijo sufren abortos recurrentes, considerándose como tal la pérdida de tres o más embarazos consecutivos.

Para el estudio, los científicos analizaron muestras de tejidos del recubrimiento del útero donadas por un total de 106 mujeres que estaban siendo tratadas tanto por una infertilidad desconocida como por sufrir abortos recurrentes.

Los análisis mostraron que las mujeres con infertilidad, que llevaban intentando quedarse embarazadas desde hace más de dos años, presentaban niveles elevados de la enzima SGK1. Asimismo, en los úteros de las mujeres que habían sufrido aborto recurrente se encontraron niveles muy bajos de la misma enzima.

Para confirmar la importancia de este compuesto, los investigadores llevaron a cabo estudios con ratones y descubrieron que los niveles de SGK1 en el útero disminuyen durante el periodo en que los animales pueden concebir.

Cuando los científicos implantaron copias adicionales del gen SGK1 en el recubrimiento del útero, las ratas no pudieron quedarse embarazadas, una circunstancia que según los investigadores muestra que la disminución en los niveles de SGK1 es esencial para hacer que el útero sea receptivo al embrión.

Sin embargo, añaden, si durante el embarazo persisten los niveles bajos de SGK1, puede causar problemas diferentes. De hecho, cuando los científicos bloquearon el gen SGK1, las ratas no tuvieron problemas para quedarse embarazadas pero tuvieron crías más pequeñas y, durante el embarazo, mostraron indicios de sangrado, lo que sugiere que la carencia de esta enzima aumenta las probabilidades de aborto.

Según ha destacado en declaraciones a la BBC el profesor Jan Brosens, del Instituto de Biología Reproductiva y del Desarrollo del Imperial College, estos experimentos muestran que "una pérdida temporal de SGK1 durante la ventana fértil es esencial para el embarazo".

APLICACIONES FUTURAS

No obstante, apunta este experto, "las muestras de tejidos humanos revelan que las mujeres con niveles que permanecen altos tienen problemas para quedarse embarazadas", por lo que "en un futuro se podría tratar el recubrimiento del útero lavándolo con medicamentos que bloqueen el SGK1 antes de que las mujeres sean sometidas a tratamientos de fertilidad".

Otra aplicación "potencial" sería que el incremento de los niveles de SGK1 podría ser un nuevo método anticonceptivo", agrega el científico.

Según añade el doctor Madhuri Salker, quien también trabajó en el estudio, se podrían tomar biopsias del recubrimiento del útero para identificar anomalías que pudieran conducir a un riesgo más alto de complicaciones en el embarazo, para comenzar a tratar a la paciente antes de que se quedase embarazada".

Ambos expertos señalan, sin embargo, que todavía será necesario llevar a cabo más estudios antes de poder llevar este hallazgo a la práctica.

10 consejos para que tu bebe este saludable al nacer

2011-10-17T09:36:00.000-07:00

Ahora que atraviesas una nueva etapa de tu vida, es necesario que comiences a cambiar algunos hábitos. Recuerda que tu cuerpo se transformará con el embarazo y debes mantener un estilo de vida más sano, así te será más sencillo recuperar tu figura después de dar a luz.

Lo más importante es que si tú te cuidas también proteges a tu bebé.

1.- Dile adiós al cigarro y el alcohol. Cuida tu medicación, revisa que no sea dañina para tu bebé y si puedes antes de ingerirla consulta con tu médico.

2.- Haz ejercicio moderado pero jamás te excedas en el esfuerzo físico. Si el doctor dice que no puedes hacer ejercicio, hazle caso y busca alguna disciplina como el yoga, que te sirva para relajarte.

3.- Lleva una dieta balanceada a base de cereales, pescados, frutas, verduras y baja en grasas. No hagas caso a eso de 'comer por dos', sólo aliméntate bien.

4.- Disminuye el consumo de té, café y refresco.

5.- Tu periodo de sueño se modificará, así que trata de dormir cada vez que tu cuerpo te lo pida.

6.- Acude a las revisiones médicas de rutina, recuerda que son importantes para conocer cómo va la salud de tu bebé y la tuya.

7.- Despídete de los zapatos elevados, es mejor que uses calzado bajo y ropa menos ajustada.

8.- Durante el embarazo debes ingerir ácido fólico, hierro y yodo, pregunta a tu médico para que te indique qué cantidad es adecuada para ti.

9.- Mantén arriba tu autoestima, hazte lindos peinados, cepilla tu cabello y arréglate las uñas. En esta etapa sentirás que no eres tan atractiva por el aumento de peso que sufrirás, pero recuerda que será sólo unos meses y siempre puedes lucir guapa.

10.- Disfruta tu embarazo, recuerda que todas tus emociones se verán reflejadas en tu bebé. Mantén una actitud positiva.

Programa para probar cómo te quedan diferentes cortes de pelo

2011-10-16T19:56:00.000-07:00

Hola amigas y amigos navegando por Internet y la curiosidad de tener un cambio de peinado pensé en esos programas que pones tu foto y eliges el peinado que te guste y se adapte mas a tu fisionomía bueno encontré uno muy bueno que lo e probado y esta genial.

La ventaja radica en que podrás ver el resultado antes que te cortes el cabello así no arrepentirte después y estar descontenta con tu corte.

Hay un montón de peinados y colores para el pelo. Y en el maquillaje también trae de todo, y va poniendo las diferentes marcas de cosméticos que son.

Desde la base de maquillaje colorete, ojos, labios…¡hasta las lentillas de colores!

No sé si conseguirás el look que quieres, pero te aseguro que te vas a divertir.Hay un programa de cambio de look (en castellano) que funciona bien, si quieres probarlo haz clic AQUÍ.

Vestidos de Fiestas y Tacos de gala

2011-10-16T10:54:00.000-07:00

Vestidos de fiesta, exclusivos modelos para ustedes chicas, este hermoso modelo que sin lugar a dudas robará miles de miradas, con solo ver la combinación negro y blanco es estupendo, la elegancia que irradia y sobre todo la sensualidad que denota en cada corte, sin lugar a dudas este vestido quedará perfecto con accesorios negros o de plata para que se vean super lindas, en cuanto al maquillaje deben tomar en cuenta chicas que debe ser algo neutral sin exageraciones, obviamente el delineado es perfecto para el, los zapatos como mínimo taco número 7 para que se vean divinas.

No me pueden negar que estos 3 modelos de vestidos se ven super lindos me encantan los 3 modelos, empecemos con el primero.

*Es un vestido nacarado entre amarillo marfil con plata, bello modelo que se verá perfecto con accesorios de oro, eso si chicas en cuanto al maquillaje debes ser con algo de blanco nacarado se verá perfecto chicas en cuanto a los zapatos debemos usarlo con uno parecidos al vestidos, si tienes la cara delgada puedes realizarte de peinado flecos te verás divina, si eres una linda cachetona te recomiendo realizarte un hermoso laceado. Como decía de los zapatos podemos usar unos como estos que están super lindo y encaja con el vestido, los zapatos son una arma principal de cada seductora. Para ser sexy la mejor opción son los tacos.
Los tacones cambian de manera como caminamos, en muchos casos mujeres en tacos caminan mas sexy -moviendo la caderas, pero sin exageración :). Los zapatos con tacón alto hacen que nuestras piernas se parecen mas largas, y también dan curvas a nuestro cuerpo. Si no te sientes segura en tacos, elija unos muy cómodos y acostúmbrate a ellos en la casa antes de salir.

*El segundo de los vestidos de fiesta es el amarillo, hermoso vestido que llama la atención por su color vivaz y que te hará sentir preciosa sin lugar a dudas te verás hermosa con accesorios de oro, los zapatos de preferencia color negros, como mínimo taco múmero 7, puedes usar gargantilla te verás hermosa, en cuanto al maquillaje chicas pueden usar una toque de aplicacion blanco con dorado pero que no te falte le delineado nunca eso te dará vida y profundidad en la mirada.

*Finalizamos con este hermoso vestidos de fiesta, hermoso verde opaco que te hará sentir super sexy con el corte del cuello te varás regia usandolo, con accesorios de plata no es necesario gargantilla ni collar ya que en el adorno del cuello tiene esos detalles de plata, los zapatos preferibloe de plata chicas, les aseguro que se verán divinas.

Bajar de peso con la dieta de 1200 calorías

2011-10-16T10:29:00.000-07:00

Adelgazar con la dieta DAP, dieta de 1200 calorías. La cantidad de proteína que necesita un individuo se basa en su peso. Para calcular este número, multiplique su peso por 0.8 para llegar a los gramos de proteína que necesita cada día.

Una mujer de 65 kilos necesita un mínimo de 52 g de proteína por día. Si está siguiendo un plan de 1.200 calorías, entonces ella tiene la intención de bajar de peso, reduciendo al mínimo su consumo de carbohidratos y grasas.

Desayuno

Si tu objetivo es consumir sólo 1.200 calorías durante el día, elegir alimentos que sean abundantes en nutrientes. El desayuno es una necesidad, ya que proporciona el combustible para empezar el día. Elija un cereal con alto contenido de proteína y una porción de leche. Una taza de cereal (140 calorías) proporciona 13 g de proteína junto con la fibra y vitaminas. A ½ taza de leche descremada agrega 3 g de proteínas y calorías 34.

A media mañana

Las meriendas son importantes porque es necesario para alimentar continuamente su cuerpo durante todo el día. Si usted come el desayuno a las 7 am y no tomar el almuerzo hasta las 12:30 horas, sus niveles de azúcar en la sangre caerá, y usted comenzará a sentirse lento y tienen dificultad para concentrarse más tarde en la mañana. Un plátano es un alimento fuente inagotable de nutrición, contiene vitaminas B, hierro, fibra, y dispone de 1 g de proteína.

Almuerzo

Puede agregar a dos rebanadas de pan de trigo integral jalea, o miel de almendras. Hacer pollo sin piel a la parrilla, con una ensalada, y de postre ½ taza de fresas sin azúcar.

Merienda

Debido a sus comidas con alto contenido de proteínas, no se preocupe por sus bocadillos con una gran cantidad de proteínas. Incluya vegetales de fibra, potasio y vitamina C en una su merienda. Una taza de pimiento rojo en rodajas (30 calorías, 1 g de proteína) se puede sumergir en 3 cdas. de humus normal (90 calorías, 1 g de proteína). Esto hace que los totales diarios a 867 calorías y 30 g de proteína.

Cena

Una dieta alta en proteínas y baja en calorías cena lo más probable es incluir el pescado o el pollo, las verduras y un poco de carbohidratos y grasas. Un trozo de mero al horno los contiene 30 g de proteína en 160 calorías. Puede agregar ½ taza de arroz integral instantáneo para aumentar los hidratos de carbono. Completar la comida con 1 taza de brócoli al vapor y calabacín. En este plan, que se ha cumplido con sus necesidades de proteínas y calorías de alta 1.200 en los alimentos.

Amnesia global transitoria por tener sexo

2011-10-15T10:07:00.000-07:00

Te ha pasado que después de una sesión de sexo, olvidas las cosas. No hablas del teléfono o de llamar a tu amante, sino de otros datos cualesquiera. Bueno, ya tienes una gran excusa, según estudios el sexo puede provocar amnesia.

Aseguran que el problema es tan grave que la persona puede olvidar quién es, dónde está y hasta con quién está compartiendo ese momento íntimo. Esto, de acuerdo con un artículo publicado en el Journal of Emergency Medicine que trata el tema de la amnesia global transitoria, una condición que hace que la memoria de una persona desaparezca temporalmente.

El artículo se refiere al caso de una mujer de 54 años que se presentó en la sala de emergencia de un hospital y no era capaz de recordar lo que había pasado el día anterior. Según dijo, su memoria se había desvanecido después de tener sexo con su marido.

Hasta el momento, reporta la nota de la publicación médica, los investigadores saben muy poco sobre la amnesia global transitoria, y solo son capaces de suponer sus causas, una de las cuales sospechan que es el sexo. La explicación más probable es que la amnesia es provocada por la maniobra Valsalva, la cual causa una pobre oxigenación de la sangre que se acumula en el cuello, y puede presentarse en medio de una intensa sesión de sexo, al adoptarse una posición incómoda.

La buena noticia es que esta rara condición solamente afecta cada año de tres a cinco personas cada 100,000, aunque los científicos no logran explicarse cómo pueden mantenerse aparentemente despiertas y activas en medio de semejantes lagunas mentales.

Cáncer de mama: nuevo fármaco trae esperanzas

2011-10-14T13:35:00.000-07:00

El anuncio de un nuevo fármaco que previene un 65% la aparición de cáncer en poblaciones de riesgo fue una de las mejores noticias para la comunidad vinculada a este mal, que en octubre celebra la lucha contra el cáncer de mama.

Un estudio presentado en la reunión anual de la Sociedad Estadounidense de Oncología Clínica en junio, publicado en New England Journal of Medicine, reveló que un medicamento creado llamado exemestane (nombre comercial Aromasin), logró prevenir el cáncer

La investigación involucró a más de 4.500 mujeres en Canadá, Estados Unidos, Francia y España, todas consideradas de alto riesgo.

Los resultados mostraron que tras tres años, las mujeres que tomaron el fármaco tuvieron 65% menos probabilidad de desarrollar un tumor de mama que quienes tomaron un placebo (píldora neutra utilizada en ensayos clínicos).

La quimioprevención surgió cuando los estudios sobre fármacos para tratar la enfermedad (particularmente con uno llamado tamoxifen) mostraron que las mujeres que usaron el medicamento para tumores en un seno mostraron menos probabilidad de desarrollar tumores en el otro.

El tamoxifen se aprobó en Estados Unidos en 1998 para mujeres con alto riesgo, pero nunca fue utilizado ampliamente con fines preventivos por sus severos efectos secundarios, principalmente el riesgo de cáncer de endometrio. El nuevo exemestane parece tener efectos menos perjudiciales.

Mientras tanto, el Profesor británico Jack Cuzick, uno de los pioneros de la quimioprevención y experto del Centro de Epidemiología y Estadística de la organización Cáncer Research, afirmó que "en lo que se refiere a cáncer de mama hay tres opciones claras de prevención: minimizar o evitar el uso de terapias de reemplazo hormonal, que sí incrementa el riesgo de la enfermedad. Evitar la obesidad y mantener la actividad física constante".

En Uruguay, y con motivo de que octubre es el mes mundial de lucha contra el cáncer de mama, además de actividades informativas hoy en la Ciudad Vieja, la Intendencia iluminará de rosado la Puerta de la Ciudadela durante una semana.

Este mal provoca, en promedio, unas 640 muertes al año en el país y coloca a Montevideo como la capital con mayor incidencia en América Latina y la séptima en el mundo.

Según los datos de la Comisión Honoraria de Lucha contra el Cáncer, se detectan 1.800 casos nuevos entre mujeres, y 30 entre hombres, cada año.

El cáncer de mama es la enfermedad oncológica que tiene mayor preponderancia en la población femenina del Uruguay. A nivel nacional la incidencia promedio de acuerdo a la tasa ajustada por edad es de 71 personas cada 100.000 habitantes y se eleva a 85 cada 100.000 en Montevideo.

La doctora Silvia Melgar, de la Asociación de Pacientes, dijo a El País que la detección temprana de la enfermedad, los avances terapéuticos y "el mejor acceso a tratamientos, como por ejemplo la obligatoriedad de una mamografía para el carné de salud", son elementos que ayudan a prevenir los casos fatales y a generar "un proceso leve pero paulatino de descenso de los índices".

Respecto de las causas que hacen que Montevideo tenga guarismos tan elevados, Melgar afirmó que en las costumbres de la ciudad existen "factores de riesgo, como la dieta basada en carne y el sedentarismo".

Melgar agregó que el cáncer de mama es un mal que "se manifiesta en las sociedades más desarrolladas y está vinculado a los sectores de mejores condiciones socioeconómicas". Agregó que "el 70% de los casos en Montevideo están en la zona costera, en los barrios de Carrasco, Buceo, Punta Gorda, Punta Carretas, etcétera".
La lucha en facebook

Como en años anteriores, la lucha contra el cáncer de mama tuvo gran difusión en las redes sociales gracias a una divertida campaña que se extiende mediante mensajes privados.

Este año los "estados de facebook" están relacionados con la fecha de nacimiento: a cada día corresponde un "antojo" y a cada mes un número de semanas.

Así entonces, una mujer nacida el 12 de noviembre escribió en su estado: "Tengo 11 semanas y siento antojo de chicle", y otra, nacida el 7 de octubre, compartió "Tengo 10 semanas y siento antojo de palitos de la selva".

Ante la curiosidad por un posible embarazo, las mujeres consultadas responden que se trata de una campaña contra el cáncer de mama.
Las cifras

640 Es la cantidad de muertes que se registran cada año en Uruguay por causa del cáncer de mama, la mayoría en Montevideo.

1.800 Es el número de casos que cada año son detectados en Uruguay: de 5 a 6 por día. Son 71 cada 100.000 habitantes en el país.

El chocolate es beneficioso para el corazón

2011-10-13T09:00:00.000-07:00

Desde hace años se venía diciendo que el consumo de chocolate, en cantidades moderadas pero con regularidad, era beneficioso para la salud.

Pero hasta ahora eran pocas las evidencias científicas que cuantificaran los beneficios del chocolate.

Por eso es novedad un estudio que acaba de ser publicado en la prestigiosa revista médica British Medical Journal (BMJ) , que concluye que “altos niveles de consumo de chocolate podrían asociarse con una reducción de un tercio del riesgo de desarrollar enfermedad cardíaca”. El estudio estuvo a cargo de Oscar H. Franco, investigador del Departamento de Salud Pública y Atención Primaria de la Universidad de Cambridge (Inglaterra). Los resultados se basan en un metaanálisis (un estudio que compara otros estudios entre sí) de los siete trabajos más relevantes publicados sobre el vínculo entre chocolate y salud cardiovascular, que, en conjunto, involucran a más de 100 mil personas con y sin enfermedad.

“Los niveles más altos de consumo de chocolate se asociaron con una reducción del 37 por ciento de enfermedad cardiovascular y del 29 por ciento del riesgo de accidente cerebrovascular, en comparación con los niveles más bajos de consumo”, dijo el autor del estudio.

Una buena y una mala. “Recientes hallazgos indican que tanto el cacao como el chocolate, cuando están procesados de manera correcta, pueden contener gran cantidad de flavonoides, en especial catequinas y epicatequinas”, escribió Mariana Goldfinger, de Fuedin, en una revisión del trabajo. Así, el papel protector de los flavonoides se vincula con su efecto antioxidante sobre el colesterol malo (LDL), que inhibiría su acumulación en el interior de las arterias.

La mala noticia es que el chocolate que se comercializa suele tener un alto contenido de calorías, lo que podría volverse en contra, al poner a la persona en riesgo de sobrepeso, un conocido factor de riesgo cardiovascular.

Por eso, para obtener sus beneficios sin el riesgo de la obesidad, Franco y sus colegas sostienen que habría que reducir el contenido actual de azúcar y grasa de los productos que contienen cacao.

Fotos de Cortes de pelo corto sensuales

2011-10-10T19:46:00.000-07:00

hola amigas y amigos navegando en internet encontre estos fantasticos peinados en pelo corto son muy sensuales espero que les guste creo les servirá tantos para escoger como para las que estudian cosmetologia como modelos para aprender a cortar y peinar

pelo corto con flequillo recto

pelo corto con volumen

pelo corto con volumen y mechones mas largos

pelo corto estilo bob escalado

pelo corto estilo garcon

Qué corte de pelo es el adecuado para mi [VÍDEO]

2011-10-10T19:21:00.001-07:00

¿Qué corte de pelo es el adecuado para mi ? Esta es la pregunta que debes hacerte antes de dejarte llevar por el arrebato de hacer algo rompedor y cambiar radicalmente de look. No a todo el mundo le sienta bien el mismo corte de pelo. Cada una tenemos nuestro estilo y, algo mucho más importante, unos rasgos y una fisonomía particular.

Lógicamente, todo cambio de imagen pasa por renovar el peinado o cortarse el pelo. Además, ser impulsiva de vez en cuando sienta bien y, de paso, saneamos nuestro cabello. Una vez decididas, ¿por qué no atreverse con ese corte desmechado o ese color imposible que hemos visto en las revistas de tendencias?

Cuidado, una cosa es seguir la moda, estar a la última, y otra dejarse llevar sin pensar. Lo que delante del espejo nos parece impulsivo y atrevido puede acabar en arrepentimiento. Lo más aconsejable es ponerse en manos de un profesional que nos aconsejará sobre cuál es el corte de pelo que mejor nos sienta, pero hay un factor esencial a la hora de decidirnos por uno u otroestilo. Hablamos de los rasgos faciales, es decir, la forma del rostro.

Puede decirse que hay 5 categorías de caras:

Ovalado: Si tu rostro es ovalado, eres una privilegiada. Por su simetría le sienta bien cualquier corte y estilo. Si tienes el rostro
Redondo: En este caso, un corte a la altura de la barbilla será lo más aconsejable. Apuesta por un peinado lacio para adelgazar el rostro.
Corazón: Este tipo de rostros se suelen caracterizar por tener poca barbilla o mentón. En este caso, lo más acertado es una media melena en capas.
Cuadrado: En este caso, les sienta bien el pelo largo, suelto, buscando siempre darle algo de volumen. Unas ondas y unas mechas suavizan los rasgos.
Alargado: Lo mejor es un corte de pelo con volumen en la parte superior que te permita llevar el pelo suelto y en movimiento.

Ahora que ya puedes definir mejor tu rostro, podrás tomar la decisión de cortarte el pelo con la seguridad de que será un cambio favoreceder. Atrévete y renueva tu imagen.

Britney con celulitis para ayudar a que los niños británicos comprendan que las fotografías de las celebridades son retocadas

2011-10-10T19:07:00.000-07:00

La ex princesa del pop se animó a mostrar su celulitis a estudiantes Británicos de primaria, como parte de un programa educativo cuyo objetivo es mostrar la importancia de los atributos personales y los valores humanos sobre la belleza física. Esta campaña británica está en contra de la belleza superficial, busca demostrar que la perfección no existe, incluso en Spears. Se propone además alentar a los alumnos para que busquen su propia autenticidad y belleza, sin poner su salud en riesgo.

El programa educativo cuenta con el apoyo del gobierno británico, y utiliza imágenes de la cantante Britney Spears en bikini. Compara el “antes y después”, y explica cómo mediante el retoque digital las imperfecciones desaparecen delante de los ojos de los sorprendidos estudiantes de entre 10 y 11 años.

Las imágenes fueron difundidas por la propia cantante, y demuestran cómo con programas de computadora se le afinaron las piernas y las caderas, haciéndola lucir más delgada, atlética y por supuesto, sin celulitis. Las imágenes de muchas celebridades son falsas y están modificadas digitalmente para mostrar supuesta belleza y perfección que no existe de manera natural, explican los especialistas.

El programa pretende que los jóvenes comprendan que los patrones de belleza difundidos en medios de comunicación y la publicidad, son patrones imposibles de copiar debido a que no son reales. Los especialistas aseguran que los niños son afectados en su autoestima y que el programa los ayudará a comprender que la publicidad es engañosa y los estereotipos de belleza no son reales.

Dismorfia corporal, nuevo transtorno de gimnasio ¡cuidado!

2011-10-02T12:15:00.000-07:00

La excesiva preocupación en hombres y mujeres por mantener una figura delgada o musculosa ha propiciado que surjan infinidad de gimnasios en ciudades importantes del país, pero también, que diversos investigadores estudien este fenómeno.

Rosalía Vázquez Arévalo, investigadora de la Facultad de Estudios Superiores (FES) Iztacala, de la UNAM, expuso que en 1993 un equipo de la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard, describió en una muestra de 108 varones que practicaban la halterofilia sentimientos de ineptitud o incompetencia.
Además la encuesta reveló que estas personas tenían la sensación de carecer de atractivo físico y de fracasar constantemente. No obstante, en un principio, el grupo bautizó este trastorno con el nombre de complejo de Adonis y, posteriormente, con el de vigorexia.

'En un artículo publicado a finales de 1997 en la revista Psychosomatics, el mismo equipo propuso los criterios para diagnosticar esa alteración, a la que luego denominó trastorno dismórfico corporal, como se le conoce actualmente', explicó la experta en un comunicado.

A diferencia de los sujetos con trastorno dismórfico corporal, que suelen estar preocupados por una parte específica de su cuerpo (ojos, nariz, boca y piel, entre otras) , las personas con dismorfia muscular tienen una inquietud patológica por su cuerpo en general.

De manera particular, dijo, por la musculatura, 'están obsesionadas por lucir grandes y musculosas, por eso no salen del gimnasio'.

Mencionó que aún no hay estudios concluyentes ni información epidemiológica o clínica que permita ubicar la dismorfia muscular en la Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE-10) , o en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-IV) , pero se conoce que afecta más a los hombres que a las mujeres.

Las consecuencias incluyen angustia crónica, deterioro de las relaciones sociales y de la actividad profesional, y abuso de esteroides anabólicos.

Aunque no se cuenta con información sólida y veraz, hay indicios que la dismorfia muscular y el consumo de esteroides anabólicos se han incrementado en el país, en especial en los estados del norte, por la influencia estadunidense, puntualizó.

Como verse mas sexys

2011-09-30T08:35:00.000-07:00

Cuando estamos en plena juventud siempres estamos pensando que ropa nos podremos, muchas veces nos horas y horas pensando y como vernos sexys con ropas pequeñas, pues aqui te traigo algunos modelos exclusivos, espero que te guste.

Moda para gorditas

2011-09-30T08:19:00.000-07:00

Muchas veces nos acomplejamos porque estamos subita de peso y nos descuidamos nosotras mismas, pero eso es algo tonto, por que asi que estemos un poco subita de peso igual somo mujeres hermosas y podemos vestirnos a la moda.Solo es cuestion de combinar los colores y saber que modelo y color te asienta mejor al color de la piel.No es necesario estar flaca para vernos sexys, porque aun asi gorditas podemos vernos sexys y mucho mas hermosas de lo que somos.

Aqui les traigo nuevos modelos para lucirlos en casa o en fiesta elegantes:

Blusas: Son una hermosas blusas con cuadros escoses, estas prendas son perfectas para ti, luciras regia y muy fashion en cualquier ocasión y momento del día.

Camisetas flores: Estan super coloridas y sentado para tu tipo de cuerpo y son sexy. Tambien te dare alguna otra opciones para escojer que son vestidos.

Editar el ADN humanos para vivir hasta los 150 años

2011-09-26T17:21:00.000-07:00

Uno se pregunta qué tiene en su ADN el profesor de génetica de la Universidad de Harvard George Church.

Si es cierto que los genes cuentan la historia de la vida de las personas, entonces deben tener alguna alteración en su secuencia de A, C, G y T pues su cerebro funciona como el de casi nadie más.

Hace unos 30 años, Church era uno del puñado de personas que fantaseaban con secuenciar el genoma humano: todas las letras del código que nos distingue tanto de las moscas, como de nuestros padres.

Su laboratorio fue el primero en inventar una máquina para descifrar el código, y Church ha seguido mejorándola desde entonces.

Una vez se secuenció el primer genoma, impulsó la idea de que no era suficiente tener una sola secuencia; que necesitábamos tener las de todo el mundo. Cuando le recordaron que había costado casi US$3.000 millones secuenciar el primero, construyó otra máquina.

Ahora, el costo se ha reducido a menos de US$5.000 por genoma, y Church asegura que pronto bajará 10 o 20 veces más, hasta que cueste más o menos lo mismo que hacerse un examen de sangre.
Genes: leer, escribir, editar

Para Church, llegar a que sea rutinario secuenciar el genoma marcaría el inicio de una nueva era tan transformativa y llena de posibilidades como la edad de internet.

Y no son sólo las compañías de seguros las que quieren tener los genomas enteros de todos sus clientes en sus archivos.

Para Church, ese será apenas el principio del proyecto, más que la culminación de tres décadas de trabajo.

El científico apunta una meta más alta: como leer el código del ADN ya es casi sencillo, él quiere escribirlo y editarlo.

Vivir hasta los 150
Church contempla un día en el que un implante en el cuerpo será capaz de identificar las primeras mutaciones de un tumor potencial, o los genes de una bacteria invasora.

Será posible tomarse un antibiótico que ataque al invasor o una pastilla contra el cáncer cuyo blanco sean solamente esas pocas células renegadas.

Otro dispositivo revisaría el medio ambiente que rodea a las personas y les avisaría si están entrando a un lugar que pone en riesgo su salud.

Una amplia gama de desórdenes genéticos podrán ser identificados al nacer, incluso en el momento de la concepción, y diminutos virus preprogramados serán introducidos al cuerpo para que penetren las células indicadas y corrijan el problema. Modificar el cuerpo adulto ante las primeras señales de enfermedad sería igual de fácil, predice.

No hay razón, según Church, para que la gente no pueda llegar a vivir hasta los 120 años de edad, y luego hasta los 150.

'Solía prevalecer la actitud de: 'éste es su destino genético, acéptelo', pero ahora la actitud es: la genética realmente se trata de los cambios que se pueden hacer en el entorno para cambiar su destino'.
Ciencia democrática

Con su 1,93m de altura y su desordenada barba rojiza, es difícil que George Church pase desapercibido. El científico de 57 años de edad es tan imponente como sencillo. Y tiene cierta torpeza y candidez que lo hace simpático.

Su instinto democrático se evidencia en su ciencia. Church asesora a 20 de las alrededor de 30 firmas de genómica avanzada estadounidenses, pero su alma claramente está en la academia, trabajando con ciencia básica que ayuda a todo el mundo.

Mientras presiona para que se hagan más inventarios de genómas completos, también insiste en que esos genomas deben estar en el dominio público, para que los investigadores puedan aprender sobre las condiciones médicas por comparación. Él mismo ya ha subido once a internet, incluyendo el suyo propio, y pretende hacer lo mismo con otros 100.000 más.

Una vez miles de personas de diversos orígenes publiquen sus genomas y su estado de salud, los investigadores podrán profundizar sus conocimientos sobre una amplia gama de enfermedades y desórdenes, desde esquizofrenia hasta cardiopatía, de diabetes a discapacidades de aprendizaje, en busca de patrones.

'Si el precio es más bajo, muchos retoños florecen', dice.

Church no quiere hacer ese tipo de descubrimientos. El ritmo de ese tipo de ciencia es demasiado lento para él, y no está dirigido por la tecnología.
'Evolución en esteroides'

Hay una habitación con el clima controlado en medio del amplio laboratorio de Church, donde una pequeña bandeja se mueve para adelante y para atrás, agitando muestras de ADN de E.coli.

En un proceso de cuatro horas de producción, los investigadores pueden apagar o prender un sólo par de bases de ese ADN, o regiones enteras de genes para ver qué pasa. La meta es encontrar la manera de mejorar la producción de químicos industriales o medicamentos, o poner a prueba la resistencia viral.

'Uno podría concebirlo como una especie de evolución en asteroides: es hacer que vaya a velocidades altas', explica Church.

El aparato es una segunda generación de la máquina de ingeniería automatizada genómica multiplex, o MAGE. La primera, que está en la oficina de Church, fue una tesis de un doctorado. Y al lado de la nueva MAGE hay otro proyecto de tesis. Conocido como el Polonator, es un secuenciador de genoma de fuente abierta que puede leer y escribir mil millones de pares de bases a la vez.

Esas dos máquinas ponen al laboratorio de Church en la vanguardia de la biología sintética, un nuevo campo que busca hacer cosas que la Madre Naturaleza nunca pensó hacer, como combustibles altamente eficientes no contaminantes y virus que puedan llevar medicina contra el cáncer directamente a un tumor.

Con estas máquinas, Church está haciéndole a la biología sintética lo que ya le hizo a la genómica personalizada: tornándola más barata, veloz y al alcance de todos.
Cuestiones éticas
'Está empezando a llevar a la biología sintética a una mayor escala', señala James J. Collins, un profesor de la Universidad de Boston y colega de Church en el Instituto Wyss para la ingeniería inspirada en la biología de Harvard.

Collins reconoce que hay gente que alberga ciertas preocupaciones éticas frente a la idea de que los científicos escriban códigos genéticos. Sin embargo, dice, la realidad de la biología sintética no es tan aterradora como la pintan. Nadie está creando criaturas apocalípticas ni humanoides. A duras penas son capaces de crear una célula nueva, asegura.

'Creo que nosotros, como comunidad, tenemos una necesidad, un papel y la responsabilidad de educar al público así como de tomar medidas de precaución para asegurarnos de que no estamos introduciendo algo problemático', dice Collins, quien crea sus células con interruptores automáticos de manera que se autodestruyan antes de reproducirse o mutar.

George Annas, el director del departamento de leyes de la salud, bioética y derechos humanos de la Universidad de Boston, concuerda con que es demasiado pronto para preocuparse por la ética de la biología sintética.

'En este punto, no sabemos cómo se desarrollará o siquiera si lo hará'.

Sobre los posibles temores ante nuevas formas de vida, Annas dice que no piensa 'que estemos aún en el reino de la ciencia ficción'.

De la retórica a la realidad

El optimismo de Church respecto a la posibilidad de leer y escribir el ADN es contagioso, pero no irresistible.

'Uno necesita tener la imaginación de George y su visión para poder siquiera progresar. Pero es una bobada pensar que va a progresar tanto como lo que él se imagina', apunta Annas.

El sistema médico estadounidense ya está quebrado, señala. Añadir tratamientos más personalizados sólo puede encarecer el servicio. Y aunque la medicina pueda añadir años a la vida de alguien, la calidad de esos años probablemente no será buena, advierte Annas.

Chad Nussbaum está de acuerdo.

'Hay un chance estadístico de que a uno lo atropelle un camión, lo que hace difícil que uno viva hasta los 150 años, no importa cuán saludable esté', dice Nussbaum, codirector del programa de secuenciamiento y análisis del genoma del Instituto Broad de Harvard y MIT, un instituto de investigación genética en el que Church es un miembro asociado.

El envejecimiento extremo no es sólo genética, dice Nussbaum. Es ingeniería básica: las partes sencillamente se desgastan con el tiempo. 'Es maravillosamente ingenuo pensar que todo lo que tenemos que hacer es aprender todo sobre genética y podremos vivir hasta los 150'.

No obstante, Nussbaum dice admirar la visión de Church y su 'genialidad'.

'Es una gran cosa pensar en grande e intentar hacer cosas locas', dice Nussbaum. 'Si uno no intenta hacer lo imposible, nunca logra realizar lo que es casi imposible'.

Tener sobrepeso no necesariamente es malo, según estudio

2011-09-14T09:28:00.000-07:00

Estudio demuestra que las personas con sobrepeso no necesariamente están mal del corazón.

Tener un peso normal no necesariamente significa que somos saludables

Christina Voulgari, investigadora.

Las personas con sobrepeso no necesariamente están mal del corazón, asi lo demuestra un estudio griego que se suma a las crecientes evidencias que sugieren que la gente con sobrepeso no siempre es poco saludable.

El trabajo encontró que menos del 10 por ciento de las personas obesas sanas entre los 50 y 60 años sin factores de riesgo de enfermedad cardíaca desarrollaban un problema de corazón en un período de seis años.

En cambio, el 16% de sus pares más delgados, que tampoco tenían los factores de riesgo conocidos como síndrome metabólico, terminaba sufriendo la enfermedad debilitante.
"Tener un peso normal no necesariamente significa que somos saludables", dijo Christina Voulgari, de la Escuela de Medicina de la Universidad de Atenas, que lideró el estudio publicado en el Journal of the American College of Cardiology.

Voulgari y su equipo siguieron a 550 hombres y mujeres, de los cuales un cuarto eran obesos. Los participantes tenían en promedio 55 años.

Más de dos tercios de los individuos obesos tenían factores de riesgo de la enfermedad cardíaca y vascular, como altos niveles de grasa en sangre, bajo colesterol "bueno", presión arterial alta, resistencia a la insulina y una cintura grande, lo que comúnmente se denomina "síndrome metabólico".

En comparación, poco más de un tercio de los pacientes con peso normal contaba con estos síntomas.

Sin embargo, el hecho de que una persona fuera obesa tuvo poco impacto en su riesgo de falla cardíaca, en la cual el músculo del corazón se debilita y no puede suministrar la suficiente cantidad de sangre al cuerpo.

Voulgari sostuvo que su estudio no significa que las personas sin síndrome metabólico deben comer comida chatarra sin preocuparse por las consecuencias, sino que todos deberían aspirar a un estilo de vida saludable.

Medicamento experimental podría ayudar a combatir la enfermedad de Alzheimer, después de todo

2011-07-20T08:28:00.000-07:00

Un medicamento experimental para el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer que anteriormente mostró efectos secundarios problemáticos en realidad puede estar seguro en el largo plazo, informan los investigadores.

Las claves para la seguridad de la droga, bapineuzumab, se puede disminuir la dosis y no darle a los pacientes con ApoE4, una mutación genética relacionada con la enfermedad de Alzheimer, según dos estudios que será presentado el miércoles en la Asociación de Alzheimer de la Conferencia Internacional sobre la Enfermedad de Alzheimer en París.

"Los datos del ensayo de etiqueta abierta son alentadores. Los pacientes fueron capaces de tolerar bapineuzumab de dos a cuatro años adicionales sin la aparición de cualquier problema de seguridad nuevo," dijo el Dr. Stephen Salloway, autor de uno de los estudios. "Esto es importante porque somos la conceptualización de este fármaco como tratamiento a largo plazo para la enfermedad de Alzheimer".

Alentar no se traduce en la certeza, sin embargo, otro experto señaló.

"Creo que es demasiado pronto para decir a partir de los datos de este ensayo clínico de seguridad de Fase 2 pequeñas", dijo Ian Murray, profesor asistente de neurociencia, terapia experimental en Texas A & M Health Science Center College of Medicine en College Station. "Vamos a tener que esperar estudios más amplios para comentarios sobre esto como una terapia potencial."

Los estudios fueron financiados por Pfizer Inc. y Janssen inmunoterapia de Alzheimer.

Aunque bapineuzumab ha mostrado ser prometedor en algunos pacientes de Alzheimer, otras investigaciones hallaron que los pacientes que tomaban dosis altas de la droga tenían un mayor riesgo de inflamación del cerebro de la retención de agua. Esto dio lugar a la pérdida de memoria de cabeza, alucinaciones, reducción de la coordinación u otros síntomas. Sin embargo, no se observaron problemas con dosis más bajas.

Bapineuzumab es un anticuerpo monoclonal humanizado que se une y podría ser capaz de eliminar el péptido beta amiloide en el cerebro de las personas con Alzheimer. La mayoría de los expertos creen que la acumulación de proteínas beta-amiloide, que se acumulan en forma de placa, es responsable de la enfermedad de Alzheimer.

Salloway estudio examinó a la seguridad del medicamento en 194 pacientes de Alzheimer, la mayoría de los cuales habían de leve a moderada enfermedad de Alzheimer y ha participado en un largo plazo (78 semanas o más) de estudio. Algunos de los participantes fueron seguidos durante cuatro años o más.

Noventa y uno por ciento de los participantes experimentaron efectos secundarios, alrededor de un cuarto de los cuales son atribuibles a bapineuzumab. De éstos, 85 por ciento fueron leves o moderados.

La tasa global de edema vasogénico (agua en el cerebro) fue de 9,3 por ciento, una cifra que disminuyó con el tiempo, dijo Salloway, profesor de neurología y psiquiatría de Alpert Medical School de la Universidad de Brown y director de la Memoria del Hospital Butler, y el Programa de Envejecimiento en Providence, RI El edema fue asintomática en la mayoría de los casos, dijo.

El otro estudio, que implicó la observación de más de 2.000 imágenes por resonancia magnética de 262 pacientes, encontraron 21 casos de anomalías amiloides relacionadas con imágenes (ARIA) podría estar vinculado a la bapineuzumab.

Estas anomalías imágenes pueden indicar inflamación del cerebro causada por la retención de agua.

Sin embargo, sólo cuatro de esos 21 casos se trataba de síntomas, y que era más probable que se encuentran en los pacientes con APOE-e4 que tomaban dosis más altas de la droga. La probabilidad de estos efectos disminuidos con infusiones adicionales de bapineuzumab de dosis baja.

"Hay una sensación creciente de que VE [edema vasogénico] o ARIA [relacionados amiloide anomalías imagen] es un efecto secundario manejable y puede ser en realidad una señal de que la droga es claro amiloides del cerebro y los vasos sanguíneos", dijo Salloway. "El tratamiento requiere supervisión continua con la resonancia magnética".

Los investigadores, que dijo que el seguimiento de bapineuzumab va a continuar, ahora se esperan los resultados de un estudio de fase III de un ensayo más grande de la droga.

Debido a que este estudio fue presentado en una reunión médica, los datos y conclusiones deben considerarse como preliminares hasta publicado en una revista revisada por pares.

Los cerebros de las niñas adolescentes "Mas Vulnerables a las bebidas alcoholicas segun estudio:"

2011-07-16T12:01:00.000-07:00

El consumo masivo ocasional de bebidas alcoholicas puede tener un efecto negativo a largo plazo en el cerebro de las niñas adolescentes, las agresiones más difícil de lo que hace jóvenes, según un estudio publicado el viernes muestra.

Investigadores de la Universidad de California en San Diego (UCSD) y la Universidad de Stanford encontró que las niñas que toman en exceso bebidas alcoholicas - se define como tener cuatro o más bebidas para las mujeres y cinco o más para los hombres - mostraron una menor actividad en varias regiones del cerebro que los abstemio adolescentes, tanto niñas y niños, según el estudio.

"Estas diferencias en la actividad del cerebro se relacionaron con un peor rendimiento en otras medidas de atención y capacidad de memoria de trabajo", dijo el profesor de psiquiatría de la Universidad de Stanford Susan Tapert, co-autor del estudio,.

Adolescentes varones bebedores en exceso también mostró algunas diferencias en la actividad cerebral a sus contrapartes no potable, pero menos que la anormalidad se ha visto en las chicas, dice el estudio.

"Esto sugiere que las adolescentes pueden ser particularmente vulnerables a los efectos negativos del consumo excesivo de alcohol", dijo Tapert.

El alcohol podría afectar a los cerebros más que a sus homólogos masculinos chicas para una serie de razones, incluyendo que las niñas cerebros se desarrollan uno o dos años antes que los varones ", dijo Tapert.

"Por lo tanto el consumo de alcohol durante una etapa de desarrollo diferente - a pesar de la misma edad - podrían explicar las diferencias de género", dijo.

Otras razones son las diferencias hormonales entre niños y niñas, y las tasas de las niñas más lento el metabolismo, el aumento de ratios de grasa corporal y menor peso corporal.

Los resultados son "similares a los que generalmente se ha encontrado en adultos alcohólicos: mientras que los hombres y las mujeres se ven afectados negativamente, las mujeres suelen ser más vulnerables que los hombres a los efectos nocivos en el cerebro", dijo Tapert.

Noventa y cinco jóvenes participaron en el estudio, incluyendo 40 que dijeron que habían bebido en exceso-.

Los adolescentes una percepción de la cantidad y la frecuencia con la que habían tenido una bebida en su vida, y la cantidad de alcohol que había consumido en los tres meses anteriores al estudio.

A continuación, se sometieron a la resonancia médica en el desempeño de una tarea que activa las partes del cerebro responsables de la memoria de trabajo espacial, que permite a una persona para percibir el espacio alrededor de ellos y trabajar con la información obtenida desde el espacio.

Deterioro de la memoria espacial de trabajo podría conducir a dificultades de conducción - Los estadounidenses mayores de 15 pueden obtener su permiso de conducir - el razonamiento de figuras, como el utilizado en la clase de geometría, el recuerdo y la promulgación de las jugadas complejas, utilizando un mapa, o para recordar cómo llegar a los lugares.

Estudios previos han demostrado que la memoria de trabajo espacial se ve afectada por consumo excesivo de alcohol.

Ninguno de los adolescentes que participaron en el estudio tenían un problema con la bebida. Los que habían bebido en exceso-lo hizo en una reunión social, pero luego no volver a beber por semanas.

Y, sin embargo, advirtió Edith Sullivan, profesor en el departamento de psiquiatría y ciencias conductuales de la Stanford University School of Medicine, los efectos negativos del consumo excesivo de alcohol se quedó mucho tiempo después de los rumores de la bebida se había ido.

"Mucho después de que una persona joven - la escuela secundaria a la universidad - disfruta de la recuperación de una resaca, este estudio muestra que el riesgo para las funciones cerebrales, perdura", dijo Sullivan.

El estudio, que se publicará en la edición de octubre de "Alcoholism: Clinical and Experimental Research" y está disponible en línea viernes, dice que casi tres de cada 10 adolescentes estadounidenses en el último año de secundaria reportaron consumo excesivo de alcohol en el último mes.

Pastillas para prevenir el VIH en hombres heterosexuales y las mujeres

2011-07-16T11:48:00.000-07:00

Dos nuevos estudios encontraron que las píldoras al día previno la infección con el virus del SIDA en hombres y mujeres heterosexuales en África, trayendo una nueva esperanza para que algún día ofrecer una protección médica contra el VIH.

"Esta es una buena noticia. Este es un buen día para la prevención del VIH", dijo el doctor Lynn Paxton de los EE.UU. Centros para el Control y Prevención de Enfermedades, que ha coordinado la investigación de la agencia en la prevención del VIH.

A principios de este año, otro estudio encontró que las píldoras misma no impidió que el virus del SIDA entre las mujeres en Kenia, Tanzania y Sudáfrica. Pero los investigadores ahora dicen que el estudio puede haber sido errónea basada en el éxito de los dos estudios anunciados el miércoles.

El primero de los nuevos estudios, dirigidos por el CDC, participaron más de 1.200 hombres y mujeres en Botswana. Alrededor de la mitad recibió una píldora diaria, Truvada, un tratamiento contra el VIH realizado por Gilead Sciences Inc. La otra mitad recibió una píldora falsa.

Un análisis de las personas que se creía que eran regularmente a tomar las píldoras encuentran cuatro de los de Truvada se infectaron con el VIH, en comparación con 19 en el placebo. Eso significa que el medicamento real disminuyó el riesgo de infección en aproximadamente un 78 por ciento, dijeron los investigadores.

El segundo estudio fue financiado por la Fundación Bill & Melinda Gates Foundation y dirigido por la Universidad de Washington. Se trataba de más de 4.700 parejas heterosexuales en Kenia y Uganda. En cada pareja, uno de los socios tenía el VIH y el otro no. Los no infectados se les dio placebos diaria, píldoras Truvada, u otro tratamiento de Gilead, Viread.

El estudio encontró 13 infecciones por VIH entre los de Truvada, de 18 años en los que el Viread, y 47 de los de placebos. Así que los medicamentos que reducen el riesgo de infección por VIH en un 62 por ciento a 73 por ciento, dijeron los investigadores.

Un panel de revisión independiente, dijo el domingo la ventaja fue clara y dejó de dar placebos, ofreciendo en cambio las pastillas preventivas. En esencia, se considera poco ético de retener los medicamentos de las personas que habían sido tratados con placebo, dijo el Dr. Jared Baeten, investigador de la Universidad de Washington, quien co-presidió el estudio.

"Nuestros resultados proporcionan evidencias claras de que esto funciona en los heterosexuales", dijo.

En ambos estudios, los participantes también se les ofreció asesoramiento y preservativos en forma gratuita, lo que podría explicar la tasa general relativamente bajo de infección.

Los estudios fueron que se anunciará en una conferencia sobre el sida en Roma la próxima semana. Sin embargo, siguiendo la recomendación del panel de revisión a la Universidad de Washington, tanto el CDC como el equipo de Washington tomaron decisiones apresuradas a conocer los resultados.

Estos son los estudios de tercer y cuarto informado ampliamente de medicamentos de prevención del SIDA.

El primero fue anunciado el año pasado. Se realizó un estudio de Truvada en los hombres gay en el Perú, Ecuador, Brasil, Sudáfrica, Tailandia y los Estados Unidos (San Francisco y Boston). El fármaco redujo el riesgo de infección en un 44 por ciento, y en un 73 por ciento o más entre los hombres que tomaron las pastillas lo más fielmente posible.

Los expertos celebraron. El CDC dio consejos a los médicos sobre la prescripción de Truvada junto con otros servicios de prevención para hombres gays, en base a los resultados alentadores.

Pero el impulso parecía puesto en abril, cuando un análisis provisional del estudio de 3.900 mujeres en Kenia, Tanzania y Sudáfrica, no mostró un beneficio de tomar Truvada.

Los científicos todavía están reuniendo por qué ese estudio señaló que el fracaso y los dos últimos indican el éxito. Una teoría es que las mujeres en el estudio anterior no tomar la medicación con la frecuencia que debe tener, dijo Paxton.

Gilead Sciences de Foster City, California, es un importante productor de medicamentos contra el SIDA. El martes, los funcionarios de salud de Naciones Unidas anunció que la compañía había acordado permitir que algunos de sus medicamentos para ser hecha por los fabricantes de genéricos, que podría aumentar su disponibilidad en los países pobres.

Gen relacionado con el 70% de los cánceres de mama "identificado"

2011-07-16T11:42:00.000-07:00

Los científicos afirman haber identificado un gen que está relacionado con el 70 por ciento de los difíciles de tratar los cánceres de mama que son resistentes a las terapias hormonales.

La investigación, publicada en el 'Nature' diario, utiliza una nueva técnica que puso a prueba cientos de genes al mismo tiempo, en lugar de uno en uno.

Los científicos del Instituto Whitehead para Investigación Biomédica, dijo que "un gran potencial de impacto significativo" si se pudieran desarrollar drogas.

De hecho, se utilizan pequeños fragmentos de perturbador, de material genético que puede desactivar genes. Se inyectaron células cancerosas con los fragmentos de investigar qué genes eran necesarios para la formación de tumores y el crecimiento.

Ellos encontraron que el gen - PHGDH - era muy activo, mucho más de lo habitual, en el 70 por ciento de los tumores que no responden a las terapias hormonales, la 'BBC' informó.

Sobre la expresión del gen da lugar a la química de una célula cancerosa, el cambio y está involucrada en la producción de un aminoácido - serina.

La esperanza es que al identificar el gen que lleva a algunos tipos de cáncer de mama, un medicamento que se puede desarrollar lo que interfiere con su actividad.

"Hay un gran potencial para un impacto significativo si una terapia dirigidas a la vía de la serina se encuentra para ser eficaz.

"Sin embargo, como no tratar a ningún paciente en nuestro estudio, o desarrolla cualquier inhibidores químicos de la vía, que sería muy prematuro para predecir la respuesta en la población general", dijo el científico Dr. Richard Possemato.

Escándalo por presentar a modelo raquítica en Topshop

2011-07-10T10:15:00.000-07:00

Imagen provoca la protesta de personas enfermas de anorexia y bulimia.

La cadena de ropa británica Topshop ha causado un escándalo en su país debido a la difusión de la imagen de una modelo raquítica para promocionar en su página web su línea de ropa y complementos.

La modelo, cuyo nombre no ha trascendido, se muestra con un rostro pálido y demacrado y luciendo una blusa de la controvertida talla 0 estadounidense.

Además, usa unas gafas de sol que, según los expertos, podrían ocultar los ojos hundidos propios de las personas desnutridas.

La imagen ha provocado protestas por parte de los enfermos de anorexia y de sus grupos de apoyo, que consideran que el uso de este tipo de imágenes anima a las jóvenes a perder peso.

Besos con caricias en realidad es más importante para los hombres, según un estudio reciente.

2011-07-09T18:38:00.000-07:00

Un estudio publicado por el Instituto Kinsey de Indiana indicó que los hombres disfrutan de caricias y abrazos más que a la mujer. Los 1.009 encuestados parejas de mediana edad o más y haber estado en su relación de 25 años o más. Irónicamente, el estudio sugiere que a medida que aumenta el tiempo, los hombres sueñan con el amor, el afecto y la atención más que las mujeres.

"Los hombres eran más propensos a ser feliz en su relación, mientras que las mujeres eran más propensas a estar satisfechos con su relación sexual", dice el informe.

Las parejas procedentes de países diversos como Brasil, Japón, España y Estados Unidos. El estudio se concentró en los últimos cuatro semanas de las relaciones íntimas y sexuales.

El estudio dice que los hombres se sienten más realizados cuando están en relaciones a largo plazo y que la felicidad aumenta abrazos y besos de los hombres. Por otra parte, la felicidad está directamente relacionada con el aumento de la esperanza de vida y mejor salud.

Curiosamente, las mujeres se sienten más felices y sexualmente satisfechos cuando han estado en una relación de al menos 15 años, lo que confirma que la práctica hace al maestro. Sin embargo, si se agregan otros cinco años a la relación, la satisfacción sexual disminuye, lo que confirma que se puede tener demasiado de algo bueno.

Aunque las mujeres están más interesados en sus relaciones sexuales que las relaciones reales, que no se parece a la típica mujer americana y española está interesada en muchas parejas sexuales.

Cómo tratar la eyaculación precoz - relaciones de pareja

2011-07-09T10:14:00.000-07:00

espera durante todo el día el momento de encontrarse con su mujer, pero al hacerlo, se da cuenta que todo terminó al cabo de unos pocos minutos. Todo para que su problema principal es la falta de control en el momento del encuentro, tiene dificultades con el control de la eyaculación. En este artículo, le explicamos cómo tratar la eyaculación precoz.

Se ha importunado por perder el control cada vez que hace el amor con su mujer? Desea descubrir una posición sexual que le permita mantener enérgico y con una buena sensación al hacerlo, para así poder extender el tiempo de su relación sexual? Bueno, hoy comienza una fase muy feliz para muchos hombres, que estaban buscando estas respuestas por todos lados.

No deberá recibir complejas respuestas, ni tendrá que efectuar cambios radicales, ahora, puede satisfacer todos sus deseos sexuales sin temer que el final sea una verdadera consternación, o, aún peor, que los problemas para tener en mente el “más grande” del acto, surjan a poco de comenzar la relación.

Tenga en cuenta que este es el primer paso en la solución para la eyaculación precoz . Necesita tener una mente en estado positivo. No busque constantemente una solución milagrosa, esto le evitara frustraciones. Donde más posibilidades tendrá, será en lo que usted crea poder.

Si tiene algún tipo de problemas médicos, como la disfunción eréctil, es muy factible que estas indicaciones no funcionen con usted. Sea sensato y consiga un profesional lo antes posible para optimizar su vida sexual.

Entrar en el juego de la diversión sexual puede ser aún más divertido que el sexo real en sí mismo. Comience con las caricias estimulantes, conozca los ejercicios para evitar la eyaculación precoz. Aprender cómo controlar la eyaculación precoz, esto sin duda se destello en beneficios para usted y su pareja.

toma Té Verde un remedio milagroso para el Colesterol

2011-07-09T10:12:00.000-07:00

El Colesterol es la causa de muchas muertes en la actualidad, pero ahora ha aparecido un remedio mágico para combatirlo, el Té Verde.
Según una publicación en el portal de Internet generacción.com, algunos científicos americanos de la Universidad Irvine de California realizaron unos estudios donde pudieron demostrar que el Té verde tiene enormes propiedades para combatir el colesterol dañino.
Los resultados del estudio fueron publicados en la última edición de la revista American Journal of Clinical Nutrition, los científicos confirmaron que al tomar diariamente té verde reduce significativamente los riesgos de enfermedades cardiovasculares pues esta substancia reduce el colesterol malo en la sangre.
Para combatir y bajar los índices del colesterol dañino en la sangre, primero se deben de obedecer las indicaciones de los médicos, las cuales no se deberán omitir ni sustituir por el té verde.
El Té Verde es solamente una ayuda, éste se debe de tomar aparte de las medicinas y de la dieta baja en grasas.

Volvió a quedarse embarazada cuando ya estaba embarazada

2011-07-09T10:07:00.000-07:00

La protagonista de esta increíble historia es Julia Grovenburg, de 33 años y natural de Arkansas. Ella y su marido, Todd, llevaban tiempo buscando un hijo y sopesaron la posibilidad de adoptar. Antes de tomar la decisión de una adopción, hicieron un último intento por concebir un hijo. Fue así como la prueba de embarazo dio positivo un domingo de julio de 2009.

Pero la sorpresa vino más tarde cuando a las dos semanas, volvió a quedarse embarazada. Dos de sus óvulos fueron fecundados en dos momentos distintos.

Esta rareza se conoce con el nombre de superfetación y se trata de la fertilización exitosa de un óvulo liberado cuando ya existe un embarazo. Son dos seres de distinta edad gestacional, por lo que desde el punto de vista médico no son gemelos.

El propio doctor quedó descolocado ante la imagen de la ecografía en la que se veía a dos bebés distintos, en dos placentas diferentes, y uno de ellos bastante mayor. Julia se había quedado embarazada dos veces en el plazo de quince días.

Ambos bebés - una niña, Jillian (considerada la mayor), y un niño, Hudson- nacieron hace poco más de año y gozan de buena salud.

El caso de Julia Grovenburg ha dado la vuelta al mundo al convertirse en una de las once mujeres, registradas por la ciencia médica, que han quedado embarazadas estando ya en estado de gestación.

Hormona de la eterna juventud se encuentra en el riñón

2011-07-05T09:30:00.000-07:00

La revista científica JASN (Journal of American Society of Neprology) reveló en su último número que científicos españoles descubrieron una hormona, que es producida en el riñón, que retrasa el envejecimiento en las personas.

Se trata de la hormona Klotho que a través de su expansión en los diversos órganos del cuerpo provoca el mantenimiento de las funciones en perfecto estado.

Según los expertos de la Red de Investigación Renal (REDinREN) del Instituto de Salud Carlos III del Ministerio de Ciencia e Innovación, los pacientes que sufren insuficiencia renal y, por lo tanto, una carencia de esta hormona sufren un envejecimiento acelerado cuyos signos externos se evidencian.

Para los científicos, la inflamación de los riñones puede disminuir hasta en un 90% la producción de Klotho en las personas.

La estimulación ovárica en mujeres mayores de 35 años que se someten a tratamientos de fertilidad podría causarles efectos adversos

2011-07-04T08:45:00.000-07:00

Un grupo de investigadores del Centro de Fertilidad, Ginecología y Genética de Londres considera que ese procedimiento, por el que se recurre a la medicación hormonal para estimular los ovarios y que de esa manera liberen un mayor número de células reproductoras (ovocitos), altera el proceso crítico de la duplicación de cromosomas conocido como meiosis. Según los expertos, eso llevaría a que se produjeran anormalidades en el número de cromosomas, lo que podría provocar el fracaso del tratamiento de reproducción asistida, un aborto o —más raro— el nacimiento de un bebé con Síndrome de Down.

Gaseosas dietéticas podrían contribuir al aumento de peso

2011-07-04T08:43:00.000-07:00

Irónicamente, la razón podría ser la falta de calorías de los productos que tienen edulcorantes artificiales.

Si crees que la palabra “light” que aparece en la etiqueta de la gaseosa que sueles tomar te ayuda a mantener tu peso, estabas equivocado. Información presentada en una sesión de la Asociación Americana de Diabetes sugiere que las bebidas dietéticas en realidad contribuyen con el aumento de masa corporal y que los edulcorantes artificiales que contienen podrían potencialmente causar el desarrollo de diabetes tipo 2, según informa la revista ‘Time’.

Un grupo de investigadores de la Universidad de Texas se dedicó a monitorear durante nueve años y medio a 474 adultos con el fin de ver qué relación existe entre el consumo de gaseosas dietéticas y la aparición de grasa corporal.

El resultado fue que aquellos que tomaron estas bebidas aumentaron la medida de su cintura en un 70% más que el resto. “Dentro de los bebedores frecuentes –aquellos que tomaban dos o más gaseosas dietéticas al día- el aumento de la cintura fue 500% más que aquellos que no la consumían”, señala el artículo.

¿Por qué sucede esto? Según señala la revista, si bien este estudio no especifica las razones, una investigación previa sugiere que el motivo sería la desconexión que existe entre el sabor de los azúcares artificiales y su falta de calorías.

“El cerebro está programado para esperar una gran cantidad de calorías cuando una comida es dulce o grasosa. Pero como los productos dietéticos no las tienen, el cerebro se desconcierta. Estudios hechos en animales sugieren que el consumo de endulzantes artificiales puede llevar a comer más y a subir de peso. Quizás, esto se deba en parte a que el cuerpo empiece a almacenar más calorías en forma de grasa”, explican.

El alcohólico olvida su nombre, a su familia y deja de comer y no reconoce lo que su problema

2011-06-28T06:57:00.000-07:00

El alcohol agrede a la salud física, mental y espiritual de la persona, y se proyecta a la familia y la sociedad. dico soliz.

A diferencia del Sida u otras enfermedades que causan alarma en la población y las autoridades, el alcoholismo no tiene un registro del número de víctimas; las únicas muestras de los estragos que provoca son los miles de testimonios de personas, parejas y familias destruidas a consecuencia de la afección en el cuerpo, la mente y la sociedad. El alcohólico llega incluso a olvidar su nombre, a su familia y hasta pierde el hambre.
Es el ejemplo de Carmen, de 54 años, aunque el alcohol le hace aparentar que bordea los 70, es rubia, de rasgos definidos y apariencia elegante. No recuerda bien cuándo el alcohol empezó a apropiarse de ella, pero no olvida los golpes que la destruyeron poco a poco y junto a ella, a sus hijos y su pareja.
Cuando los días de sobriedad eran menores a la embriaguez, sus familiares insistieron en que visite a un psicólogo. Con cierta resistencia y mucha vergüenza, acudió. Su primer encuentro no fue muy grato y todo el trabajo de la familia se vino abajo. “Él (psicólogo) me dijo que yo era alcohólica y me enojé tanto que me diga eso... le respondí: ‘¡Alcohólico es el que está tirado en la calle!’ y me fui dando un portazo. Pero... realmente me faltaba muy poco para estar así”, recuerda Carmen.
Como su situación no mejoraba, empezó su peregrinaje por psicólogos y psiquiatras. La mayor dificultad para su familia, fue que ella entienda que su desmesurado deseo por el alcohol era una “enfermedad”, el alcoholismo. Una palabra que asustaba y era imposible de concebir.
Esta enfermedad inicia sutilmente, cualquier “tomador social” podría tener tendencias alcohólicas definidas, según explica la psicóloga del Instituto Psiquiátrico San Juan de Dios, Cecilia Cossío, quien actualmente atiende a 22 pacientes en el instituto, con el mismo problema.
“El alcoholismo agrede primero a todo el organismo antes de afectar al ámbito psicológico y social”, señala la doctora.

PRIMERA ETAPA La primera etapa es la intoxicación alcohólica. Es la alerta de la presencia de la enfermedad. Los riesgos se traducen en alteraciones del organismo que pueden dejar a la persona en estado de coma o provocarle un paro respiratorio.
En la etapa de la intoxicación patológica se expresa la predisposición de la persona al alcoholismo; empieza a deshibirse, se vuelve más sociable, hay quienes asumen un comportamiento agresivo y buscan peleas; otros pierden el reflejo, la calidad de la vista, la capacidad de articular palabras y caminar. En situaciones más patológicas los síntomas pueden expresarse en el segundo o tercer vaso de bebida; en sus extremos pueden llegar a matar o matarse.
Otra etapa es la del síndrome de la abstinencia, cuando el enfermo siente que al dejar de beber le consume la ansiedad, depresión, temblores, resacas, sudoración y nerviosismo y es cuando busca “curarse con el mismo veneno”.
“He bebido desde los 13 hasta los 52 años, y estar en esta etapa fue lo más duro, uno se quiere volver loco, me la pasaba llorando, no tenía hambre, ni sed, sólo comía para no morir”, recuerda Humberto.
En esta etapa la enfermedad puede resolverse con ayuda médica, de lo contrario pasa a la alucinosis orgánica o al delirium tremens, generalmente en quienes beben por más de 10 años, donde la persona empieza a escuchar voces como: “córtate las venas”, “tu pareja te engaña”, o “ tus amigos no te quieren”. “Es un proceso agudo que puede revertirse por algunos días y volverse crónico para toda la vida”, señala la profesional en salud. El peligro de esta etapa es que al escuchar todo el tiempo las voces, creen que son reales y pasan a obedecerlas agrediendo a su pareja y/o a su entorno.
Luego llega la amnesia lagunar, es una pérdida temporal de la memoria, generalmente agredida por la mala alimentación. Para la doctora, las frases como “Se me ha borrado la película” o “borracho estaba no me acuerdo”, son bromas dramáticas que de no atenderse pasan a la demencia, cuando el daño al cerebro es irreversible, la pérdida de la memoria llega hasta los recuerdos más vitales como los de la infancia e incluso el nombre propio.
“Sólo por hoy no bebemos”
Entre los Alcohólicos Anónimos (A.A) una de las estrategias para dejar de beber, es no realizar promesas que en algún momento parecen difíciles de cumplir. “No decimos que no beberemos alcohol ‘nunca más’. En lugar de eso tratamos de seguir el Plan de las 24 horas”, expresa Carlos.
El plan de las 24 horas consiste en que cada persona se concentra en tratar de mantenerse sobria únicamente las 24 horas presentes, bajo la lógica de vivir un día a la vez sin beber.
“Si sentimos el deseo de beber no cedemos ni luchamos contra ese deseo, simplemente decimos: hoy no bebo”, afirma Humberto, miembro de AA.
La serenidad y llevar el problema con calma es para muchos de los miembros la clave para superar la enfermedad. En las reuniones de los AA no existen archivos de sus miembros, ni constancia de quienes asisten a las reuniones, y tampoco se revela nada sobre uno mismo. “Nadie le molestará si usted no quiere seguir asistiendo”, aclara una de sus invitaciones.
Si por casualidad encuentra en AA a gente que conoce, todos los miembros se comprometen a nunca revelar su identidad a gente ajena a la comunidad, ya que todos están ahí por el mismo motivo. Lo que nunca falta en las reuniones son las experiencias que pueden servir de guía para ayudarse a sí mismos.

La familia también se enferma y se destruye poco a poco
“Estoy divorciada, tengo dos hijos de un padre alcohólico”, declara Rosmery ante un auditorio de jóvenes y niños que asistieron al acto de conmemoración del 76 aniversario de Alcohólicos Anónimos (AA), en el salón del templo del Hospicio.
La familia de un alcohólico también puede enfermarse, así como el alcohólico, se destruye poco a poco, expresa la médico psiquiatra, Cecilia Cossío.
Rosemary se educó en una familia de bebedores sociales, y nunca palpó la realidad del alcoholismo. Luego de casarse, poco a poco las salidas con su pareja se fueron tornando desagradables, bochornosas, y hasta humillantes.
Repentinamente empezaron las agresiones “Sabía que él no quería dañar a su familia, él me amaba, y amaba a sus hijos, pero el alcohol actuaba y podía más”, lamenta. Y así, la unidad de su familia se quebrantó. Rosemary dice que tuvo que soportar vejámenes a su integridad, sólo por sus hijos. “Como mujeres tratamos de permanecer al lado del marido, por cuidar que los hijos tengan a su padre, y poco a poco perdemos la autoestima y dejamos de querernos”.
El divorcio fue una consecuencia casi inevitable. Luego de la separación, su esposo acudió a Alcohólicos Anónimos, pero a un año de la abstinencia volvió a beber. “Dije: ‘¡basta!, si el barco se hunde que se hunda solo, pero yo saco a mis hijos adelante”, señala, lamentando no haber tenido la información necesaria para ayudar a su pareja cuando todavía se podía.
A insistencia de una amiga acudió a Alcohólicos Anónimos, una organización que trabaja con las familias de alcohólicos. Esta visita le permitió ver el daño que se provocaba a sí misma y a su familia. “Descubrí que a través de la enfermedad de mi esposo también mi familia enfermó”.
Ella notó que estaba sumida en una depresión extrema, olvidándose de sí misma y de sus hijos, y se abandonó en la impotencia de no hacer nada más para recuperar a su marido.
La psiquiatra explica que la familia está tan sumida en los problemas de la persona alcohólica que olvidan su forma de vivir, las formas de ser felices, se pierden los valores, y la motivación.
Aunque ya pasaron muchos años de la separación marital, Rosemary continúa asistiendo a sus reuniones para enfrentar las secuelas que ha dejado el alcoholismo en su familia. “Cuando nuestros hijos son pequeños aspiran todos los problemas de la casa, y explota cuando llegan a ser adultos”. Este 8 de julio habrá una reunión abierta en el salón Augusto Céspedes de la Biblioteca Municipal, de 19:00 a 21:00 horas.

¿Cómo saber si es alcohólico?
Para saber si es alcohólico, responda Sí o No a las siguientes preguntas:

1. ¿Ha tratado alguna vez de no beber por una semana (o más) sin haber logrado cumplir el plazo?
Sí No
2. ¿Le molestan los consejos de otras personas que han tratado de convencerle que deje de beber?
Sí No
3. ¿Ha tratado alguna vez de controlarse cambiando de una clase de bebida a otra?
Sí No
4. ¿Ha bebido alguna vez por la mañana, durante el último año?
Sí No
5. ¿Envidia usted a las personas que pueden beber sin que esto les ocasione dificultades?
Sí No
6. ¿Ha empeorado progresivamente su problema con la bebida durante el último año?
Sí No
7. ¿Su modalidad de beber ha ocasionado problemas en su hogar?
Sí No
8. ¿En reuniones sociales donde la bebida es controlada, trata de conseguir tragos extras?
Si No
9. ¿Persiste usted en decir que puede dejar de beber en el momento que quiere, a pesar de que sigue emborrachándose cuando no quiere?
Sí No
10. ¿Ha faltado a su trabajo durante el último año, a causa de la bebida?
Sí No
11. ¿Ha tenido alguna vez “lagunas mentales” a causa de la bebida?
Sí No
12. ¿Ha pensado alguna vez que podría tener éxito en la vida si no bebiera?
Sí No

comer mucho yogurt y frutos secos sirve para bajar de peso segun estudio cientifico

2011-06-26T09:36:00.000-07:00

La gente que incrementa su consumo de alimentos ricos en fibra, como almendras, nueces, pistachos, manís y otros frutos secos de cáscara dura, fruta, yogurt y vegetales, realmente baja de peso.

Si quiere mantenerse delgado, consuma grandes porciones de yogurt y frutos secos de cáscara dura, dicen científicos.

Un estudio llevado a cabo en la Escuela de Salud Pública de Harvard, encontró que la gente que incrementa su consumo de alimentos ricos en fibra, como almendras, nueces, pistachos, manís y otros frutos secos de cáscara dura, fruta, yogurt y vegetales, realmente baja de peso.

Los científicos encontraron que entre más productos sanos comemos, más peso perdemos a largo plazo.

Pero el producto que parece provocar la mayor pérdida de peso, dicen, es el yogurt.

En la investigación, publicada en New England Journal of Medicine (Revista de Medicina de Nueva Inglaterra), participaron casi 120.000 personas, la mayoría mujeres.

El estudio siguió un registro de los participantes durante más de 20 años para poder cuantificar el efecto del consumo de determinados tipos de alimentos en la pérdida o aumento de peso corporal.

Quizás no sorprende que el alimento asociado al mayor incremento de peso fueron las papas fritas. Cada porción adicional diaria de papas fritas produjo un aumento de más de 1,40 kilos cada cuatro años durante el período del estudio.

Se encontraron resultados similares con el consumo de porciones adicionales de papas de bolsa, bebidas azucaradas y carne.

Saciedad

Por otra parte, los productos que lograron una reducción en el peso corporal fueron los sanos, como fruta, frutos secos de cáscara dura, granos integrales, vegetales y yogurt.

Pero lo que sorprendió a a los investigadores fue que el consumo de porciones adicionales de yogurt y frutos secos de cáscara dura cada día tuvo un mayor impacto en la pérdida de peso que el consumo de fruta y vegetales.

Esto, creen los científicos, quizás se debe a que con los primeros la gente se siente más satisfecha durante más tiempo.

Por ejemplo, una porción adicional de yogurt condujo a una pérdida de 0,37 kilos de peso, y con una porción de vegetales la pérdida fue de 0,1 kilos.

Con los frutos secos de cáscara dura la pérdida de peso fue de 0,26 kilos, con fruta de 0,22 kilos y con granos integrales de 0,17 kilos.

El profesor Dariush Mozaffarian, quien dirigió el estudio, cree que la explicación de este efecto podría estar en el contenido de fibra de estos alimentos.

"Su asociación inversa con el aumento de peso sugiere que el incremento en su consumo redujo el consumo de otros alimentos de más calorías, lo cual disminuyó la cantidad general de energía consumida" dice el investigador.

"El mayor contenido de fibra y el menor tiempo de digestión de estos alimentos quizás incrementan la saciedad, y su mayor consumo podría estar desplazando en la dieta a otros productos altamente procesados" agrega.

Me gusta mi cuñadita

2011-05-08T19:32:00.000-07:00

Rubén (31, Los Olivos). Doctora, estoy viviendo algo que nunca imaginé que podría ocurrirme, pues he descubierto que me estoy enamorando nada menos que de mi cuñadita, la hermana de mi esposa, por quien me siento muy atraído desde que la conocí.

Sé que esta situación podría costarme muy caro porque podría herir a mi esposa y hasta perderla. A ella la amo profundamente, pero le juro que no sé cómo nació este sentimiento hacia su linda hermana, quien a sus 20 abriles es poseedora de una belleza avasalladora.
Su juventud y su particular personalidad me hicieron fijarme en ella ni bien me la presentaron, olvidándome que era prácticamente mi familia.
Debo confesarle que mi cuñadita es dueña de una singular belleza y por eso sus hermanos mayores, incluida mi esposa, no la dejan salir a fiestas ante el temor de que algún "vivo" pueda aprovecharse de ella.
Por ello, la muchacha sólo se dedica a estudiar y el resto del día lo pasa encerrada en su casa. Fue precisamente en ese contexto en que la pude conocer mejor, pues como yo vivo en la casa de mi suegra por la falta de dinero para comprar o alquilar un departamento, no pude evitar acercarme a ella.
Entre charla y charla, esa mujercita se ganó poco a poco mi cariño y mi confianza, ya que cada vez que tiene algún problema siempre recurre a mí para que le dé un consejo, sin imaginar mis oscuras intenciones.
Soy consciente de que estoy haciendo mal y por eso he hecho de todo para sacármela de la cabeza, hasta le he dicho a mi esposa para irnos a vivir a otro lado, pero ella me dice que por nada del mundo dejará la casa de su madre y menos a sus hermanos menores.
Ayúdeme, doctora, a sacarme estos malos pensamientos de la cabeza, porque no quiero ser culpable del fracaso de mi matrimonio, que hasta ahora parece estar bien consolidado.

Consejo:
Para olvidarte de ella debes salir de la casa de tu suegra, el compartir el mismo techo con otros familiares siempre trae problemas y tú lo sabes muy bien. Busca un lugar para ir a vivir con tu esposa, piensa bien lo que estás haciendo.

Una piel mas joven

2011-05-08T19:27:00.000-07:00

Cuando nosotros cumplimos 30 años, nuestra piel ya es la misma de antes, es porque nuestra piel ya produce la misma cantidad de colágeno, es por eso que se vuelve más flácida y se nos cuelga, ahí aparecen las arrugas, las líneas de expresión y nos hacen ver más mayores de lo que en realidad no tenemos.

Pero existe un tratamiento con el cual nuestra piel lucirá fresca y joven y sin arrugas, según la doctora doctora Eveling Díaz, directora médica de Latín Esthetic, esta es la aplicación del propio plasma. Es un procedimiento natural consiste en la extracción sanguínea "aproximadamente 20 cm.", luego esta sangre pasa por un proceso de centrifugado, para así realizar la separación del plasma y los glóbulos rojos.

El plasma es rico en plaqueta que se extrae, se coloca en las zonas a tratar y con pequeñas jeringas que no produce dolor. Lo que se consigue con esto es estimular la formación de colágeno para que no se produzca la flacidez. Antes de empezar, se le hace una evaluación a la paciente para determinar si además de este tratamiento necesita otro complementario.

Feliz dia de la Madre

2011-05-08T19:12:00.000-07:00

Feliz día de la Madre a todas mis mamitas que se desviven por su hijos en sacarles adelante, para las mamás modernas, antiguas a todas y que espero que la estén pasando de lo lindo y siéntanse como una reina, porque hoy lo son y todos los días también lo son.

Un beso y un abrazo a todas las mamas.

El climatario masculino

2011-05-07T15:57:00.000-07:00

Cuando los hombres cumplen 40 años sufren diferentes cambios, como los problemas de erección y la disminución sexual.

El cuerpo del varón experimenta varios cambios, como la reducción de los niveles de testosterona. El descenso de esta hormona sucede de forma paulatina y aunque provoca cambios en el deseo sexual y problemas de erección, pero el hombre no pierde su capacidad reproductiva.

Pero existe otros efectos que puede causar la baja producción de testosterona son: disminución de la masa ósea y muscular, depresión, ansiedad, disminución de la cantidad del semen en la eyaculación, pérdida del vello corporal y reducción del tamaño de los testículos. Los especialistas le llaman a esta etapa "el climaterio masculino". El efecto hormonal no afecta a todos los hombres por igual.

Como eliminar puntos negros

2011-05-06T16:01:00.000-07:00

Basta tener esas espinillas horrosas, y quitar con las uñas esos puntos negros, ademas es muy molestoso estar con esas espinillas. Para eliminar esos puntos negros es muy facil con esos tips:

- Rompe un huevo dentro de un recipiente y quita la yema. Toma la clara del huevo utilizando un algodón. Presiona ese mismo algodón sobre tu nariz y déjalo unos minutos. Cuando lo quites, verás a los espinillos impregnados al algodón. Lava tu rostro con agua tibia.

- Calienta un poco de miel y aplica en la nariz, barbilla u otros sectores de tu rostro en la que veas puntos negros. Lava luego de 10 minutos.

- Mezcla jugo de limón, aceite de almendras y glicerina en iguales proporciones. Aplícala en tu rostro y enjuaga con agua.

Es adictivo, sí, pero quitarnos los puntos negros con las uñas no soluciona nada. ¡Todo lo contrario! Puede causarte infecciones y dejarte marcas.

-Limpieza de cutis casi todos los días. La clave para eliminar puntos es tener constancia en el cuidado de la piel del rostro. Lo primero es realizarte una limpieza profunda de nuestro rostro, a través de lociones limpiadoras sin alcohol.

Exfolia 3 veces a la semana. Aplica la crema exfoliante con movimientos circulares en las zonas frecuentemente afectadas por puntos negros, como la nariz, la barbilla y la frente. La exfoliación es importantísima para eliminarlos, pues se trata de remover las células muertas de la piel, y de hecho, los puntos negros surgen de la acumulación de aceite y restos de célula muertas. Por lo tanto, te ayudará a tener la piel más lisa y limpia.

Mantén la piel hidratada. Usa cremas hidratantes para el rostro para que la piel se mantenga fresca e hidratada. Esto es fundamental para evitar la acumulación de puntos negros.

Amplia tus poros. Un truco para eliminar la acumulación de grasitud en los poros es exponer tu rostro al vapor de agua hirviendo con la cabeza cubierta con una toalla, durante unos minutos. ¡Ten cuidado de no quemarte!

Cambia la funda de tu almohada frecuentemente. El aceite que producen los folículos de nuestro cabello puede quedar acumulado en la almohada y por tanto, llegar a la piel de nuestro rostro cuando dormimos. El aceite promueve la grasitud en la piel, facilitando la aparición de espinillas y puntos negros. Por ello, cambia la funda de tu almohada lo más seguido que puedas.

Utiliza toallas diferentes. Utiliza una toalla para el cuerpo, otra para la higiene íntima y otra distinta para el rostro. Es importante que se encuentre limpia antes del uso.

Quítate el maquillaje.Cuando llegues a casa, recuerda quitarte el maquillaje siempre.

Las mascarillas caseras son excelentes para el cuidado de la piel con ingredientes naturales y económicos. Aquí tienes dos opciones para probar:

- Mascarilla de harina de avena. Necesitas una taza de harina de avena, 1 cucharadita de bicarbonato de sodio, 3 cucharaditas de jugo de aloe vera. Mézclalos correctamente y aplícalos sobre la piel seca, dejando actuar durante 5 minutos y luego, enjuagar. Hazla 2 veces por semana.

- Mascarilla de harina de avena y miel. Necesitas 2 cucharadas de harina de avena, 1 cucharada de miel. Mézclalas bien y calienta en el microondas unos minutos. Aplica la máscara en el rostro y déjala durante unos 20 minutos. Retira y enjuaga con agua tibia.

Tips para lucir un cutis bien cuidado

2011-05-05T13:27:00.000-07:00

Si tal vez tienes una fiesta y quieres lucir un cutis radiante y bien cuidado, te doy algunos tips:

- Límpiate el rostro en la mañana y en la noche, si tu piel es propensa al acné elige un enjuague que contenga peróxido benzoico. Esto te ayudará a deshacerte de esas espinillas.

- Después de enjuagarte, aplica un humectante sin aceite para suavizar la piel. Elige uno con pantalla solar para proteger la piel del daño solar. O bien, si eres propensa al acné, busca uno con ácido salicílico. Esto disolverá el aceite y humectará la piel.

- Aplica un tratamiento para manchas que contenga ácido salicílico para deshacerte de todas las espinillas que aparezcan, de una a tres veces por día hasta que la mancha haya desaparecido.

Durante el día, controla la grasa con toallas absorbentes. Esto removerá el brillo y el aceite adicional del jabón.

- Para evitar esparcir polvo, aceite o bacterias, mantén las manos alejadas del cabello y el rostro. Cambia con frecuencia la funda de tu almohada, mantén el teléfono limpio y, definitivamente, no te aprietes ni te estrujes las espinillas, independientemente de cuánto te molesten.

Soluciones de belleza urgentes

•Para disimular las espinillas que aparezcan el día de la celebración, aplica un parche para acné para suavizar la inflamación y ayudar a que el maquillaje se distribuya de manera uniforme.

•Lleva toallas absorbentes en tu cartera para secarte el rostro rápidamente en cualquier momento. Esto hará que tu piel luzca fresca y sin brillo en las fotos, sin dañar el maquillaje.

La cena es tan importante como el desayuno o el almuerzo

2011-05-05T12:47:00.000-07:00

La mayoría de las personas evitan comer en las noches, porque tienen miedo de subir de peso, pero están equivocados. Los nutricionistas indican que al igual que el desayuno, almuerzo, la cena también es importante y forma parte de la dieta diaria.

Además no es recomendable que el organismo sufra grandes periodos de ayuno, es decir sin recibir alimentación. Los nutricionistas explican que al saltarse la cena alteran el ritmo de alimentación y el metabolismo del cuerpo se vuelve más lento, lo cual hace que las grasas no se quemen, además, siendo el tiempo que pasa entre el momento en que se probó el último alimento del día y el desayuno mayor a 12 horas, se provoca que el cuerpo al día siguiente esté cansado, sin energía e incluso con mareos, lo cual impide el buen rendimiento físico y mental.

Para evitar estos problemas los nutricionistas recomiendan cenar algo ligero y evitar las frituras y pastas por que favorecerán al aumento de peso.

Vestidos para adolescentes

2011-05-04T19:58:00.000-07:00

La moda adolescentes se caracteriza por los estampados florales, ya sean en faldas, short, vestidos, etc.

Aquí les muestro algunos modelos de vestidos para las adolescentes, es ideal para el verano o algún lugar cálidos, además estos diseños florales acentúan mas tu juventud, muestran mas frescura, feminidad de los adolescentes.

La moda de los vestidos caracteriza mas a los adolescentes, además hay mucho mas variedad como enteros, holgados, entallados, jerseys, voiles, con detalles como moños, lazos y flores. Los colores principales: celeste, blanco y rosa.

Me dejó por una norteña

2011-05-03T15:50:00.000-07:00

Andrea (24, Lurín). Me siento como la mujer más tonta del mundo, ya que acabo de descubrir que mi ex enamorado, a quien amé como nunca he amado a otro, terminó conmigo para correr a los brazos de otra chica, a quien conoció en un viaje al norte del país.

Lo que me molesta es que mi ex pareja me aseguró que daba fin a nuestra relación porque lo nuestro se había vuelto monótono y aburrido. Escuchar eso de sus labios me llenó de tristeza y sólo me quedó aceptar su decisión creyendo que yo había tenido la culpa.

Sufrí una terrible depresión, la que felizmente pude superar en pocos días gracias a mi trabajo que me mantenía ocupada y al apoyo de mis familiares y amigos.
Sin embargo, cada vez que escuchaba el nombre de mi ex pareja, la nostalgia me invadía, pero no fue por mucho tiempo, ya que la tristeza se transformó en rabia una tarde cuando caminando a mi trabajo me encontré con un amigo de mi ex enamorado, quien me hizo la fatal revelación.
El chico, sin imaginar las consecuencias de sus palabras, me contó que mi ex pareja estaba saliendo desde hace cinco meses con una chica del norte, a quien describió como guapa, sencilla, trabajadora, alegre y buena gente.
No sabe lo que sentí en ese momento, al saber que mi ex no había perdido el tiempo, porque ni bien terminó conmigo ya estaba en los brazos de otra.
Quise buscarlo para pedirle explicaciones del porqué me había mentido y, sobre todo, por qué me olvidó tan rápido cuando sólo hace unos meses me juraba amor eterno.
Sin embargo, entendí que no tenía sentido hablar más con él y que mejor era, como dicen, voltear la página y seguir adelante, pero a pesar de todo mi esfuerzo aún me cuesta fijarme en otro muchacho, ya que temo que pueda sucederme lo mismo nuevamente. La verdad es que ya no quiero pasar por una situación igual.

Consejo:
Entiendo tu temor. Es normal sentir miedo de volver a ser herido, pero de eso se trata la vida, de caer y saber levantarse. Todos tenemos que aprender de lo bueno y lo malo que nos pueda pasar en el campo del amor.

Angie tendra una mujercita

2011-05-03T15:38:00.000-07:00

Angie Jibaja se encuentra en los momentos mas felices de su vida, le es difícil de disimular, el doctor le dijo que su bebe que esta esperando va ha ser mujer.

Después de tener dos varoncitos, una mujercita era lo que esperaba Angie y se le cumplió el deseo. También dijo que su bebe traerá felicidad a su vida, manifestó que tiene una buena relación con su pareja Jean Paul y sigue viviendo con el y que es el amor de su vida.

Lucia de la Cruz anuncia que se casara en junio

2011-05-03T15:28:00.000-07:00

Lucia esta tan enamorada de Luis que ya no quiere esperar mas y anuncia su boda con su joven enamorado que va ha ser en junio.

También dijo que no solo cambiara estado civil, sino casa nueva, carro nuevo y medidas nuevas, ya que pasara en dos semana por un cirujano, pues se reducirá el abdomen, los pechos, moldeara su trasero. y así estará mucho mas hermosa para su Luisito, además es muy contenta, dice que esta vez no se equivoca con Luis, ya siente que es su complemento, ambos están decididos en dar este gran paso de casarse.

Mientras lucia prepara su boda, hijo Cristhian Wong De la Cruz y Luis, su novio darán un super show el día de las mamitas, además lucia dijo que su vida sera contada en un miniserie que ya tiene luz verde.

Un regalo para Mama´

2011-05-01T07:31:00.000-07:00

Ya llega el día para ellas, que dan todo por su familia, en este caso sera una buena oportunidad para sorprenderla con un detalle o regalo que les sea de mucha utilidad y les guste.

Además pueden brindarle mucho cariño, ser amables y consentirlas mucho a nuestra madre que se desvive por nosotros.

Expertos de Avon les brindan algunos tips para así tener idea de que regalarles.
-Para las mamas jóvenes se les recomienda regalarles una fragancia cítrica porque además de ser fresca y tener agradable aroma, está a la vanguardia en la perfumería mundial.

-Las prendas también funciona bien como obsequio para este tipo de madres, siempre es necesario que las mujeres proyecten a través de su atuendo la modernidad. Unos jeans o unas botas color miel, serán un buen regalo.

-También las joyas se convierten en una excelente opción para darle a mamá un toque de elegancia y sofisticación. Los cristales de colores son un complemento ideal para cualquier atuendo.

-Y para las mas clásicas pero ejecutivas, una alternativa son los trabamientos faciales, con los cuales la piel logrará hidratarse y nutrirse. Después de estas opciones, es momento que se decida y elija lo que más se acomode a ella.

y para las mamas sencillas darles mucho amor y un regalo significativo, no es necesario gastar mucho dinero, porque a ellas no le importa eso, sino que siempre estén junto a ellas, que las quieran mucho, y siempre las apoyen.

Bayly desmiente tener cirrosis y fibrosis pulmonar.

2011-05-01T07:06:00.000-07:00

Jaime Bayly contó que ser padre de nuevo de la pequeña Zoe y casarse con la joven pareja le ha devuelto la vida, las ganas de vivir, también aseguro Bayly que no planea vivir en Perú sino en su casa exclusiva ubicada en la zona de Key Biscayne, en la ciudad estadounidense de Miami.

Además el escritor se considero un padre chocho, pero sin embargo la paternidad le resulta complicada por lo que recomendó a las parejas que planean tener hijos asegurarse primero de poder pagar "al menos una nana", o caso contrario "postergar la decisión".

La pequeña zoe es una niña tranquila y curiosa, pero por la formula de la leche de soya, pero sin la nanas serian aun mucho mas complicado.

Además Jaime desmintió que se haya casado con Silvia, solamente para que no la deporten a nuestro país, por ilegal en Estados Unidos, también la falsa alarma de que le quede poco tiempo de vida y negó que padezca de cirrosis y fibrosis polmunar; por lo tanto dijo que se encuentra bien de salud y que espera ver crecer a la pequeña Zoe.

Silvia también comento en su blog que no estaba preparada para ser madre y que prefiere que extraños la cuiden por ella y así ella pueda escribir su tercer libro.

El principe y Catalina decidieron postergar viaje de bodas

2011-05-01T06:44:00.000-07:00

El príncipe Williams y Catalina pospusieron su luna de miel y partieron para un fin de semana de descanso privado para el Reino Unido, antes de que el príncipe se reincorpore a su trabajo de piloto en Gales, donde ambos iniciaran una nueva vida de casados.

"El duque y la duquesa de Cambridge decidieron no partir inmediatamente de luna de miel", anunció en la tarde del sábado el palacio Saint James, encargado de los asuntos del segundo en la línea de sucesión a la Corona británica.

Después de pasar un fin de semana privado en el Reino Unido en príncipe retomara su trabajo de piloto de búsqueda y rescate.

Magaly se fue a Miami para olvidarlo

2011-04-30T12:30:00.000-07:00

Magaly otra vez nos sorprende con la noticia de que rompio su compromiso con el notario Alfredo Zambrano, la periodista no quiso dar mas detalles sobre el rompimiento. Segun dice que es la desicion de ambos por que la llama del amor se apago.

Nadie imagino que esta relacion tenga este abrupto fin, por que hace dias atras parecia que marchaban bien como viento en popa.Ademas el pasado fin de semana Magaly Medina y Zambrano viajaron juntos a México para disfrutar del fin de semana largo de Semana Santa y nada hacía presagiar que serían los últimos días que disfrutarían juntos.

La pareja inicio su relacion en el mes de febreo de este año, tras algunos años de amistad, la conductora siempre ha sido muy discreta en su vida personal, no le gusta dar detalles, ni nada por el estilo.

Príncipe Guillermo se casó con plebeya que ahora es duquesa Catalina

2011-04-30T12:12:00.000-07:00

El príncipe Williams y Catalina se dieron el si quiero ayer viernes en una fastuosa ceremonia en la abadía de Westminster y ante cientos de miles de entusiastas sellaron con un beso esta unión que representa un soplo de aire fresco para la monarquía británica.

En la esperada aparición en el balcón del palacio de Buckingham, los flamantes duques de Cambridge no sólo mantuvieron la costumbre inaugurada por los padres del príncipe, Carlos y Diana, en 1981, sino que ofrecieron al público otro beso de propina.

Ante la atenta mirada de la reina Isabel II, abuela de Guillermo, el arzobispo de Canterbury, Rowan Williams, había consagrado el matrimonio de la joven pareja en la imponente nave gótica de la abadía, en presencia de 1.900 invitados y 2.000 millones de telespectadores en 180 países.
"Sí, quiero", dijo Guillermo, de 28 años, con voz firme al principio de una misa de poco más de una hora, tras lo cual Kate Middleton, de 29, prometió con voz más temblorosa al segundo en la línea de sucesión a la Corona "amarle, confortarle, honrarle y cuidarle", pero no obedecerle, en una señal de modernidad tras ocho años de relación.

Me dejó por dormilona

2011-04-30T11:32:00.000-07:00

Susan (31, Los Olivos). Querida doctora, ayúdeme, me siento muy mal, porque siento que he echado a perder mi última relación sentimental por preferir dormir plácidamente antes que estar con mi pareja.

Esta especie de afición por el sueño empezó hace un año, luego de que diera a luz a mi hijo y cuando un amigo del trabajo me pidió que sea su pareja. Las primeras semanas fueron perfectas, parecíamos dos adolescentes en su primera relación amorosa.
Pero al pasar los días, el criar a mi hijo, porque soy madre soltera, y trabajar hasta altas hora de la noche, y encima las "amanecidas" con mi pareja empezaron, como dicen, a pasarme factura.
El cansancio, poco a poco, empezó a apoderarse de mi cuerpo. Ya no salía a bailar con Octavio, ni a cenar, porque esas citas implicaban también mantener relaciones sexuales.
Como buen enamorado, mi pareja me entendió y me manifestó todo su apoyo, pero al pasar las semanas decidí recompensar su comprensión y lo cité en un romántico restaurante.
Cenamos, brindamos por nuestro amor y luego fuímos al cuarto de un hotel donde nos prodigamos besos y caricias.
Empero, cuando me recosté en la cama, me quedé profundamente dormida, lo cual provocó la furia de Octavio, quien decidió levantarme para llevarme a mi casa. En el camino, me dijo que no le gustaba lo que pasaba, por lo cual le prometí que iba a tomar vitaminas para no sentirme tan exhausta. Pero la historia se repitió a los pocos días, al quedarme dormida, esta vez en mi casa, cuando tenía que encontrarme con él para ir a un concierto.
Al despertarme, vi en mi celular las 20 llamadas que me había hecho Octavio, quien asustado fue a buscarme pensando que algo me había pasado. Sin embargo, al enterarse de lo que me había pasado, su preocupación se transformó en rabia y terminó conmigo. Doctora, yo lo extraño mucho y quisiera volver con él, pero no sé cómo.

Consejo:
Tranquila, considero que a tu pareja le faltó tener más comprensión y paciencia, porque el haberte dejado significa que sus sentimientos no eran sinceros. Ten presente que si él ha dado un paso al costado cuando más lo necesitabas.

Mis senos son muy grandes

2011-04-27T06:51:00.000-07:00

Vanesa (22, San Miguel). Doctora, aunque le parezca difícil de creer, soy de las mujeres que hubiesen preferido tener pechos pequeños, ya que el tamaño de los míos me están generando demasiados problemas, porque nunca faltan los "mañosos" que molestan.

En más de una oportunidad he tenido que pelearme con algunos muchachos malcriados de mi barrio cuando me lanzan piropos subidos de tono, tanto así que no puedo evitar sonrojarme.
Por esta razón no me atrevo a usar ropa escotada o muy ceñida, aunque las blusas sueltas no me quedan muy bien, porque soy bajita, pues mido 1,50 metros de estatura.
Pero ese no es el único problema, pues ya he perdido tres enamorados debido a que se ponen muy celosos por los comentarios que escuchan sobre mí. Lo que es peor, no quieren llevarme a las reuniones con sus amigos.
En una oportunidad, un amigo de Alonso, mi ex enamorado, que ya estaba pasado de copas, se quiso propasar y estuvo a punto de tocarme los pechos, lo que terminó en una pelea entre él y mi enamorado. Desde aquel incidente los reclamos fueron constantes. A los pocos días tomé la decisión de separarme.
Muchas amigas me dicen que no sea tonta y que más bien le dé gracias a Dios por este atributo, que no muchas mujeres lo tienen, y que es normal teniendo en cuenta que tengo ascendencia morena.
La verdad no sé qué pensar, pues por otro lado también tengo dificultades a la hora de comprarme blusas o polos que me gustan, porque no me quedan.
Tampoco puedo ir al gimnasio, porque el movimiento de mis pechos es muy notorio, y además dicen que esto podría traerme problemas a medida que pasen los años.
Pese a estos problemas, nunca he pensado en someterme a una cirugía, ya que tengo miedo de las consecuencias que esto puede generar en mi cuerpo.

Consejo:
Amiga, no hay de qué preocuparse, lo importante es que mejores tu autoestima y te aceptes a ti misma tal y como eres, pues la condición física no es razón para deprimirse. Agradece a Dios que no tienes ninguna malformación o discapacidad.

El principe William no besar a su futura esposa en la iglesia

2011-04-27T06:36:00.000-07:00

El reverendo de la iglesia de Inglaterra dijo que esta prohibido besar a la novia en la iglesia que eso es cosa de hollywood, es por eso que el futuro rey de Inglaterra también tiene prohibido esta tradición famosa de boda.

El próximo viernes cuando el príncipe William este parado frente al altar esperando a su futura esposa, tendrá que tener presente este detalle.

De seguro admirará el vestido de Kate, dirá sus votos matrimoniales frente a todos los invitados y a las cámaras y escuchara atento las palabras del obispo de Canterbury, quien lo convertirá en hombre casado. Una vez que termine el intercambio de votos y sean declarado marido y mujer, no habrá beso ni el la boca, ni en la mejilla, solo campanas, además la iglesia tiene prohibido el beso en la ceremonia especiales como tradicional e importante como la de Westminster.

Pero sí habrá beso fuera de la iglesia y será un beso con hora marcada y visible para los ojos de todo el mundo. A la 1:25 p.m. (8:25 a.m. hora del este de Estados Unidos), Kate y William se darán un beso en el balcón del palacio de Buckingham, donde serán retratados por cientos de fotógrafos y cámaras de todas partes, convirtiendo ese momento en uno de los más esperados de la ceremonia.

Mantengase siempre en forma

2011-04-26T10:13:00.000-07:00

Si es usted una de esa mujeres que quiere tener un cuerpo en forma, pero es perezosa para hacer ejercicios o talvez esta muy ocupada y no tiene tiempo para hacer ejercicios.

No importa usted alistese normal para el trabajando y camine dos o tres cuadras para tomar su carro y así caminara diario al menos 30 minutos.

Use escaleras en lugar del ascensor, suba y baje de forma pausada y respire tranquilamente, dos o tres pisos, de esta manera estará ejercitando sus pantorrillas, cuádriceps y glúteos. Y por ultimo camine dos o tres cuadras después de almorzar y sin darse cuenta esta haciendo ejercicios.

Como eliminar las manchas de la cara

2011-04-25T15:34:00.000-07:00

En esta época es muy frecuente la aparición de las manchas en la cara, ya sea por el sol o productos del envejecimientos, estos factores aumentan la aparición de las manchas.

Te daré algunos consejos para desaparecer esas manchas molestosas:

1-Mezclar una cucharadita de raíz de rábano con media cucharada de jugo de limón, media de vinagre y tres gotas de aceite. La raíz de rábano es muy buena para la sangre y este ayudara a que la piel se recupere mas rápido, el jugo de limón es un aclarante y dosificante de piel, el vinagre ayuda aque estos componentes sean mas efectivos, y el aceite es para que sea menos molesto y así se dosifique mejor la piel.

Esta mescla debes aplicarlo en la zona afectada, en donde están las manchas, empleando un algodón humedecido con la mezcla y usarlo una o dos veces al día

Si talvez tu piel es sensible, reduce la frecuencia de uso, ya que algunos de estos ingredientes puede resultar un tanto irritante para la piel. Podrá notar resultados después de unos días, notaras que las manchas van aclarándose.

Como cuidar la zona de tu cuello

2011-04-25T15:20:00.000-07:00

El cuidado del cuello es muy importante,por que sino le damos la debida importancia se envejece rápidamente. y de seguro no es lo que queremos.

Además el cuidado insuficiente puede provocar flacidez, así que procura mantener siempre una buena postura y realiza ejercicios con el cuello que favorezcan la musculatura de esta zona.

La piel que la recubre es más fina que el resto de la cara, así que debes hidratarla a diario con una crema que contenga un buen filtro solar, pues el sol destruye las fibras de colágeno, encargadas de aportarle la firmeza necesaria.

Exfolia semanalmente esta zona, para eliminar las células muertas. Y no olvides que es imprescindible el uso de un reafirmante corporal, la misma que utilizas para el pecho puede servir.

Se fue de campamento sin mí

2011-04-25T15:10:00.000-07:00

Isabel (27). Doctora, las cosas no andan muy bien con mi pareja, pues he descubierto que es un gran mentiroso que ni siquiera respeta las fiestas religiosas.

Sucede que me dijo que por Semana Santa no iba a visitarme porque debía estar junto a sus seres queridos reflexionando, cuando la verdad era que se iba de campamento con sus amiguitas de la universidad.
La noticia me la dio su hermana, a quien la encontré por el centro de Lima, sorprendida porque no estaba con su hermano. Cuando le pregunté sobre su paradero, la muchacha se puso nerviosa y al ver mi insistencia me lo soltó todo; que su hermanito estaba acampando en Canta con sus amigas.
Sorprendida por tal respuesta, le dije que eso no podía ser y casi llorando retorné a mi casa.
Entre molesta y triste, empecé a llamar a mi enamorado a su celular, pero lo tenía apagado. Eso me llenó de frustración y la idea de que me estaba siendo infiel con una de sus amigas se metió en mi cabeza.
Los celos me hicieron romper sus fotos y las cartas que me escribió antes de ser pareja, sólo así logré calmar toda mi rabia.
No sé qué hacer, doctora, pues no entiendo por qué mi enamorado, con quien llevó una relación de cinco meses, me mintió de esa manera.
Fue en ese momento que recordé el día que nos conocimos y como poco a poco nos hicimos amigos y luego enamorados.
Siempre se comportó como un buen chico, estudioso, atento y sobre todo sincero. Me contaba sus cosas más íntimas, pero de un día a otro cambió, lo noté más reservado conmigo y menos amoroso.
Ahora solo estoy esperando que me busqué para poner las cosas en claro, pues nuestra relación no puede seguir así.
No es justo lo que me está haciendo, lo amo pero no estoy dispuesta a que se burle de mis sentimientos. ¿Está de acuerdo conmigo doctora?

Consejo:
Te apoyo, amiga. Es necesario que tu pareja te diga las razones que lo motivaron a mentirte y si no te da una respuesta convincente, lo mejor sería que te alejes de él porque podría volver a hacerlo. Recuerda que más vale sola que mal acompañada.

Como combatir la celulitis

2011-04-24T18:15:00.000-07:00

La piel naranja es un problema que combatimos todas las mujeres, pero sin embargo es posible reducirlo y prevenirlo manteniendo una alimentacion sana y una rutina de ejercicios.

No es necesario invertir grandes montos de dinero en el gimnasio. Sólo tiene que ser constante y equiparse de ropa cómoda para que pueda moverse con libertad.

Le damos a conocer dos tipos de ejercicios que la ayudarán en esta tarea.
El primero se realiza de costado, en el suelo. Sujete su cabeza con un brazo y estire el otro, apoye la mano en el suelo y eleve la pierna libre, arriba y abajo, lentamente.
Cambie de postura y repita con la otra pierna, empiece con 10 elevaciones y auméntelas gradualmente hasta 30.
El segundo se hace boca abajo. Coloque los brazos cruzados bajo el mentón, suba primero una pierna y luego otra, despegando las rodillas del suelo. Hágalo hasta sentir la contracción de los músculos del glúteo. Empiece con 10 elevaciones y auméntelas hasta 30.

Como engreir a tu cabello en el verano

2011-04-24T18:01:00.000-07:00

Uno de los enemigos principales para nuestro cabello es el sol, es por eso tenemos que ingerirle en este verano, es necesario darle un tratamiento especial para que luzca radiante.

El especialista Schwarzkopf de Henkel, nos recomienda un tratamiento apropiado de un champú y acondicionador de acuerdo al tipo de cabello y lucirá fresco, suave, natural y sano.

Es aconsejable usar mascarillas revitalizadora con proteínas, que se pueden aplicar cada 15 días para fortalecer y lucir un pelo más nutrido.El cabellos que deseas tener no tiene por que ser un deseo imposible, solo dedicate unos minutos. Al momento de peinarlo, debe hacerlo suavemente con un peine de dientes bien separados, de lo contrario, se podría romper la fibra capilar.
Ondulada, lacia, cabello corto o largo, lo que interesa es una cabellera bien cuidada.

Bayly toma viagra todas las noches

2011-04-24T17:44:00.000-07:00

Jaime Bayly quien a sus 46 años de edad y es padre por tercera vez de una niña, dijo que su nueva paternidad se la debe gracias a la viagra que sigue consumiendo todas las noches.

"Tomo Cialis cada tres días y Viagra cada noche. Todavia no he llegado a cuatro horas de ereccion, pero es doloroso, solamente llegue hasta tres horas, manifesto el reconcido personaje Jaime Bayly en una entrevista con el conductor Paul Bouche en su programa de Mega TV .

Jaime Bayly confeso ya el año pasado que gracias al viagra y al amor de su actual chica Silvia Núñez del Arco, pudo curar una parte de la impotencia y la otra parte se la debo al viagra dijo el Tio Terrible.

Yo sabia que esta noticia n o les iba a sonar bien a mis hijas Camila y Paola, pero las cosas pasan por que tienen que pasar, aunque uno no los planee asi. Estoy con Silvia y voy a tener un hijo con ella, pero eso no menoscaba ni empequeñece el amor incondicional para toda la vida que siento por Sandra y mis hijas. Yo voy a seguir amándolas hasta el último minuto de mis días porque me educaron en el amor", agregó.
Sin embargo, esas lindas frases de amor Jaime se fueron al tacho cuando Sandra y sus hijas no aceptaron su relación con Silvia y menos aún que la haya embarazado. Se generó un fuerte enfrentamiento entre ellos, Jaime versus sus hijas y su ex esposa, lo que trajo como resultado que hoy estén distanciados.

Asaltaron a Chacales de Magaly Medina

2011-04-24T17:18:00.000-07:00

Tres Chacales de Magaly Medina fueron asaltados cuando buscaban ampayar a un popular personaje de la farándula.

Los tres Chacales fueron asaltados por tres delincuentes armados en la intersección del jirón Montesquieu y la calle Engeis en el distrito de Surquillo.Según el parte policial, eran las 10:50 de la noche del viernes 22, cuando los trabajadores de ATV Ángel Fuertes Ferrebu (32), José Orell Samanez (29) y Carlos Alberto Vidal Salazar (43) seguían a un personaje público por la referida zona.

De pronto tres sujetos armados les venían siguiendo descendieron de un automóvil station wagon blanco, los encañonaron y amenazaron con matarlos si se resistían al atraco.Los delincuentes robaron una cámara filmadora marca Sony HD, dos relojes de pulsera, tarjetas de crédito, documentos personales, joyas y 780 soles en efectivo.

Después de robarles los hampones subieron a un automovil con dirección desconocida. Los hombres de la prensa acudieron a un centro policial mas cercano y pusieron una denuncia como corresponde.los agentes policiales hicieron un operativo rápido pero no dieron con los hampones.

Camucha Negrete apago velitas

2011-04-23T21:32:00.000-07:00

La reconocida actriz Camucha Negrete cumplió ayer un año mas de vida, paso rodeada de sus seres queridos y algunos amigos intimos que llegaron a saludarla.

Paso un cumpleaños tranquilo por que coincidió con el viernes santos y es un día para reflexionar y además yo soy católica. Tengo presente todos en vida todos los días a Dios.

les confieso que he llorado mucho por los años que cumplí, pero también reí, pero no les diré cuantos años cumplí, me siento afortunada por la familia que tengo y por que sigo vida como actriz.

Camucha actualmente integra el elenco de la telenovela "Lalola" interpretando a doña Iris, la mamá de Facundo (Christian Rivero), el protagonista. "Estoy muy contenta de trabajar en esta producción.

Magaly medina disfruta su luna de miel en Mexico

2011-04-22T15:16:00.000-07:00

Magaly Medina aprovecha el feriado largo por la semana santa, por que se fue de viaje con su pareja Alfredo Zambrano a México, claro luego de pedir permiso a la Tercera Sala para reos en la cárcel, pues como procesado no puede abandonar el país sin autorización de la justicia peruana.
La pareja se fue a tierras charras la noche del miércoles y en todo momento mostraron ser felices, además Magaly Medina firmo autógrafos para sus seguidores.
Magaly Medina permanecerá solo un par de días fuera de lima y además servirá bastante para fortalecer su romance y así amarse libremente, lejos de la cámaras y la tv.

Mientras la "fierita" vive su luna de miel con el notario, su productor Ney Guerrero viajó al interior del país junto a su nueva conquista, una guapa morocha con quien se dejó ver en la fiesta de cumpleaños de Magaly Medina.

Las ballerinas que estan de moda

2011-04-21T13:13:00.000-07:00

Que les parece estas hermosas ballerinas, son cómoda para tus pies, hay diversos colores y modelos, además son bajos.

Podrás combinar con un short, falda y otras prendas, es justo lo que buscabas para el veranos las ballerinas mas cómodas del mundo y con estilo.

Trucos de belleza para ellas

2011-04-19T12:59:00.000-07:00

Les doy a conocer algunos trucos para estar guapas y no necesariamente tienes que gastar mucho dinero.
Son trucos super naturales, donde tu misma lo vas a preparar.

Limpieza de cutis para estar guapa

Una taza de leche y un pepino mediano. Licuar el pepino y mezclarlo con la leche. Aplicar sobre el cutis con un algodón limpio. Dejar unos minutos y limpiar con toallas.

Leche de tomillo

Calentar al baño María una cucharada sopera de leche con una cucharada de las siguientes harinas: trigo y maíz. Cuando espese se le añade dos cucharadas de infusión de tomillo. Batir y mezclar bien los ingredientes. Enfriar y usar sobre todo para cutis grasos.

Tónico a la caléndula para estar guapa

Tomar 16 pétalos de caléndula fresca y ponerlos en un cazo con agua hirviendo. Tapar y dejar reposar 4 horas. Colar, embotellar y etiquetar. Aplicar sobre el cutis por la noche y por la mañana con el cutis bien limpio.

Tónico para cutis secos

Necesitaremos una cucharadita de vinagre de sidra puro y cuatro de agua. Se pone todo en un recipiente y se agita bien. Extender sobre el cutis y aclarar con agua fría.

Tónico astringente para cutis secos

Mezclar en un bote 1/4 de agua de rosas, 5 cucharadas de agua de azahar, 5 cucharadas de extracto de avellano y 25 gotas de esencia de limón. Agitar todo bien. Extender sobre el cutis y aclarar con agua fría.

Loción de lechuga para estar guapa

Sirve para todo tipo de cutis. Se prepara con 1 litro de agua destilada y 2 lechugas. Se hierve 8 minutos a fuego lento y tapado, se deja reposar 15 minutos, se cuela y se envasa.

Como usar correctamente el delineador de labios

2011-04-19T12:50:00.000-07:00

Aunque no todas las mujeres usamos delineador para los labios, pero aun continua lo cierto es que delinear previamente los labios antes de aplicarse el lápiz labial es importante para delimitar y también engrosar o disminuir el aspecto de los labios.

El uso adecuado del delineador de los labios:

Si decides usar el lápiz para delinear tus labios es clave para dar forma o volumen a tus labios, siempre en cuando lo uses correctamente.

1-primero seleccione el tono de su lápiz labial que sea igual o parecido al de su delineador de lápiz.

2-Ahora utilizar el delineador de labias, trazar la linea partiendo de las comisuras hacia arriba y hacia abajo y dar el toque final difuminándolo con un pincel.

Como dar volumen a los labios:

Para dar volumen a los labios y que se vean mas gruesos es perfilar los labios por fuera con un tono mas oscuro del lápiz labial y luego poner un poco de brillo labial está la solución.

Como quitar el volumen a los labios:

Pero si por lo contrario quieres un labio mas delgado, mas fino o disimular el grosor de tus labios es perfilar por la parte interna siguiendo la linea propia de la boca y aplicarte un tono de lápiz labial dentro de la gama de los oscuros y mates.

También puedes usar un delineador de mina suave es muy para conseguir una linea mas fluida.

Dale forma y un toque de sensualidad o elegancia a tu maquillaje.

Cuidando el cutis de los hombres

2011-04-19T12:20:00.000-07:00

La piel de los hombres es diferente al de las mujeres, es mas gruesa, tiene un ph mas ácida y es mas grasosa, por lo que esta mas predipuestas a la aparición de granitos en el rostro y la continua agresión del afeitado la irrita, descama y deshidrata su piel.

Por eso le doy a conocer algunos concejos extras para cuidar el cutis:

1. Usar un exfoliante una o dos veces a la semana, y una crema limpiadora a diario para evitar la aparición de granitos y pelos enquistados.

2. Enjuagar el rostro con agua templada antes de usar la espuma (mousse o gel) de afeitar. El afeitado debe realizarse en el sentido del crecimiento del bello y no al revés. Al terminar retirar el resto del producto solo con agua tibia, no se debe lavar la cara con jabón ya que reseca la piel.

3. Utilizar una loción para después del afeitado que sea hidratante, no usar ningún producto que contenga alcohol que deshidrata la piel.

4. Un poco de ejercicios juntos también es una buena idea, además de compartir un momento para los dos, estarán cuidando su salud con solo salir a correr.

5. También puedes ayudarle a deshacerse del vello que tienen entre las cejas, eso denotara su mirada y solo necesitaras una pinza de depilar como aliada.

La dieta de la semana

2011-04-18T19:12:00.000-07:00

Es importante para nosotras tener el abdomen plano y para eso es importante controlar el peso, empezar a comer comida sana, libre en grasa y reducido en azucares y con un alto contenido en fibras para mantener un buen transito intestinal.

Te recomiendo que acompañes la dieta con un régimen regular de actividad física aeróbica (para reducir o mantener el peso ideal) y localizada (para fortalecer tus abdominales y músculos en general).

Lunes

Desayuno: Té o café con edulcorante y leche descremada, 4 galletas de salvado con queso untable descremado y mermelada dieta.
Almuerzo: 1 ensalada verde con trocitos de salmón grillado, 1 fruta.
Merienda: 1 yogurt descremado con cereales.
Cena: 1 porción de carne magra, 1 ensalada de tomate y cebolla, gelatina dieta.

Martes

Desayuno: Té o café con edulcorante y leche descremada, 1 rodaja de pan de salvado con queso untable descremado y mermelada dieta.
Almuerzo: 1 porción de tarta de verdura, 1 ensalada de remolacha, 1 fruta.
Merienda: 1 yogur descremado, 2 galletas de salvado con 1 porción de queso magro.
Cena: 1 plato chico de arroz con lomo y vegetales, gelatina dieta.

Miércoles

Desayuno: Té o café con edulcorante y leche descremada, 4 galletas de salvado con queso untable descremado y mermelada dieta.
Almuerzo: 1 porción de pollo grillado, 1 plato de puré de zanahorias, 1 fruta.
Merienda: 1 taza de leche descremada con copos de cereal sin azúcar.
Cena: 1 plato de pasta con aceite de oliva tomates y hongos, gelatina dieta.

Jueves

Desayuno: Té o café con edulcorante y leche descremada, 4 galletas de salvado con queso untable descremado y mermelada dieta.
Almuerzo: 1 lata de atún al natural, 1 ensalada verde con clara de huevo, 1 fruta.
Merienda: 1 yogur descremado con frutas, 1 rodaja de pan con queso untable descremado.
Cena: 2 rollitos de carne magra rellenos con espárragos, gelatina dietética.

Viernes

Desayuno: Té o café con edulcorante y leche descremada, 4 galletas de salvado con queso untable descremado y mermelada dieta.
Almuerzo: 1 ensalada verde con arroz integral y palta, gelatina dieta.
Merienda: Té o café con edulcorante, 2 galletas de salvado con queso untable descremado.
Cena: 1 porción de tarta de pollo, 1 fruta chica.

Sábado

Desayuno: Té o café con edulcorante y leche descremada, 4 galletas de salvado con queso untable descremado y mermelada dieta.
Almuerzo: 1 porción de pollo al limón con papas al natural, gelatina dietética.
Merienda: 1 yogur descremado con frutas o cereales.
Cena: 1 hamburguesa casera de carne magra, vegetales grillados, 1 fruta chica.

Domingo

Desayuno: Té o café con edulcorante y leche descremada, 4 galletas de salvado con queso untable descremado y mermelada dieta.
Almuerzo: 1 milanesa de pescado, 1 ensalada de zanahoria y remolacha, gelatina dieta.
Merienda: 1 taza de leche descremada con copos de cereal sin azúcar.
Cena: 1 ensalada verde con hongos y tomates secos con arroz integral, gelatina dieta.

Recuerda que es importante que realices una evaluación nutricional con tu médico o nutricionista para determinar si es necesario que comiences una dieta para descenso de peso y para que recibas, en ese caso, una dieta adecuada y armónica para tu caso particular.

Dice que estoy paranoica

2011-04-17T09:39:00.000-07:00

MICAELA (29, San Juan de Lurigancho). Doctora, le escribo porque quisiera que me aclare si estoy paranoica o no. Resulta que desde el año pasado he planificado con mi novio realizar un viaje de aventura aprovechando los días feriados que se avecinan por Semana Santa; pero como ya no deseo ir, él se ha molestado conmigo y me ha dicho que lamenta mi absurda determinación al dejarme llevar por hechos noticiosos.

Es cierto que yo acepté internarnos en la selva de Chachapoyas, conocer la catarata de Gogta y muchas otras cosas que se puede encontrar en la ruta. La ilusión nos invadió a ambos con sólo imaginarnos esta experiencia. Hasta hemos comprado todos los implementos necesarios para nuestro viaje de aventura y también los pasajes. Sin embargo, en estos días he cambiado de parecer al enterarme por las noticias de que una pareja se ha perdido en el cañón del Colca de Arequipa.

Eso me ha puesto los pelos de punta y he decidido dar marcha atrás. Iván se ha molestado mucho y me ha criticado por dejarme llevar por esas cosas que, según él, es un hecho fortuito.
Por eso doctora, hasta hemos peleado. Me ha dicho que si no retomo la idea del viaje, él se irá de todas maneras con un amigo. La verdad es que yo temo que se pueda ir con otra chica.
No sé si es un presentimiento de que algo vaya a ocurrir o me estoy dejando llevar por las noticias. Iván me ha dicho que estoy loca y paranoica, y que deje de portarme como una chiquilla, porque además ha tomado las medidas preventivas para cualquier emergencia.
¿Qué debo hacer doctora?, ¿estoy exagerando o tengo razón? Me gusta viajar, pero por alguna razón estoy nerviosa. Además, esta situación está perjudicando mi relación.

Consejo:
Para un viaje de aventura es importante estar en buen estado físico, de buen ánimo y con espíritu aventurero. Conversa con tu pareja y dile que por más turismo de aventura que sea, deben viajar con un guía para evitar casos.

Shakira y Gerard Piqué dejaron de ocultarse de las camaras

2011-04-17T09:33:00.000-07:00

La pareja de moda Shakira y Gerard Piqué decidieron mostrar su amor, paseándose por las calles y plazas, como si fueran una parejas común, dejando sorprendido a varias personas. La pareja de novios se encontraron ayer en barcelona, en la ciudad donde reside su amado futbolista y se fueron almorzar juntos a un exclusivo restaurante Jardi de I'Abadessa.

Además la cantante colombiana shakira y el futbolista Gerard Pique disfrutaron un riquizimo almuerzo en caricias y besos aviste del publico, después de un hora y media la pareja de novio se dirigieron al Camp Nou (estadio del Barza) para las prácticas de Gerard con sus compañeros, que la colombiana observó entusiasmada.

La cantante colombiana se quedara hasta el 28 de abril acompañando a su novio de ahí al día siguiente retomara su tour por todo Europa.

Tips para el cuidado de tu piel

2011-04-17T09:07:00.000-07:00

¿Cómo desmaquillarte si te quedas sin tu producto?

Si talvez te olvidaste de retirar ese maquillaje de tu rostro y al dia siguiente sientes que esta un poco oscuro tu piel, ademas tienes temor de que aparezca una mancha en tu rostro, ya no te preocupes.

Te doy a conocer algunos tips:

Utiliza leche entera tibia para desmaquillar tu piel.
Impregna un algodón en leche entera tibia y aplícalo por todo el rostro.
Seca tu piel y utiliza un tónico acorde con ella.

¿Qué debo hacer si después de depilarme se enrojece la piel?

Un consejo fantástico para después de depilarte las piernas es aplicar un paño empapado en leche fría, esto ayudar á a aliviar el enrojecimiento que se suele producir después de la depilación.

¿Cómo puede mejorar el cuidado de mis pestañas?

Para fortalecer y dar brillo a las pestañas, podemos aplicarnos cada noche aceite de ricino. Para aplicarlo de manera fácil lo mejor es usar un goubillon repartiéndolo bien por todas las pestañas.
¿Qué utilidad tiene la mascarilla de barro del mar muerto?

Esta mascarilla es ideal para limpiar la piel y para pieles acnéicas . Puedes aplicarlo una vez a la semana si tienes la piel grasa o acnéica y si tu piel es normal una vez al mes. Notarás un cambio considerable y una piel más saludable.

¿Existe una planta milagrosa?

El Aloe vera, es una planta en forma de cactus que en los últimos años se ha puesto muy de moda, pero verdaderamente esta planta tiene unos efectos sobre nuestra piel regenerantes, hidratantes, calmantes.

Es una planta que tiene multitud de utilidades, es el comodín. Se ha demostrado que una quemadura térmica profunda tratada con aloe vera evoluciona en 48 horas a una quemadura menor de segundo grado.

Que zapatos usar para tu fiesta de 15 años

2011-04-16T17:24:00.000-07:00

La mayoría de las adolescente soñamos con una fiesta elegante de nuestros 15 años y por supuesto un vestido elegante y verse como una princesa, nos preocupamos hasta en el detalle mas pequeño, por que queremos que sea la fiesta mas linda y perfecta que haya habido.

Pero al momento de escoger nuestro vestido de 15 años, nos acordamos de los zapatos que juegan un papel importante y no sabemos que zapato elegir, pues aquí le traigo algunos modelos para que puedan elegir y verse elegantes y hermosas.